Результаты поиска

435 совпадений
Как справиться с тревожностью
11 января
Наступает тревожность, особенно в ночное время, вот уже четыре дня практически не сплю. Наступает сильное серцебеение повышается давление, постоянно прислушиваешься к каждой клеточки своего организма. Самочувствие очень отвратительное
Борис
Вопрос закрыт
Здравствуйте.

Давно у вас такое состояние?
Были ли у врача?
Какое лечение сейчас у вас?

Вы описываете тревожное расстройство


Постоянный анализ собственных ощущений при тревоге — это то,с чем сталкивается каждый клиент в неврозе. Хочу вам объяснить, что чрезмерный фокус усиливает эти ощущения. Наша нервная система очень связана с нашими эмоциями. Когда мы тревожимся, активируются определенные нейронные цепи, что приводит к различным физическим ощущениям.Наше внимание, как лупа, усиливает то, на чем мы сосредоточены. Когда мы концентрируемся на тревожных ощущениях, они становятся более интенсивными.При тревоге ваш организм переживает ряд физиологических изменений: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, выделяется адреналин. Это нормальная реакция, помогающая вам адаптироваться к стрессу.При неврозе обычные физические ощущения часто интерпретируются как признаки серьезных заболеваний, что усиливает тревогу. Мы склонны преувеличивать возможные негативные последствия и интерпретировать обычные ощущения как признаки смертельной болезни.И мы сами себя пугаем, не понимая своих внутренних здоровых процессов. И мне очень хочется донести вам эту мысль, чтобы вы понимали, что сейчас у вас совершенно здоровая реакция на наличие тревожного эмоционального фона.Если вы будете себе это правильно объяснять, не пугать себя, рассказывая о себе какие-то тревожные истории, то в течение 10 минут как правило- адреналин распадётся и вы успокоитесь, включится парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. И организм восполнит энергию.Я прекрасно понимаю, что когда мы находимся в тревоге, в страхе, у нас миллион мыслей в голове.Когда мы думаем, активизируются нейроны в префронтальной коре. Эта область мозга отвечает за высшие когнитивные функции, запускает мысли, планирование и принятие решений, а за мыслями появляются какие-то воспоминания. И когда вас начинает в теле пугать какой-то симптом, то у вас сразу же появляется автоматическая мысль, которая звучит "а что мне известно об этом ощущении?" и в ответ на эту мысль, тревожный мозг НЕ предложит вам позитивный ответ.Наш мозг стремится экономить ресурсы. Поэтому он часто использует уже готовые шаблоны мышления и воспоминания, особенно в стрессовых ситуациях.Мы начинаем интерпретировать нейтральные ситуации как потенциально опасные.Ваш мозг, сочиняет истории на основе имеющихся у него данных. В состоянии тревоги эти истории приобретают драматический характер. Если мы когда-то слышали о сердечном приступе, то при появлении боли в груди наш мозг может автоматически связать эти два события, даже если на самом деле нет никаких оснований для беспокойства.Тревога – это мастер создавать драмы из обычных ситуаций. Это порождает еще больше тревоги и физических ощущений, создавая замкнутый круг. Такие мысли запускают цепную реакцию в нашем организме. Гипоталамус посылает сигнал надпочечникам. В ответ надпочечники выделяют адреналин – гормон стресса. Это приводит к характерным физическим симптомам: учащенному сердцебиению, повышению артериального давления, одышке и другим проявлениям, которые еще больше усиливают чувство тревоги. И это безопасный процесс, это не признак болезни, либо смерти, или чего то страшного.Физические ощущения при тревоге – это своеобразный язык нашего тела, который сигнализирует о том, что что-то не так на уровне наших мыслей и эмоций.

