Результаты поиска

Здравствуйте.
Симптомы могут соответствовать генерализованному тревожному расстройству. В таких случаях рекомендуют посетить врача психиатра для назначения длительной медикаментозной терапии, которая улучшит ваше состояние и избавит от подобных симптомов.
Также положено посещать клинического психолога для работы с мыслями, травмами , обучения навыкам регуляции и совладания с тревогой.

Добрый день.
Похоже что у вас ипохондрии.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Это основное лечение.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний, их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности, скорейшего результата и лучшей чувствительности к психотерапии его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Немного полечитесь и все обязательно наладится иначе и быть не может при получении должного лечения. Не мучайтесь, решение вашей проблемы давно успешно существует.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Очень полезная книга со способами саморегуляции.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Если есть проьлемы со сном на фоне тревожности то соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Дополнительно временно волевым решением исключите доступ к любой негативной информации. Осознанно уберите на неделю хотя бы из своей жизни негатив, замените весь просматриваемый контент юмористическими и научно познавательными программа, кино. Повышенная тревожность не полезна для вас, стресс портит качество жизни, снижает иммунитет и ухудшает здоровье которое вы напротив должны беречь.
Берегите себя.

Здравствуйте! Скажите, как давно эта проблема? Были у врача? Анализы какие-то сдавали? Кем работаете? Чем обычно и сейчас лечитесь? Нет ли проблем с желудком, изжоги/отрыжки? Сезонность какая-то в состоянии есть, зима/лето?

Здравствуйте, Светлана!)
Я понимаю Вашу обеспокоенность. Да, нижние зубы мудрости немного тяжелее, как правило, удаляются. Но, нужно смотреть снимок именно Ваших зубов . Если они стоят в зубном ряду, если они прорезались, то, как правило, сложностей меньше. Расположение нижнечелюстного тоже надо смотреть. Тут, конечно, зависит от разных факторов как пройдёт удаление. В первую очередь, это Ваш настрой. Если будете паниковать и накручивать себя- ничего хорошего уже нет. Во-вторых, если Вы нашли доктора, которому доверяете удаление этих зубов- это половина успеха. Обязательно перед удалением предупредите врача о своих хронических заболеваниях, о приеме лекарств (если принимаете), расскажите ему о своих страхах. Толковый врач Вас успокоит и удаление пройдет вообще незаметно.
Всё у Вас будет хорошо!)?
Если имеются снимки зубов- вложите их здесь, пожалуйста).

Ольга, здравствуйте. Прикрепите пожалуйста, как минимум рентген, а лучше срез томограммы или ссылку на все исследование, чтобы оценить положение зуба. Как правило, планирование удаления зубов мудрости осуществляется по 3д исследованиям

Здравствуйте, Николай!
Сочувствую! Это действительно тяжело, когда не можешь справляться с каким-то достаточно рутинным делом, без которого сложно обойтись в жизни. Как давно это с вами стало происходить?

здравствуйте. впервые месячные могут прийти до 14 лет поэтому вас есть время. не переживайте