Результаты поиска

Здравствуйте!
Вероятно, ваше состояние в рамках тревожного расстройства.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.



По поводу панических атак:
1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.

3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.

4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.

6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.

Здравствуйте, Максим
Необходимо очно посетить тризолога
Провести трихоскопию и фото трихограмму
Определиться с типом выпадения волос
Тактика при диффузном и АГА разная
Определить по фото какой тип у вас точно, не представляется возможным
При диффузном можно применить Пантовигар шампунь муж и лосьон
На 4 мес

При АГА есть 3 варианта работы
1. Использование косметических миноксидил подобных препаратов: тайм ту гроу био и три Энерджи; аминексил Виши, генералон, алерана, карликовая пальма
2. Использование миноксидила: регейн 5%
3. Пересадка волос
Решать что вам лучше - только со своим лечащим врачом
Здесь не понять нам всех нюансов течения у вас процесса

Если дети знают новую женщину мужа , то не стоит переживать, если бы это был новый человек для детей , то было бы другое дело. Главное , чтобы муж не транслировал им , что это их новая мама или вторая мама и тд.

Здравствуйте. Чаще всего имеется психологический фактор, нерегулярная половая жизнь.
Принимайте Вука Лонг по 2 2 раза в день в течение одного месяца.

Добрый день! У Вас просто ановуляторный цикл и на этом фоне задержка. Вам надо пропить дуфастон 1т два раза в день -10 идеей для вызова менструации

Анна, здравствуйте. Вы что хотите: попринимать что-то против тревоги и беспокойства или нормализовать отношения с молодым человеком, или еще что-то другое? Если первое, то попринимайте фенибут или тофизопам месяц. Препараты рецертурные. Если есть желание решить свои запросы - сходите к психологу на консультацию.

Здравствуйте, попробуйте в своём разуме создать монолог. Опишите вашу экс девушку. Какая она, какие ее самые лучшие качества, что вам больше всего в ней нравится? А теперь чисто гипотетически составьте монолог об этой девушке с абсолютно противоположными характеристиками. Подумайте, что из второго монолога могло бы быть правдой?