Результаты поиска

Здравствуйте, менструация может начинаться на последних активных таблетках, это не патология. Также может быть скудной. Если боли внизу живота будут сохраняться в таких случаях рекомендуют узи малого таза

По результатам МРТ есть протрузия, но на нервные корешки она по описанию не влияет, только распространяется в корешковые отверстия.
Боль может быть обусловлена слабыми мышцами.
Назначают обычно лечение нпвс+миорелаксант, одна из схем может выглядеть так:
Таб.Ксефокам 8 мг по 1 таб 2 р/д 7-10 дней +
капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д 7-10 дней;
Таб.Сирдалуд 4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней;
Местно можно наносить гель Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Версатис на 10-12ч в день 10 дней.

При уменьшении болевого синдрома назначают массаж лечебный 5-10 процедур, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому).
Из спорта рекомендуют плавание, йогу/пилатес/стретчинг, велотренажер, медленный бег.
Можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.

Нет, не влияют

Здравствуйте, иногда в результате не правильной осанки, сутулости, остистые отростки позвонков выступают чуть больше( за счёт кифоза) и в месте соприкосновения с поверхностью( стула, например), кожа приобретает более тёмный цвет.
Если есть боль в пояснице и шее необходимо сделать рентгенобследование шейный отдел через рот + бок поверхность, поясничный отд в прямой и бок проекции, результат можно загрузить здесь. По результату рентгена, можно уже ориентироваться на тактику лечения

Описаны грыжи, протрузии, это точно не от переохлаждений, скорей от повышенных нагрузок на позвоночник, подъема тяжестей.

Здравствуйте, ничего особо критичного нет. Остеохондроз, причем не критичных изменений, есть небольшие протрузии - выпячивания межпозвоночных дисков, но это не грыжи.
Спорт можно, укрепление мышц спины - ЛФК, плавание, йога.

Лишний вес?
По поводу жалоб - укрепление мышц спины, массажи.
Если боли выраженные будут - как обострение остеохондроза - тогда прием нпвс, миорелаксантов.
Курсами витамины группы В.
Витамин Д проверьте в крови.