Результаты поиска

Здравствуйте Анна!
Я внимательно изучила Ваши жалобы.
При подобных симптомах обычно можно предположить заболевания желудка и/или двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчных путей.
Все эти заболевания требует дополнительной диагностики, чтобы поставить точный диагноз и определиться с тактикой лечения.
Рекомендую пройти УЗИ органов брюшной полости и фиброгастродуоденоскопию (ФГДС).
Для облегчения состояния во время приступов рекомендую прием таб Тримебутин (например Тримедат или необутин) 200 мг по 1 таб до 3 раз в сутки.

Здравствуйте.
Да, похоже что у вас ипохондрии, вот мои рекомендации:
1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу.
2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 5 повторений
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
3 Соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только психотерапии.
6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
8. Пройдите медицинские обследования. Проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию.
9. Также прошу вас пройти этот тест, для более ясной картины и написать мне баллы
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте, от воздействия солнечных оучей им ничего не будет , не переживайте. Тем более это же не прямое воздействие

Здравствуйте, Дария.

После прочтения Вашей ситуации сложилось впечатление, что в какой-то момент для ребенка пропали границы дозволенного в семье.

Какие взаимоотношения в семье?
С кем из членов семьи у дочери доверительные отношения?


Вы пишите:
- "Я ей разрешаю гулять до 22.00, но она сначала задержалась на 15 мин, потом вовсе сказала буду в 22.30." Как Вы отреагировали?

- "Говорит радуйся что вообще домой прихожу." Что Вы отвечаете на такие слова?

-"Разговоры, беседы не помогают." О чем беседуете? Что удается выяснить? Какие выводы делаете для себя?

Здравствуйте, Ангелина, нужно более прицельно разобрать и исследовать эту ситуацию - когда это началось, было ли в детстве, что испытываете, когда темно (возможно, это связано не с самой темнотой, а с тем, что становится тихо, всё замирает и засыпает, что может Вами восприниматься как очень небезопасное время, Вы и пишите, что когда парень за компьютером, то легче, словно он может охранять Вас)? и начать работать с чувством безопасности, работать со своими страхами, установками и убеждениями. Также, можно проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он оценил необходимость мед.коррекции.

Здравствуйте!
1) Подобрать для себя медикаментозную терапию, которые будут убирать вашу тревоги,страхи, для начала можно попробовать безрецептурные (типа глицин, препаратов магния, афобазол);
2) Далее при неэффективности вышеуказанных, то обратиться к специалисту для подбора терапии с целью противотревожной активности (не будет тревожных мыслей, не будет страхов и самой тревоги, сможете нормально спать).
Хочу сказать, что Вам мешают спать Ваши страхи, а не сами проблемы со сном.

Скорейшего выздоровления! ☀️

Здравствуйте! тимический индекс (ТИ) — отношение полученной массы тимуса к массе тела ребенка, выраженное в процентах: ТИ= Мвж/Мтр∗ 100%, Мтр — масса тела ребенка. Масса Иисуса какая? И возраст ребёнка