Результаты поиска

Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Вера, здравствуйте!

Примите мою поддержку.

Вы описываете отношения двух зависимых людей. Мама зависит от вас и требует постоянной похвалы, иначе чувствует, что ее не ценят.

И вы, которая совершенно устала от внимания мамы, но уходить от нее не готовы ни морально, ни материально.

Между вами как будто бы до сих пор пуповина, но проблема в том, что срок годности этой пуповины давно истек, сейчас это не жизненная необходимость, а патологическая связь.

«Подскажите, как можно исправить это вечно бессильное состояние и чувство вины? Как мне наконец-то оторваться от матери и начать что-то делать?»

У вас два вопроса и один ответ на них: сепарироваться от мамы.

Вы как большой цветок в маленьком горшке. Тесно и душно, корням некуда расти, сверху зелень выглядит так себе из-за корня. Такому цветку нужен новый горшок.

Здравствуйте!
Понимаю, что у Вас сейчас очень непростая ситуация, и Вы переживаете сильный эмоциональный кризис.
Это естественно в такой ситуации. Но я хотела бы Вам напомнить, что жизнь - это величайший дар, который нужно ценить. Несмотря на все Ваши испытания, Вы заслуживаете счастья и возможности жить полноценно.

Во-первых, я бы хотела отметить, что самоубийство никогда не является выходом. Это непоправимый шаг, который только усугубит Ваше состояние и принесет боль Вашим близким.
Вместо этого я предлагаю Вам рассмотреть альтернативные варианты, которые могут помочь Вам справиться с этими трудностями.

Во-вторых, я понимаю, что Вы перенесли много травм и злоупотреблений в детстве и юности.
Это действительно ужасно, и Вы имеете право на гнев и обиду. Но важно не позволять этому чувству заглушать Вашу волю к жизни.
Есть много способов преодолеть травму и начать новую главу - через психотерапию, поддержку близких, занятия, которые приносят радость.
Я верю, что Вы сможете найти свой путь к исцелению.

В-третьих, касательно Вашего опыта во время войны - я сожалею, что Вы столкнулись с таким предательством и несправедливостью.
Это не Ваша вина, и Вы не должны винить себя за то, что пытались защитить себя. Хотя Ваше положение сейчас сложное, помните, что Вы не одиноки.
Возможно, стоит обратиться за поддержкой к ветеранским организациям или групп само-помощи, которые могут помочь Вам преодолеть этот период.

В конце концов, несмотря на все Ваши трудности, я верю, что Вы обладаете силой и мужеством, чтобы двигаться вперед.
Возможно, сейчас это кажется невозможным, но если Вы будете продолжать бороться, Вы сможете найти новую цель и смысл в жизни.
Я очень надеюсь, что Вы не опустите руки и будете искать помощи у специалистов и близких людей. Ваша жизнь имеет ценность, и Вы заслуживаете быть счастливым.

Если Вы чувствуете, что находитесь на грани отчаяния, пожалуйста, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Существуют кризисные линии и службы поддержки, которые могут помочь Вам в трудную минуту.
Вы не должны проходить через это в одиночку. Я верю, что, с правильной помощью и поддержкой, Вы сможете преодолеть эти трудности и найти новый смысл и радость в жизни.
Вы сильнее, чем Вы думаете.

Здравствуйте Вика!
Учитывая ваше довольно длительное тревожное состояние можно предположить, что связано оно с недостижимостью поставленных целей. Многолетнее желание выйти замуж не реализуется и это приводит к практически постоянному беспокойству. В таких случаях медикаментозная поддержка даёт временный эффект, и тревога возвращается. Психотерапия также не очень действенна, так как не затрагивает главный для вас вопрос и обсуждает второстепенные проблемы. Вам надо попробовать сменить цели и начать работу над их реализацией.

Лена, здравствуйте.

Ситуация у вас непростая, но, если приложить усилия и постепенно действовать, то все возможно исправить.

1. Безусловно, вам нужна регулярная длительная терапия с психологом (очно, онлайн).

2. В быту и обычной жизни начните с удовлетворения базовых потреьностей: еда, сон, спорт, сексуальные отношения.

3. Начните прислушиваться к своим желаниям. С маленького: что я хочу на завтрак, что хочу одеть, почитать? Начните давать себе то внимание, которым вы были обделены в детстве.

4. Посмотрите, что вас в жизни может заинтересовать и переключить с ваших тяжёлых мыслей? Хобби, работа, спорт.

5. Заведите дневник, в котором вы будете делиться своими мыслями и размышлениями. Это тоже имеет терапевтический эффект.

6. Вам сейчас нужно найти источник ресурса для восстановления своего псих-эмоционального состояния.

Подумайте, что могло бы вас поддержать или поддерживать. И начните с заботы о себе.

Помимо физической заботы - это может быть и эмоциональная забота - отказ от общения с токсисными людьми, перестать вспоминать свое прошлое, мне кажется вы по нему уже достаточно погоревали.

Здравствуйте!
Пробовали заниматься с психологом?

Это может быть и из-за марихуаны и из-за эндогенных процессов в организме.
Нужна очная консультация для окончательного решения. Консультацию можно провести онлайн.

Добрый день.
Вам следует обратиться к психотерапевту на очный приём, разложить проблему по полочкам, изучить её, решение найдётся само по себе. Антидепрессанты в этом случае выступают в роли обезболивающего, но болезнь то остаётся. Можно продолжать сидеть взаперти и жалеть себя, а можно стукнуть по столу, и принять кардинальное решение об изменении своей жизни. Именно то, что раньше вызывало страхи, казалось безумием. Время то уходит, Ваша молодость тоже, что потом сможете вспомнить из этого времени? Компьютерные игры? Как на счёт семьи, детей...? Проблема есть, Вы это осознаете, нужно получать наставления от специалиста, и начинать действовать.
Будьте здоровы!