Результаты поиска

Дуоженаль капсулы 5 дней по 2, далее по 1 10 дней

Здравствуйте
Кто Вам такое сказал?!
Однозначно можно и нужно быть на море! Это благо!
Просто важна защита от солнца! Избегать прямых лучей в активные часы (с 11 до 16), использовать головные уборы, защитные средства с SPF50 и PPD

Здравствуйте, Светлана!
Все-таки как бы Вы видели разрешение этой ситуации? Уйти, продолжать, забыть, простить? Понимаю, как много боли и переживаний у Вас сейчас. И чтобы справиться с этим, в любом случае, нужно время. Но чтобы хоть как-то сократить этот этап, важно понять для себя, определить – чего же я все-таки хочу?

Здравствуйте начните с очного приема врача терапевта, он интерпретирует ваши симптомы и проведен весь необходимый спектр лабораторно-инструментальных методов обследования и определиться с дальнейшей тактики ведения и лечения, также параллельно запишитесь к врачу ревматологу. Надеюсь я вам помогла, если остались вопросы, буду рада ответить.
Будьте здоровы!

ВИЧ и гепатиты можно полностью исключить

Вика, здравствуйте.

Поможет только переключение внимания - друзья, хобби, интересы, спорт и тд

Это просто но сложно выполнимо на деле.

Самый эффективный способ - это перестать искать способы забыть, не вставать утроо и не начинать день с вопроса, а как же мне забыть.

А начинать с того, а чем бы мне себя сегодня порадовать)

Пробуйте, все сложится) ?

Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Здравствуйте, Аля! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.

Здравствуйте.
Из вопроса не очень понятно чего бы вы больше хотите вернуть или забыть. Если не исключаете, что можете помириться, то забыть пока вообще не реально.