Результаты поиска

Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся
Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание
Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера)

Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

Добрый день! Рекомендуется анализ крови на св.Т4

Здравствуйте, у Вас киста маленьких размеров, менее 3,5-4,5см операции не проводятся.
При эндометриозе лучшая операция-это отложенная операция, так как может быть обострение эндометриоза, спайки. В Вашем случае возможен прием диеногест(Визанна или аналоги Зафрилла, Алвовизан) в течение 6-9 месяцев

«…начинаю сама себе ее логически объяснять и успокаивать себя, но у меня не получается…» - Вы всё правильно делаете, Вам нужно научиться оспаривать навязчивые мысли, осознать, что страхи, мысли, какие-то предположения и т.п. не материализуются, объяснять себе, что подобные мысли ничего не значат.
Самостоятельно можете начать вести дневник мыслей, заняться релаксацией (существует множество методов и техник), медитацией, визуализацией, практиковать осознанность.
И хочу порекомендовать Вам методику «мысленное стоп». В моменты, когда Вам в голову начинают приходить, например, пугающие или неприятные мысли, Вы начинаете говорить себе мысленно «стоп» и стараетесь мыслить позитивно, представлять что-то приятное Вам.
Также выше я Вам порекомендовала вести дневник мыслей, также начните записывать свои действия в течение дня, чтобы точно знать, что Вы уже сделали, а что ещё нет. Перечитывая свои записи, Вы будете успокаиваться (особенно касательно двери, утюга и т.п.)

Надеюсь, что вы найдете компромисс . Берегите себя!

Здравствуйте, жду анализы
Данные анализы хорошие.
Дополнительно необходимо сдать ферритин, витамин в12, фолиевую кислоту.

Посетить кардиолога.

Здравствуйте.
Жду протокол.
В связи с чем делали МРТ и какие есть жалобы?