Результаты поиска

Добрый день, да возможно, спираль и вагинальные шарики никак не мешают друг другу.

Здравствуйте!
Жалобы не характерны для сосудистой патологии. Скорее, это небольшое повреждение.
Можно наносить мази или гели с НПВС - диклофенак, вольтарен, долобене до 4 раз в сутки до 14 дней

Добрый день! Гимнастика для ног при диабетической полинейропатии

Каждый вечер отводите 15 минут для выполнения гимнастики для ног.

Каждое упражнение следует выполнять 10 раз.

Исходное положение: сесть, держа спину прямо, на стул или табуретку.

Упражнение №1

Пальцы ног поджать и снова распрямить.



Упражнение №2

Попеременно поднимать то носки, то пятки.



Упражнение №3

1. Ноги приподнять.

2. Совершать круговые движения носками ног



Упражнение №4

Опираясь на носки, совершать круговые движения пятками.



Упражнение №5

(Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.)

1.Выпрямить ногу в колене.

2. Поднять ногу параллельно полу.

3. Носок оттянуть.

4. Согнуть ногу в колене.

5. Ступню поставить на пол.



Упражнение №6

(Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.)

1. Поднять ногу, выпрямив её в колене, параллельно полу.

2. Потянуть носок на себя.

3. Опустить ногу на пол, опершись на пятку.



Упражнение №7

Повторить упражнение 6, проделав его обеими ногами одновременно.


Упражнение №8

1.Поднять, выпрямив колени, обе ноги.

2. Сгибать и разгибать стопы ног в голеностопных суставах.



Упражнение №9

(Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.)

1. Поднять ногу, выпрямив её в колене, параллельно полу.

2. Совершать стопой круговые движения ( 10 раз справа налево, 10 раз слева на право).



Упражнение №10

(Выполнить 1 раз.)

1. Пальцами обеих ног смять одну страницу лежащей на полу газеты, потом разгладить её, а затем разорвать на куски.

2. Куски газеты захватить пальцами ног и перекладывать на вторую страницу газеты.

3. Затем эту страницу с разложенными на ней кусочками газеты скатать при помощи пальцев ног в шар.



Упражнения по Ратшоу

Улучшают кровообращение в ступнях и ногах.

1. Лечь на спину на кровати или гимнастическом мате.

2. Ноги поднять вверх, как можно больше выпрямив в коленях. Руками поддерживать ноги под коленями.

3. Совершать стопами круговые движения со скоростью один оборот за две секунды.

4. Выполнять круговые движения в течение 2 минут.

5. Сесть на край кровати и посидеть, свесив ноги, в течение 2 минут.

6. Попеременно повторять указанные действия в течении 20 минут.

7. По завершении упражнения немного походить по комнате.

8. В течение дня повторять эти упражнения несколько раз.

Здравствуйте. Заниматься в зале можно, но правильно и без чрезмерных весов, точнее с минимальным весом, лучше увеличить количество подходов и технически правильно заниматься, и поверьте результат будет лучше, чем с большими весами.
В пояснице у вас протрузии, и чтоб они не стали грыжами необходимо прокачивать мышцы позвоночного столба, чтоь сохранить нормальную высоту между позвонками и не было чрезмерного давления на диск. В этом поможет вам йога. А в зале, например при приседе надевать пояс, чтоб нагрузка на поясницу была минимальна.
При обострении в зале перерыв, лечимся аркоксиа 90 мг 7-14 дней под прикрытием омеза 20 мг утром за 30 мин до еды, сирдалуд 2-4 мг на ночь 10 дней. После снятия обрстрения потихоньку начинаем заниматься.
Касаемо колен, в упражнениях на ягодицы, бедра, колени всегда задействованы, опять же при правильной технике вы ничего себе не повредите.

Здравствуйте,ребенок может и не садится совсем,это не будет патологией. Продолжайте делать упражнения,лёгкий массаж по утрам .

Можно ли выполнять отжимания от пола , если при выполнении упражнения нет чувства боли? - да, можно.
Отсутствие боли при отжимании не означает, что травма не усугубляется - да.
При отжимании от пола работает не бицепс а трицепс.