Результаты поиска

Здравствуйте,обследуйте щитовидную железу ( ттг, т3 и т4), плюс надо корректировать дозировку антидепрессанта в сторону увеличения.

Добрый день, Ольга!
Вы написали в раздел "Консультация" - "Невролог". Я психолог, не зоопсихолог. Обратитесь очно к ветеринару с собакой, к кинологу с собакой, к зоопсихологу!

На сайте есть раздел "Медицина" - "Ветеринар", "Врачи" - "Ветеринар", Вы можете задать вопрос, получить консультацию, написать личное сообщение. Но эффективно очно обратиться.

Здравствуйте, Дарья. Ничего страшного по результату анализа не выявлено. Верхняя норма тромбоцитов в гематологии вообще принята 450 тыс, а по Вашему результату - 380 вообще никакой опасности не представляет и в коррекции не нуждается.
Тромбоциты - очень лабильные клетки, их уровень может легко варьировать в силу огромного количества причин, начиная от фазы менструального цикла и заканчивая воспалительными процессами и даже под воздействием стресса

Здравствуйте!
Все хорошо, данная форма невусов не подвержена перерождению.
Не травмируйте, не загорайте.

Здравствуйте,а до родов депрессивные эпизоды были?Повышенная тревожность?Панические атаки ранее?

Жанна, здравствуйте. Как давно у вас данное состояние и с чем вы связываете его начало?

Здравствуйте Антонина.
Для начала важно понять для себя, что ничего ужасного и ненормального в паническом приступе нет, хотя на первый взгляд, и в чувствах и в мыслях, это действительно кажется жутким, может колотиться сердце как у зайца, перехватывать дыхание, жар, озноб, онемение, а иногда ком в горле.
С научной точки зрения ПА, это приступ острой тревоги (страха), который вызван сильным стрессом в основе которого адреналин и кортизол. Именно эти гормоны являются причиной всех этих болезненных и пугающих телесных ощущений.

Первая рекомендация очень проста и главное действенна - вернуть внимание с пугающих мыслей в ТЕЛО и постарайться расслабить его (все мышцы в теле) насколько это возможно.

Расслабленное тело и психическое напряжение взаимоисключающие факторы, и часто именно через тело легче привести в порядок психику.

Паническая атака как раз поддерживается напряжением тела и психики, таким образом приводя в покой и расслабляя тело, мы постепенно успокаиваем психику.

Что для этого сделать:

1) Сделайте несколко (5-10) более глубоких вдохов и выдохов, но не слишком стараемся, а чтобы было комфортно

2) Далее смотрим, где больше всего напряжены мышцы в теле - руки, шея (горло), лицо, и расслабляем через наблюдение.

3) Очень важна работа с мыслями. Тут лучше всего либо осознать и остановить поток страшных мыслей через тоже наблюдение и не вовлечение в них, либо задайте себе здравый вопрос: "А что в действительности происходит со мной?" и ответьте себе на него, что-то вроде этого: "Это просто приступ, я не умру и не сойду с ума, от этого никто не умирал и это доказано научн. исследованиями, а все эти жуткие симптомы - это просто симптомы страха, реакция тела на адреналин и кортизол".

Такой подход поможет успокоиться и паническая атака пойдет на спад. В целом вообще очень важно учиться переставать бояться этого приступа и тогда все быстро проходит.
Если задумаетесь всерьез избавляться от ПА напишите мне, я помогу разобраться, поскольку в основе любой ПА лежит невроз. И конечно же, можно подключить медикаменты для облечения состояния, но это только после детального общения.
Удачи!