Результаты поиска

Доброго дня. Ваше состояние похоже, на дисбаланс между внутренней позицией ребёнка и взрослого - когда именно позиция ребёнка побеждает и Вы не можете начинать действовать, видите причины, по которым Вы не можете ходить в зал - трудно начать, скучно идти одной - это всё именно позиция ребёнка, ему трудно себя организовывать. Вспомните, как дети ходят на занятия - они не хотят, могут капризничать, придумывать миллион причин, НО, рядом есть родители, которые им помогают. А Вот рядом с Вами, внутри Вас, нет этой опоры, на которую может опираться Ваш внутренний ребёнок...
У вас должна быть истинная мотивация!

Здравствуйте!

Хруст в плече может говорить о проблемах в лопаточно-грудном сочленении. Хруст может возникать из-за повторяющихся физических нагрузок, в вашем случае когда часто поднимаете руку вверх.
Я бы порекомендовала сделать УЗИ сустава для исключения патологии.

В лечении используют ударно-волновую терапию (воздействие на ткани звуковыми волнами), лечебная физическая культура.
Если беспокоят боли, можно добавить препараты НПВС, чтобы снять восполнение, например:

Нейродикловит по 1капс 3р/д (это НПВС в комплекте с витаминами группы В)
Омепразол по 1 капс 1р/д за 20 минут до еды утром (это ингибитор протонной помпы, его прием обязателен при длительном курсе НПВС , чтобы прикрыть нежелательные реакции со стороны ЖКТ)
Так же место 2-3 раза в день использовать мазь кетопрофен 5% или долгит, ваша мазь тоже подойдет)
Курс лечения -7-10 дней в зависимости от самочувствия.

Так же постарайтесь обеспечить суставу покой в это время.

Берегите себя, будьте здоровы 🫶🏻💓
Если у вас еще есть вопросы, я с радостью отвечу на них

Здравствуйте, Юлия!
Это проявления контагиозного моллюска - вирусной природы.
В бассейне и скорее и поймали.
Необходимо очно показать дерматологу и удалить механическим способом пинцетом
После удаления рр фукорцина 2 раза в день 10дней.
Самостоятельно не удалять препаратами, это долго и риски распространения есть.
Он не опасен для здоровья. Передаётся при близком контакте.

Здравствуйте. По Вашему описанию нельзя исключить острый аппендицит. Нужно в ближайшее время обратиться по неотложной помощи к хирургу. Нужен точный осмотр и анализы крови. От результатов будет зависеть тактика лечения. Выздоравливайте.

Боли по типу межреберной невралгии.Вы прокололи НПВП боли сохраняются.Пропейте аркоксиу 90 мг 1т утром и мидокалм по 150мг 3р в сут.Местно втирание согревающих мазей.Нагрузку не давать,плавание исключить на период боли.При сохранении болевого синдрома спустя 7 дней, или повышении t,выполнить рентгенографию и МРТ грудного отдела.При положительном ответе на лечение-Лфк,массаж,плавание.

Вы можете совершенно свободно и без ограничений заниматься плаванием. Это полезно и безопасно.

Все остальные виды спорта и физических упражнений чреваты осложнениями. В том числе пилатес. Вы можете обратиться к врачу ЛФК, который разработает Вам индивидуальный комплекс упражнений, научит Вас его правильно выполнять и в дальнейшем Вы можете заниматься самостоятельно.

В общем, плавание и ЛФК.
Все остальное чревато проблемами (шахматы не в счет).

Здравствуйте! Принципы питания у Вас правильные. Если делаете котлеты только из мяса, то их можно оставить в рационе. Если там присутствует хлеб, манка, картофель, то лучше исключить эти ингредиенты и делать только с мясом. Так же употребляйте в пищу рыбу, морепродукты, молочные продукты с низким процентом жирности, побольше овощей. Желательно с овощей начинать любой приём пищи, тогда насыщение наступит быстрее и Вы съедите остальной еды меньше. Так же можно попробовать интервальное голодание. Удобный интервал 8/16, но Вы можете выбрать свой диапазон. 8 часов в день можно есть, 16 часов голодания. В этот период нельзя ничего есть, можно пить воду в небольшом количестве. Так же Вам необходимо сдать кровь на витамин Д. Чаще в сего у лиц с избыточным весом он снижен и при приёме витамина Д вес снижается легче