Результаты поиска

Здравствуйте . Соблюдайте режим .Гаджеты дозировано . Вит Д утром 1000Ед .Магний 200-300мг в сутки 1 месяц, предпочтительнее в форме магний малат, цитрат или глицинат. Гомеострес по 2т три раза в день рассасывать 7-14 дней .И также консультация психолога

Здравствуйте! Конечно, если постоянный стресс и панические атаки эта как то может повлиять на малыша. Вам надо уметь себя держать в руках. Почаще гуляйте на свежем воздухе, Магне В 6 по 2 таб х 2 раза в день принимайте

Здравстуйте

Здравствуйте!

По анализам ничего страшного нет, все в пределах нормы.
Дополнительно стоит проверить ферретин- норма более 45 и витамин д3, при их дефиците вес тяжелее снижать.

Если самостоятельно похудеть не получается, то нужно подключить медикаментозную терапию для снижения веса:
Для снижения веса можно попробовать лекарственную терапию: можно выбрать из трех групп препаратов, официально разрешенных на сегодняшний день для снижения веса:
- Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи. Противопоказания к применению: жёлчнокаменная болезнь, холестаз, во время острой диареи
- Редуксин ( сибутрамин) 10 мг , препарат нельзя применять , если есть проблемы с сердцем ( артериальная гипертензия неконтролируемая,ИБС) , и при приеме антидепрессантов, снотворных, нейролептиков.
-Лираглутид( Саксенда, Энлигрия)- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг , один раз в день, дозу препарата увеличивают на 0,6 каждую неделю для подбора эффективной дозы для снижения веса. Если вес снижается на 1,2, то оставляем ее( максимальная дозировка препарата 3,0) можно использовать до достижения целевых показателей веса.
Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Лучше с 25мг, плавнее. Потому что если сразу с 50мг начать, то адаптация будет "жестче", а вы и так в тревоге.

Здравствуйте Мария. У вас проблема не в учёбе и работе, а в вашей семье. Ваш муж прививает вам комплекс неудачницы. Вы крутитесь как белка в колесе, приходите домой и слушаете какая вы не хорошая, к мужу на шею пытаетесь залезть. Вместо восхищения, ну как минимум поддержки, вы получаете самоутверждение вашего мужа за ваш счёт. Он успешный, а вы непонятно чем занимаетесь. После этого свой комплекс вы несёте на учёбу и на работу. Остановитесь и немного посмотрите со стороны. А прав ли мой муж?Сейчас вы пытаетесь доказать, что вы чего-то стоите. А стоит ли это доказывать? Остановитесь. Напишите на бумаге, что я хочу? Если я буду учиться, то как мне работать? Не включайте в свой список мужа. Этот план должен зависить только от вас. Сможете ли вы сейчас расчитывать только на себя? Подумайте пожалуйста на эту тему. Учёба и работа сейчас второстепенная проблема, первопричина в отношениях с мужем.

Здравствуйте, в качестве мягкого безобидного успокаивающего средства можно попробовать магне-б6 по 2 таблетки 3 раза в сутки. Можно подключить к нему фенибут, по 1 таблетке 2 раза в сутки.

Здравствуйте, Оксана.

Начните прием магния в форме раствора- по 1,5 ст. ложки в сутки.

И проверить уровни:
1) ферритина, исключить скрытый железодефицит.
2)уровень витамина Д,
3) гормоны щитовидной железы ( ТТГ,Т4,Т3 своб), исключить гипотиреоз.
4) общий анализ крови с лейкоформулой, исключить анемию.

Здравствуйте, Таисия!
А что лично Вы хотите? Уйти или принять то, что есть?
Как Вы хотите, чтобы было?
Конечно, то, что произошло между Вами это стрессовая ситуация. Но это не случилось только сегодня, Вы еще ДО этой ситуации начали ссориться, еще тогда возникли недопонимания, конфликты. Вы терпели, пытались сгладить углы, муж делал то, что хотел делать, ведь он зарабатывает, устает и в принципе, если он строит отношения такие, то для него это нормально, Вы ведь видите, он не меняется. Тогда почему Вы все еще с ним? Если Вашей жизни есть угроза, то Вы можете обратиться в полицию. Задумайтесь, нужны ли Вам такие отношения, если мужчина не меняется? Да, он извинился, но в первый раз он извинился перед Вами так? После ситуация повторится, ничего не поменяется, если муж таким был всегда.
Изначала в отношениях Вы:
"Я 4 года назад бросила карьеру ради создания семьи, отстирывала, обглаживала его, помогала в работе."
Мужчине это понравилась, он принял это за норму. И теперь он будет требовать от Вас не меньше. Ему не понятно, почему нет еды на плите, почему брюки не поглажены, ведь Вы изначально на это согласились. А мужчине не просто поменять свой комфорт. Конечно, нужно разговаривать друг с другом, Вы не обязаны все везде успевать, у Вас есть ребенок. Вас понять можно, как Вы устаете и сколько всего Вы делаете за день. Это работа, но она сложнее, чем обычная работа. Вы получается занимаетесь домом, ребенком — это много. Муж видит, что Вы все успеваете и не будет думать Вам как-то помогать, пока Вы сами не начнете заявлять о себе, о своих желаниях. Он воспринимает это, как норму, Вы ведь не жалуетесь, все хорошо, с ребенком все в порядке, дома убрано — так и должно быть. Ваш муж такой же отец и на нем такая же ответственность за ребенка.
Чтобы муж изменился нужно его желание, а не только Ваше. Если муж извиняется и готов меняться, то предложите ему обратиться к семейному психологу и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите.
Если все и дальше будет продолжать, после разговора об отношениях, то Вам нужно для себя решить, готовы ли Вы дальше быть в отношениях и терпеть такое отношение? Или Вы готовы взять на себя ответственность и уйти от этих отношений, и научиться строить более здоровые отношения? Не лишнем будет проработать эти отношения с психологом для того, чтобы в следующих отношениях не столкнуться с тем же самым.
Если Вы готовы уйти, составьте план, найдите работу (если ее нет), запасайтесь деньгами на первое время, ищите жилье. Если есть возможность, просите помощи у родственников, друзей на первое время с жильем. Можете от руки расписать план действий, чтобы не держать это в голове, когда Вы от руки все напишите, Вы станете лучше воспринимать всю ситуацию.
В каком Вы городе? Есть ли у Вас социальная помощь женщинам? Если да, обратитесь за помощью.
Вы также можете получить консультацию у юриста насчет ребенка, выплат, алиментов, которые Вам положены при разводе.
"Но о себе забыла, надеясь и почему то была уверенна что он моя опора и поддержка."
Самое время вспомнить о себе и о своих желаниях.
Вам 33 года, Вы все еще успеете, если найдете в себе силы и начнете надеяться на себя.
Если Вас беспокоит депрессия, то обратиться очно к психиатру или к психотерапевту. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Можно попробовать золофт 50 мг/сутки не менее трёх месяцев и атаракс 1 таблетку на ночь 1 месяц.