Тревожность очень искажает наше восприятие. Поэтому любые нейтральные события или ощущения приобретают катастрофическую окраску, вызывая усиление тревоги и ощущений в теле.
И мы в тревоге всегда преувеличиваем значимость событий, раскручиваем негативные выводы на различные жизненные сферы и интерпретируем все в тревожном ключе
Хочется, чтобы вы понимали, что тревожные мысли в неврозе – это не объективная реальность, а субъективный опыт, формируемый когнитивными процессами. Они не отражают истинное положение дел, а являются продуктом искаженного восприятия.
Тревожные мысли поддерживаются целым рядом механизмов.
Цепочка такая : Сначала происходит какое-то событие или ощущения в теле > далее подключаются ваши мысли по этому поводу, то есть интерпретация и оценка этого события или ощущения> уже дальше исходя из мыслей-рождается ваша эмоция, допустим эмоция тревоги. То есть эмоция тревоги произошла не из-за события и не из-за ощущения, а из-за того, что именно вы подумали по поводу этого события или ощущений. То есть эмоцию тревоги рождают ваши мысли> а далее уже происходит реакция или какие-то действия

Вот для того, чтобы выйти из тревожного расстройства, обязательно работать с мыслями, оценками, учиться адаптироваться к разным ситуациям

Наши мысли в тревожном расстройстве, всегда основаны либо на нашем прошлом опыте, либо на том, что мы начинаем негативно драматизировать и прогнозировать свое будущее.

Но тут важно поговорить ещё и про ваши действия и реакцию. Потому что именно своими действиями и реакцией на тревогу, вы формируете устойчивую привычку и рефлекс и начинаете реагировать постоянно тревожно на любое ощущение или на любое событие. Вас все начинает пугать. Потому что вы выработали убеждения, и каждый раз действиями закрепляете его

Приведу пример:
Событие: (допустим, у вас появились какие-то колющие ощущения в груди и начинает подниматься давление)
Мысли: (какая ваша привычная автоматическая мысль? А вдруг это сердечный приступ)
Эмоция: (паника, страх, тревога)
Действия: (вызываю скорее скорую и пью таблетки, чтобы спасти себя)

Это концепция тревожного расстройства. Вы должны понимать, что ваша эмоция страха тревоги и паники, формируется из ваших мыслей, а не из событий. А после этого, вы начинаете использовать избегающие поведение, совершаете определённые НЕ ПРАВИЛЬНЫЕ действия и попадаете в замкнутый круг тревожного расстройства



