Результаты поиска

Здравствуйте. Можно. Одними таблетками тревогу точно вылечить невозможно. Тут два варианта в принципе. 1. Медикаменты + работа с психологом или психотерапевтом

2. Либо работа со специалистом без медикаментозной поддержи. (Достаточно часто этого достаточно) работа с психологом или психотерапевтом,как удобнее, главное чтобы он разбирался в рубриках МКБ 10. Именно психотерапия, важно не путать это с разговорами и дыханием с релаксацией и бесконечным заполнением таблиц. Психотерапия это правильный протокол работы с вашим состоянием, который включат множество моментов и поведенческих и когнитивных,и не затрагивает раскопки не существующих травм клиента.

Отвечая на второй вопрос, проделать работу самостоятельно почти невозможно. Потому что без грамотного специалиста не будет правильной стратегии и методологии. А это напрямую влияет на результат. Есть правильный протокол работы с тревожно- фобическими/депрессивными расстройствами. Проблема в том, что найти специалиста, который будет работать по правильному протоколу с вашей рубрикой - не всегда удается сразу. Ваша терапия должна состоять из нескольких очень важных шагов

Первый шаг - это образование. Чтобы психолог объяснил вам- что/как и почему с вами происходит. Очень подробно и доступным языком. Это снизит уровень страха и даст понимание.


Второй шаг это уже капитальная работа связанная с мыслительно-поведенческими моментами. Там сейчас у вас очень много ошибок, из-за которых невозможно выйти из тревожного расстройства. Должна проводиться и работа с действиями,и с мыслями и с рефлексами и с привычками. В общем много заданий и практики.


Третий шаг это работа уже с личностью. И с базовым напряжением, которое привело к тревожному расстройству. Именно так и в таком порядке.

Здравствуйте, усиление симптоматики ожидаемо при повышении дозировки антидепрессанта, это временное явление, организм должен привыкнуть к новой дозировке препарата, как правило в течение 2, максимум 3 недель все проходит. Эффект антидепрессанта оцениваем через 3-4 недели приема в минимальной эффективной дозировке (10мг), а не с момента начала приема стартовой дозировки.
Как правило на начальном этапе для сглаживания этой неприятной симптоматики назначается курсовой прием противотревожных препаратов. Атаракс для прикрытия назначают осторожно, при отсутствии сердечно-сосудистой патологии. Если нет проблем со сном, можно попробовать для прикрытия мягкий дневной транквилизатор грандаксин в дозировке 1т утром и в обед (при необходимости можно увеличить).

Нет, достаточно принимать только кок, у вас контрацепция сразу действует, если вы с первого дня месячных кок начинаете принимать

Снимки нужны нейрохирургу чтобы оценить картину наглядно

А мысли о самоудовлетрении есть ?

Здесь главное не заниматься сексом против желания , тк это будет формировать отвращение.
Но все же с вашим состоянием я бы обратилась и к психотерапевту

Добрый день, Анастасия!

Чтобы сохранить дружбу, не обязательно «переступать» через себя. Вы имеете право выбирать темы, на которые комфортно общаться обоим.

Донести свою точку зрения можно используя «Я-сообщение»:
1.Описание факта: Когда речь заходит о прокрастинации…
2.Описание ощущения, чувств: Я либо глагол … расстраиваюсь, переживаю, огорчен и т.п.
3.Разъяснение почему: потому что не знаю, как тебе помочь и что с тобой…
4.Сообщение о вашем желании или пожелании : Мне бы хотелось, чтобы ты учитывал мои желания/чувства ...