Результаты поиска

Мария, здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Эта книга улучшит ваше состояние до посещения доктора. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику.
В дополнение предлагаю пройти короткий тест:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Напишите пожалуйста мне баллы, их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим состоянием. То, что вы описываете, похоже на резкие эмоциональные перепады. Это может происходить по разным причинам, и я попробую объяснить, почему так бывает.

Эмоциональная перегрузка.
Когда вы сильно смеётесь, ваш организм может испытывать высокий эмоциональный подъём. Иногда это приводит к "обратной реакции", когда сильные эмоции, даже положительные, сменяются слезами. Это своего рода способ организма сбросить напряжение.

Влияние тревожности или прошлых переживаний.
Если вы раньше страдали паническими атаками, то нервная система может оставаться более чувствительной к перепадам настроения. Это может проявляться в резких сменах эмоций.

Психологические причины.
Плач может быть связан с подавленными чувствами или переживаниями, которые неожиданно проявляются в момент расслабления или эмоционального освобождения, например, во время смеха.

Биологические факторы.
Иногда такие перепады могут быть связаны с особенностями работы нервной системы или гормонального фона.

Что с этим делать?

Отслеживайте свои триггеры. Обратите внимание, что обычно предшествует таким перепадам. Это может помочь вам понять их природу.
Уделите внимание расслаблению. Техники дыхания или медитации могут помочь стабилизировать эмоциональное состояние.
Поговорите с психологом. Такие состояния лучше проработать в индивидуальной работе, чтобы понять их корень и научиться с ними справляться.
Вы можете записаться на консультацию, если захотите обсудить это подробнее. Я готова помочь разобраться и найти способы стабилизировать ваше состояние. Вы не одни, и с этим можно справиться! ?

Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса?

Добрый день. Мог назначить атаракс или Кветиапин.