Результаты поиска

Здравствуйте
Соблюдать необходимо гигиену сна :
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют:
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна

Здравствуйте
Можно дать Магне В6 по 2,5 мл 2 р в день 1 мес
Прочесть книгу Т А Стецкой детские истерики

Здравствуйте
Пролактин на какой день цикла сдавали?
Цикл регулярный?
Стрессов не было за последнее время?

Здравствуйте!
На самом деле физиотерапия, в частности электросон ту динамику, которую вы ожидаете маловероятно, что даст.
Пробовали что-то из медикаментов? Препараты магния? Мелатонин?

Или какие трудности сна? Мысли? Или просто нет сна?

Добрый вечер
Скажите, в связи с чем возникла депрессия? Что произошло в вашей жизни?
Если бы депрессии не было, чем бы вы хотели заниматься?
Каково состояние ваших мыслей на данный момент? Что сильнее всего беспокоит?