Результаты поиска

Здравствуйте, от уровня глюкозы в крови, от количества клетчатки в съеденной еде, от количества белка и жиров в съеденной еде, от уровня лептина и грелина в крови.

Здравствуйте! Ваш ИМТ говорит, что есть избыточный вес, Вы в шаге от ожирения. Чтобы подобрать полноценную схему лечения советую пройти обследование: сдайте общий анализ крови, анализ крови на ферритин, глюкозу, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, ТТГ, Т4 свободный, АТ-ТПО, тестостерон общий, ЛГ, ФСГ, ГСПГ, кортизол (сдавать до 9:00), витамин В12, 25-ОН-витамин Д, пройдите ЭКГ, УЗИ щитовидной железы, УЗИ органов брюшной полости.
Пока проходите обследование, рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (исключите из рациона сладкое, выпечку, копченое, острое, жирное). Кушайте 3-5 раз в день. В каждый основной приём пищи кушайте сырые овощи (нарезка или в виде салатов). Фрукты кушайте до 16:00, по 2-3 разных фрукта в день (исключить из рациона бананы, хурму, виноград, дыни);
2. Соблюдать питьевой режим (в день выпивать 1,5-2 л воды);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, средним шагом, в день проходить не меньше 10000 шагов + хорошо было бы записаться в бассейн - 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. Голдлайн плюс 10+158, 5 мг по 1 таб. * 1 раз в день после еды. Этот препарат с первой таблетки уменьшит аппетит. Курс лечения 3 мес. Если за это время вес уйдёт на 5 кг и более, продолжить лечение до 6-12 мес. ;
5. Витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 4 капли или таб. на 2000 МЕ * 1 раз в день, желательно принимать до 11 утра. Перед сдачей анализа крови на 25-ОН-витамин Д витамин Д в виде лекарства временно отменить за 2 дня.

Здравствуйте. Вам стоит сдать КФК и сделать игольчатую ЭМГ, МРТ поясничного-крестцового отдела позвоночника сделать тоже.
Подергивания, боли есть? Поясница не болит?

Здравствуйте. Вы как-то проверяли свое здоровье общее на этот счет? Интересует УЗИ ОБП, гормональная функция,в т.ч.эстрогены.

Здравствуйте! Такое явление возможно при наличии дефицитных состояниях-организм истощён и поэтому эффект от алкоголя проявился подобным образом. Но и в норме возможно проявление-возраст не даёт тех сил и возможностей, которые были в 20. Рекомендую сдать оак с ферритином, вит д, бх крови(посмотреть работу печени), здоровья Вам!

На рост 65 вес 7.6-средний вес. Никакого избытка нет. И рост, и вес находится в одинаковых коридорах-все гармонично

Здравствуйте!
По воз ребёнок должен набирать в 1 мес -600 г, в 2 и 3 мес по 800г, затем улёт по убывающей.
4080+600+800+400(2 недели от 3 мес) =5880+-200
Как ребёнок ест? Сколько мл даёте за одно кормление?

Да, Кристина, можно
Выпейте ещё чай с мятой или ромашкой
Вам успокоиться надо
И лечение пойдёт быстрее