Сбиваются ритмы, панические атаки
29 октября 2024
Добрый день, прошу расшифровать ЭКГ, в июне делала УЗИ, эхокг, холтер все было в норме.сейчас беспокоят сбои в ритме особенно в ночное время, начинается паника
Лариса
Вопрос закрыт
По данному заключению изменения на фоне повышенной тревожности.
Причин для беспокойства нет
Подозрение на larva migrans
27 октября 2024
Добрый день. 5 дней назад вернулся из Тайландa. На ступне левой ноги появились красные точки, сильный зуд(особенно, в ночное время). Далее, появились выраженные ходы. Думаю на larva migrans.
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Я не встречала рекомендаций о хирургическом удалении данного гельминта (он слишком мал, чтобы его удалять). Хирургически удаляют дирофиляриоз, возможно доктор инфекционист подумала про этот гельминтоз.
Хирургическое лечение я бы не рекомендовала. Если есть опасения о присоединении бактериальной флоры, то можно местно добавить мазь фуцидин например.
Беременность 32 недели, сводит ноги
1 октября 2024
Беременность 32 недели, сводит ноги, особенно в ночное время, не часто судороги появляются в ногах, сопровождается болью! Что необходимо принимать и в какой дозировке на данном сроке 🙏🏽
Алина
Вопрос закрыт
От СБН препараты при беременности нельзя(прамипексол, габапентин).
Если железодефицит подтвердится, то да, в комплексе.
Осипший голос
18 августа 2024
Здравствуйте! У ребенка 4 л несколько дней была заложенность носа особенно в ночное время. Второй день небольшой кашель и сел голос (озрипший стал) Что делать?
Людмила
Вопрос закрыт
Здоровья вам и вашему ребенку!
Добрый день мужчине 60 лет, апноэ
16 апреля 2024
Храплю сильно уже с молодых лет , затем утренняя слабость , дневная сонливость, потоотделение в области головы и шеи , засыпаю моментально , учащенное мочеиспускание особенно в ночное время , давление, память снижается помогите
Ооржак, Кызыл
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Причину апноэ определили? Консультация ЛОР врача очно обязательна.
Пройти ХолтерЭКГ или компьютерную полисомнографию для определения степени апноэ.
Ваш вес и рост?
Лечение апноэ сна - если ЛОР-патология убирают оперативно препятствие дыханию.
если вес лишний - снижение веса и СИПАП терапия.
Заложенность носа
29 января 2023
На протяжении двух месяцев периодически закладывает нос,особенно в ночное время, общий анализ крови и иммуноглобулин Е сдала, есть отклонения в результатах, посоветуйте какое либо лечение или дополнительные анализы
Татьяна
Вопрос закрыт
В крови повышены эозинофилы - говорит об аллергическом процессе. Может быть аллергический ринит, не исключается вазомоторный компонент.
Сейчас продолжайте курс Момат Рино по 2 спр 2 р/д 14 дней, затем по 1 спр 2 р/д ещё 2 недели.
Если будет недолгий эффект после курса ингкс - сделайте КТ придаточных пазух носа, очный осмотр лор врача.
Сыпь на животе
24 августа 2022
Высыпания внизу живота. Сильный зуд, особенно в ночное время. А также заложен нос и чихание. Температуры нет. Что может быть и с чем может быть связано?
Айгуль
Вопрос закрыт
Здравствуйте
В первую очередь исключите чесотку
Сдайте соскоб на чесоточного клеща
ХОБЛ обострение
8 августа 2022
На протяжении последних двух недель кашель, особенно в ночное время,слабость, подъём температуры, отсутствие аппетита.В анамнезе ХОБЛ.В апреля перенес глубокий q инфаркт задней стенки, лечение пооучает
Владимир
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Какими ингаляторами по ХОБЛ вы пользуетесь? Желательно Спиолто респимат 2 вдоха утром.
Кератодермия ладоней
4 декабря 2021
Сильное шелушение ладоней, зуд,особенно в ночное время,покраснение, растрескивание от расчесов. Читала про натрий тиосульфат водный раствор внутрь. Отзывы хорошие.. посоветуйте, пожалуйста, что делать. Заболевагие длительное. Спасибо
Наталья Алексеевна
Вопрос закрыт
Можно поколоть в/в тиосульфат натрия и в/м глюконат кальция , внутрь антигистаминные препараты и наружно Мазь Белосалик
Вопросы по специальностям
Показать все
Татьяна Сергеевна Лазарева
159 отзывов
ЛОР, Детский ЛОР, Врач
1998-2005, СамГМУ, лечебн
Опыт работы: 17 лет
Ольга Александровна Сыркова
188 отзывов
Врач УЗД, Инфекционист
2009-2015 гг., ДВГМУ, леч
Опыт работы: 9 лет
Владислав  Водолазский
414 отзывов
Онколог, Маммолог
2009-2015, ОмГМУ, лечебны
Опыт работы: 9 лет
Кирилл Юрьевич Павловский
68 отзывов
Нефролог
2012-2019 Ордена Трудовог
Опыт работы: 5 лет
Александр Геннадиевич Побочный
23 отзыва
Рентгенолог
2008-2014 ГБОУ ВПО РязГМУ
Опыт работы: 9 лет
Евгений Владимирович Ходырев
37 отзывов
Педиатр
ГБОУ ВПО РНИМУ им. Пирого
Опыт работы: 7 лет
Светлана Геннадьевна Артемова
44 отзыва
Педиатр
1988-1995 г. Челябинский
Опыт работы: 29 лет