Не могу ночью спать — вопрос №2003755

Здравствуйте.
Наверное,это началось ещё очень давно. Всегда боялась спать в темноте и смотреть в окна ночью.
Сейчас же,как только наступает ночь,я начинаю прислушиваться к каждому шороху,закрываю все двери на замок,закрываю шторы,чтобы не вглядываться в темноту за окном и чтобы не было ощущения,что на меня через него кто-то смотрит,а я этого не знаю.... постоянно обновляю камеру,которая висит во дворе,мотаю мысли о том,что если я что-то там увижу,что делать дальше.... а если не буду смотреть,то переживаю,что если что-то случится,а я это пропущу.
И в итоге,засыпаю только к утру. Как только начинается рассвет-сразу засыпаю.
Днем,разумеется,таких моментов нет.
Сейчас часто остаюсь дома с детьми одна.
Когда муж дома,в принципе,засыпаю спокойнее.
Я так уже устала от этого. Подумываю купить сигнализацию в дом и что-то в этом роде,но боюсь,что это не особо решит мою проблему.

Возраст: 31