Доброго Вам дня, Татьяна! Первое что не стоит делать при похудении, это сидеть на Диетах! А так же принимать бездумно , по не знанию и по различным рекомендациям препараты как Редуксин и все возможные блокаторы! Даже не думайте заниматься этим бесполезным и страшным для здоровья занятием! Многое что Вы можете самостоятельно найти в интернете — не работает. Не нужно верить, что Вам помогут диеты ( а их очень много в интернете). Все они не эффективны! Если Вам и удастся скинуть лишнее, то через ту же неделю вес вернётся уже вдвойне. В интернете очень много чего написано, от волшебных пилюлек до варежек, лосин и чудо клипс.. Поймите, это Рекламный ход и уловки. Они созданы для заработка и далеко не врачами профессионалами своего дела! Если бы диета была эффективной, почему не существует одной? Той самой, по которой все бы худели и сохраняли свой результат?! Многие вообще не задумываются над данным вопросом. Необходимо бороться с причинами которые приводят к избыточному весу , а не с самим весом. Правильное похудение — это осознанное похудение и оно должно быть без вреда для здоровья. Более подробно могу рассказать, если напишете мне.
Самым эффективным планом питания считается тот, который подобран индивидуально.
Что касается Вашего вопроса, то в месяц без вреда для здоровья, можно похудеть не долее 4 кг. Соответственно в неделю до 1 кг это норма. Что бы Вам похудеть, необходимо знать Вас. Нужно учитываются все личные параметры ( возраст, вес, рост, состояние здоровья, заболевания если имеются). Необходимо ответить и на ряд других вопросов, о образе жизни, привычках, графике работы и тд. Далее врачом-диетологом составляется программа, рекомендация по питанию где всё учтено. Так же хорошо сделать Импедансометрию (посмотреть состав тела). Вы можете похудеть быстро, комфортно и безопасно под наблюдением диетолога. В индивидуальной программе питания разбираются причины набора веса. Вам будут даны личные рекомендации исходя из Вашего пола, возраста, веса, образа жизни, имеющихся заболеваний. Вам будет составлен индивидуальный рацион питания (БЖУ). Вам будут подобраны упражнения и схемы тренировок необходимые для коррекции веса и закрепления результата, исходя из ваших предпочтений и уровню физ.подготовки. Вы похудеете и сохраните результат эффективно и без вреда для здоровья! Рекомендации:
1. Начните утро со стакана воды ( чистой, комнатной температуры. Можно на половину разбавить минеральной столовой водой. ) Воду в течение дня пить из расчета 30 мл на 1 кг Вашего веса! При активной физ.нагрузке — воды требуется больше!

Не менее 5 приёмов пищи. Перерывы между приёмами до 3 часов. Всё съеденое в перерывы между основными приёмами Завтрак-Обед-Ужин — это Перекус!

2. Завтрак! Не пропускайте его. В первой половине дня можно кушать многое и даже позволить себе немного сладкого. В случае похудения, лучше быстрые углеводы исключить ( мучное, белый хлеб высшего сорта, сладкое). Хлеб можно ржаной, цельнозерновой. Масла сливочного 1 ч.л. Каши любые, кроме манной и рисовой. У них высокий Гликемический индекс. Об этом могу больше рассказать при Вашем личном обращении ( Бесплатная консультация).
Фрукты можно кушать до 4 дня, исключить на первое время бананы и виноград.

3. Перекус. Перекусом может быть любой фрукт 1-2 шт. Горсть орешков ( без сахара и соли). Йогурт, кефир или ряженка ( БЕЗ ДОБАВОК И САХАРА!). Жирность от 1%. Обезжиренные продукты не так полезны.

4. Обед. Обед может быть любым, главное не переедать и чувствовать меру. Обязательно включите салаты, заправляйте их лимонным соком (слегка), маслами растительными. Это очень полезно! Майонез исключаем вообще, либо заменяем на Домашнего приготовления, но не балуемся слишком))

5. Перекус.

6. Ужин. Кушать после 6 НЕОБХОДИМО И НУЖНО! То что после 18:00 есть нельзя — ЭТО МИФ! И знает каждый Врач-диетолог, гастроэнтеролог, эндокринолог и др.врачи. Соблюдаем режим — кушать за 3-4 часа до сна! Ужин предпочтите менее загруженным от мяса. Мясо переваривается дольше всего.

7. На ночь можно съесть 2 куриных белка. Очень полезно!

8. И конечно в течение дня больше двигайтесь, больше ходите и гуляйте, если нет возможности посещать фитнесс. Установите программу на телефон — Шагомер. Начните ходьбу от 5000 шагов и увеличивайте. Утром можно делать разминку, например начать с приседаний 5-10. Разнообразьте Вашу жизнь спортивной нагрузкой. Наверняка Вы заметите разницу уже после 1й недели. Так же хочу заметить, что ходя в бассейн — не похудеешь. Здесь укрепляются мышцы! ))

Я рада ответить на все ваши вопросы! Пишите, обращайтесь! Готова проконсультировать по всем вопросам питания и спорта. Доброго Вам Здоровья, Красоты и Молодости!