Результаты поиска

Постоянное чувство голода и повышенный аппетит могут возникать по нескольким причинам:

- несбалансированный рацион. Поэтому решением этого - достижение баланса по белкам/жирам/углеводам. В этом поможет правило здоровой тарелки:

✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка);
✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца)
✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др)

- заедание скуки/стресса. Необходимо учиться понимать чувство голода и насыщения. Задавать вопросы «Почему ты снова хочешь есть, хотя поела 30 минут назад?», «Тебе скучно?», «Ты за что-то переживаешь?»

- привычка так есть.


У меня на сайте (https://aderyagina.ru) вы можете найти бесплатное пособие по питанию (раздел Гайды), где подробно описано правило здоровой тарелки.

Здравствуйте, по результатам общего анализа крови признаки перенесённой вирусной инфекции( снижение лейкоцитов и нейтрофилов)
Также, латентный дефицит железа. Анемии ещё нет. Ферритин в норме от 30, у вас 15. В этом случае рекомендуется профилактическая доза препаратов железа на 1 – 2 месяца. И употреблять продукты богатые железом.
Наблюдение у эндокринолога и основную терапию – продолжаем

Добрый день!

Судя по вашим симптомам — раздражительность, эмоциональная нестабильность, повышенный аппетит и набор веса — они могут быть связаны с разными факторами, включая гормональные изменения, недостаток определенных микроэлементов (например, железа при низком ферритине), проблемы с уровнем сахара в крови, а также психологические причины.

Если результаты анализов в основном в норме, но есть отклонения по ферритину, это может свидетельствовать о латентном дефиците железа, который часто сопровождается усталостью и снижением настроения. Это также может оказывать влияние на ваш аппетит и метаболизм.

Также стоит учесть возможное влияние стресса или хронической усталости на ваше эмоциональное состояние и аппетит. Если причины не удается выявить через анализы, работа с психотерапевтом может быть полезна для поиска стратегий управления стрессом и эмоциональной нестабильностью.

Рекомендую сдать:
- Уровень витамина B12 и D (так как их недостаток может влиять на настроение и энергию).
- Уровень кортизола, чтобы исключить проблемы с надпочечниками, которые могут вызывать раздражительность и набор веса.
- Печеночные пробы и липидный профиль, чтобы исключить метаболические нарушения.

Попробуйте постепенно отменить тералиджен, убирая по 1/4 каждые 5 дней.
Если повышение аппетита останется, то скорее всего это индивидуальная реакция на флуоксетин.
Добавьте физические нагрузки, старайтесь следить за питанием.

Здравствуйте. Это нормальный сахар в крови. У вас есть лишний вес? Какие ещё жалобы?

здравствуйте
по анализам крови ничего плохого нет, не переживайте.