Результаты поиска

Здравствуйте !
Вы действительно зря беспокоитесь, заражение бещенством исключено.
Если афобазол помогает, прпейте его курсом. Если этого недостаточно советую посетить психотерапевта для выписки другого препарата

Здравствуйте.

Скорее всего, ваше тревожное состояние связано с тем, что вы впервые захотели полететь без детей. Впервые подразумевает, что вы сейчас получите какой-то новый опыт, значит, ситуация для вас является незнакомой, вы в ней ранее никогда не были. И вот это может запускать тревожные состояния, когда мы переживаем обо всём.

И основная мишень здесь — это разобрать тот самый новый опыт, предположить, а как всё это сложится, нарисовать позитивную картинку будущего. Подумайте о том, что ваша бабушка справится с детьми, что детки встретят Новый год, им будет весело, они получат подарки, вы будете часто созваниваться, рядом с ними будут взрослые люди, которые в случае чего всегда смогут им помочь. Вот этот момент необходимо прокрутить в позитивном ключе.

Далее, на все ваши предположения, что самолёт упадёт, вам станет плохо и прочее, задайте себе вопрос: «А почему именно в этот раз? Почему не в прошлый, почему не в следующий, почему именно сейчас-то?»

Вы отмечаете тот момент, что это похоже на паническую атаку. Топаническая атака — это частный случай тревожности, тревожность связана с тем, что мы неправильно обработали какую-то информацию из внешней среды, пропустили её через ошибки нашего мышления, через когнитивные искажения, исследовательно сформировали негативный образ будущего. Так как наша жизнь стабильно в будущее, каждый момент времени мы приближаемся к этому негативному, и из-за этого мы начинаем тревожиться, потому что мы не хотим сталкиваться с чем-то плохим.
И вот как только вы исправите этот плохой негативный образ, следовательно, вся эта цепочка разрушится. Постарайтесь зафиксировать, за что именно вы переживаете. Ничто с вами не случится, а за что вы переживаете?

Как успокоиться? Можете использовать дыхательные техники: дыхание по квадрату, глубокое диафрагмальное дыхание, обратный счёт.
Техники релаксации: релаксирующая медитативная музыка, медитация, визуализация. Это всё направлено на то, чтобы успокоить нашу нервную систему, чтобы вот эту вот тревожность уменьшить.

В момент, когда чувствуете, что вот это состояние накатывает, что-то наподобие панической атаки, используйте упражнение «Пять чувств», оно хорошо представлено в свободном доступе, изучите его, пожалуйста. Суть упражнения заключается в том, что мы переносим своё внимание на различные объекты, предметы, которые есть вокруг нас, при этом мы включаем все пять органов чувств, от этого наше мышление немного перегружается и, следовательно, не позволяет тревоге также вскочить на высокий уровень.

Всё это моменты самопомощи здесь и сейчас, наиболее глобально — это рационализировать те страшилки, которые вы себе придумали, а именно тот самый негативный образ, которого вы так боитесь и страшитесь.

Лина, здравствуйте.

Да, ситуация неприятная и неоднозначная. Ваше недоумение и беспокойства обьяснимы и понятны.
Каждый предательство воспринимает по-своему, и вы имеете право, конечно, так чувствовать. Исходя из опыта, вы в большинстве, кто так бы посчитал.
Муж, безусловно, будет давать какие то вам объяснения, вам остаётся либо поверить и списать все на нетрезвый ум, либо сесть и спокойно проговорить, что подобные переписки для вас неприемлемы, они подрывают ваше доверие и рождают сомнения в искренности его чувств. Второй вариант был бы предпочтительнее. Доверие и честность в отношениях- это база, на которой они держатся.
Может быть, это и не подкат, но выражением доброго отношения и симпатии может быть вполне.
Спросите, как бы он отнесся к столь приятной беседе с приглашением на матч и на океан, исходящей от вас коллеге. Что бы он думал? Какие бы он чувства испытывал?
Это повод обратить внимание на ваши отношения, во всех ли сферах все у вас хорошо и не входите ли вы в кризисный период. Третий человек, как правило, привлекается, начинает интересовать, выступает как способ закрытия потребностей именно в моменты сложных отношений дома или ослабевания чувств.
Вопроса к психологам от вас нет. Поэтому просто рассуждения на тему.

Здравствуйте!
Острый психоз может случиться один раз в жизни и не является предвестником каких либо заболеваний.
Он может случится как реакция на сильный стресс, усталость.
Однако если это острый психоз и все прошло, то никакая терапия не нужна.
Возможно доктор что-то не договаривает.
Уточните у него диагноз, вы имееете полное право знать свой диагноз.

Здравствуйте .прикрепите ,пожалуйста ,анализы

Здравствуйте,на тело ни как футболка не влияет,болеют не от холода ,а от вируса или бактерий,спите как вам удобно и не переживайте на эту тему.