Не могу ночью спать

Здравствуйте. Наверное,это началось ещё очень давно. Всегда боялась спать в темноте и смотреть в окна ночью. Сейчас же,как только наступает ночь,я начинаю прислушиваться к каждому шороху,закрываю все двери на замок,закрываю шторы,чтобы не вглядываться в темноту за окном и чтобы не было ощущения,что на меня через него кто-то смотрит,а я этого не знаю.... постоянно обновляю камеру,которая висит во дворе,мотаю мысли о том,что если я что-то там увижу,что делать дальше.... а если не буду смотреть,то переживаю,что если что-то случится,а я это пропущу. И в итоге,засыпаю только к утру. Как только начинается рассвет-сразу засыпаю. Днем,разумеется,таких моментов нет. Сейчас часто остаюсь дома с детьми одна. Когда муж дома,в принципе,засыпаю спокойнее. Я так уже устала от этого. Подумываю купить сигнализацию в дом и что-то в этом роде,но боюсь,что это не особо решит мою проблему.