Результаты поиска

Татьяна, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".



Я бы рекомендовала следующий план приёмов витаминов:

Утро:

Витамин D - лучше всего усваивается с жирами, поэтому принимайте во время завтрака.

Омега - также принимайте с пищей, содержащей жиры, для лучшего усвоения. Разделите прием на 2 раза, если капсулы большие.

CoQ10 - принимайте с едой, содержащей жиры, для лучшего усвоения.

День:

Витамин С и Цинк - принимайте во время еды, чтобы уменьшить вероятность раздражения желудка. Разделите капсулу пополам (если это возможно), чтобы принимать 500 мг витамина С и 22,5 мг цинка дважды в день.

B Complex - принимайте одну капсулу во время еды. Если почувствуете какие-либо неприятные симптомы (например, тошноту, покраснение кожи), прекратите прием.
Хочу обратить внимание, что после приёма витаминов группы В цвет вашей мочи станет ярко жёлтой- норма.

Вечер:

Магний - принимайте перед сном. Магний обладает успокаивающим действием и может улучшить сон.

Если какие-то добавки вызывают дискомфорт в желудке, попробуйте разделить дневную дозу на несколько приемов.

Пейте достаточно воды, тк вода необходима для усвоения витаминов и минералов.

Высокие дозировки витаминов группы B потенциально могут навредить. Хотя эти витамины водорастворимые и обычно излишки выводятся из организма с мочой, очень высокие дозы могут вызвать побочные эффекты: тошнота, рвота, диарея, кожные реакции (покраснение, зуд), поэтому рекомендую начать с 1 капсулы.

Вводите БАДы по схеме: 1 БАД в 3 дня, чтобы отследить реакцию организма.

Будьте здоровы!

Будьте здоровы!

Здравствуйте! По Вашему заключению ничего критичного в желудке нет. Вам необходимо обратится к стоматологу, для исключения заболеваний зубов и дёсен, а так же к оториноларингологу, для исключения заболеваний лор - органов (очень часто хронические очаги инфекции, особенно хронический тонзиллит), могут давать картину неприятного запаха изо рта.

Здравствуйте да, завтра нужно начать жёлтые. Ничего страшного что сегодня выпили розовые

Будьте здоровы, Любовь!

Тамара, добрый вечер! Эти симптомы возникают от недостатка эстрогена. Вам надо обратиться к врачу .чтобы она выписала Вам болтушку Кватера

Валерия, добрый день! Существуют лекарственные формы с пролонгированным действием (т.е. высвобождение лекарственного вещества происходит в течение 9-12 часов). Это могут быть как таблетки, так и капсулы.