Проблемы со сном, тревожность — вопрос №1371334

Question

Проблемы со сном, тревожность — вопрос №1371334

Станислав

287 просмотров

6 мая 2023

Добрый вечер. У меня давно проблемы со сном - вероятно из-за повышенной тревожности. Давно работаю с психологом, но проблемы со сном остаются. Психолог советует ксенонотерапию - она полезна для организма и способствует нормализации сна и уменьшению тревожности. Но у нас в городе её не делают, а ехать куда-то с моим здороьвем проблематично. Есть ли возможность где-то заказать кислородно ксенонову смесь для самостоятельных ингаляций?
Также интересует насколько эффективно помогает электросон

Возраст: 39

Хронические болезни: Панкреатит, Диабет, тревожность, проблемы со сном

Вопрос закрыт

проблемы со сном

электросон

ксенонотерапия

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить медицинскую консультацию онлайн быстро, просто и без регистрации! Сервис работает круглосуточно и без выходных.

Онлайн консультация врача

4 ответа врачей

Пожаловаться

Станислав, 6 мая 2023

Клиент

Артур, магний в хелатной форме принимаю каждый день. Мелатонин раньше пил, сейчас он закончился. Попробую заказать.
Чтобы заснуть принимаю полтаблетки феназепама, но не помогает - все равно по 2-3 часа не моуг заснуть.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 7 мая 2023

Психотерапевт

Возможно 1/2 таблетки феназепама слишком мало, но оставаться на нем не вариант, так как есть риск развития зависимости.
Сейчас можно пробовать в таком случае атаракс, тералиджен и если на них не будете спать, то пробовать нейролептики для сна.
На самом деле нужна полноценная консультация специалиста для более точного подбора терапии

Пожаловаться

Станислав, 6 мая 2023

Клиент

Екатерина, да, как раз эту методику используем

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 6 мая 2023

Психиатр, Психотерапевт

Если от нее эффекта не достаточно, то показаны антидепрессанты группы СИОЗС. Все остальное можно как дополнение использовать , но многого не ждите от электро сна.

Пожаловаться

Станислав, 6 мая 2023

Клиент

Екатерина, антидепрессанты и нейролептики пил около 5 лет. Потом психолог убедила меня от них отказаться. Соображать стал гораздо лучше)
Да и не особо они помогали - плохое настроение, тревожность и проблемы со сном были и на фоне приема антидепрессантов

Пожаловаться

Станислав, 6 мая 2023

Клиент

Екатерина, добрый день, сдавал ряд анализов, всё в норме. ферритин, ттг, т3, т4 в норме. Витамин д немного понижен

Пожаловаться

Станислав, 7 мая 2023

Клиент

Анастасия, а можете посоветовать санаторий или клинику, где лучше всего лечат бессоницу?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 7 мая 2023

Нарколог, Психиатр

клинику/санаторий можно подобрать по отзывам.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ребенок постоянно плачет

1 ответ

7 апреля 2023

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Апатия, агрессия , депрессия

5 ответов

3 августа 2023

Карина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 6 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-06T20:58:18+03:00

Здравствуйте!
На самом деле физиотерапия, в частности электросон ту динамику, которую вы ожидаете маловероятно, что даст.
Пробовали что-то из медикаментов? Препараты магния? Мелатонин?

Или какие трудности сна? Мысли? Или просто нет сна?

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 6 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-06T21:25:56+03:00

Здравствуйте, вам надо работать не с психологом , а с психотерапевтом, желательно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, тогда будут хорошие результаты и это доказательный метод лечения таких состояниях, как у Вас.

Крестникова Екатерина Николаевна, 6 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-06T22:08:44+03:00

Здравствуйте!
Если сон нарушен на фоне тревожности, то нужно работать с тревожностью в первую очередь. Сдайте анализ на ферритин и вит.Д если не сдавали, дефицитные состояния могут влиять на сон, и если не обследовали щитовидную железу проверьте. Ксенонотерапия проводится в оборудованных учреждениях, не дома. Ксенонотерапию и электросон можно пробовать, тут доказательной базы нет, кому что помогает.