Результаты поиска

Добрый вечер. Скажите пожалуйста, есть ли у вас артериальная гипертония или вегетососудистая дистония?

Алина, добрый день. По описанию похоже на тревожное расстройство.
Необходимо обратиться на очную консультацию к психиатру для назначения лечения. Обычно назначают антидепрессанты из группы СИОЗС+ прикрытие.
Желательно совместить с психотерапией.
Медикаменты действуют на уровне биохимии, поэтому состояние может возвращаться вновь и вновь.
Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".
Рекомендую включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность.
Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном.
Хорошо действует контрастный душ.
Также в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин.
Данный дисбаланс также имеет схожие симптомы.

При Панических атаках:
Для начала нужно чётко понимать, что это состояние не опасно и проходит самостоятельно.
Во время приступа тревоги найдите точку опоры, это может быть стол, стул, стена, рука человека, затем переключите свое внимание: не фокусируйтесь на своих ощущениях
- вместо этого попробуйте описать все формы вокруг себя, либо цвета, либо предметы.
Дыхание: вдох носом, выдох ртом. Находим какой-нибудь квадрат (телевизор, диван и прочее). Вдох на правом верхнем углу, задержка дыхания левый верхний угол, выдох левый нижний, правый нижний задержка дыхания. И так по кругу.

Для борьбы с тревогой желательно подключить КПТ, т.к. тревога это образ мышления, его нужно менять.

Здоровья Вам

Здравстуйте!
Давление в норме?

Здравствуйте, при панических атаках и тревожном расстройстве нужен психотерапевт, а не психолог. Назначение антиконвульсантов и противотревожных препаратов, психотерапии бывает достаточно только в редких случаях.

Начните приём мягкой без побочек элицеи по 10мг сутки 3месяца, лучше 6месяцев, эффект накопительный, пока элицея будет набирать обороты параллельно принимайте стрезам по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, проаейте магний В6 по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, при гакатившей атаке полтаблетки феназепама, Чем долтше будете пить элицню тем меньше будет атак, а потом и совсем пройдут