Результаты поиска

Добрый день
Чувствам надо дать остыть, чтобы воспоминания не беспокоили вас, для этого нужно время. Как только негативные мысли и воспоминания возникают, переключайте с них внимание. Важно не раскручивать этот негативный клубок мыслей, чтобы не вызывать у себя негативных эмоций.
Вам сейчас важно отвлечься и переключиться на себя, свои интересы, найти что-то значимое для себя, чем вы можете заполнять свой день. Можете вести распорядок дня и планировать свой день заранее, заполните его тем, что могло бы вас порадовать. Не думайте о плохом, концентрируйтесь только на позитиве

Здравствуйте! Поговорите с партнером, его мнение и поддержка критически важны. Обратитесь к врачу, обсудите риски для здоровья с учетом кесарева. Поговорите с психологом, он поможет разобраться в чувствах и тревогах. Представьте оба сценария, представьте себя с двумя детьми и без второго ребенка. Какие чувства возникают? Не торопитесь, дайте себе время, чтобы взвесить все за и против. Ваше решение это ваше решение, и оно должно быть основано на том, что будет лучше для вас и вашей семьи.

Здравствуйте!
С проблемой разной половой конституции сталкиваются многие пары, и это нормально. То, что вы мастурбируете, снимая тем самым сексуальное напряжение, не является обманом/изменой в классическом понимании (вы не флиртуете, не ищите секса на стороне и тд). Вы просто удовлетворяете свою потребность, не находящую полного удовлетворения в ваших отношениях, и не более того.
То, что вы воспринимаете маструбацию и просмотр порно как секрет от мч, не должно вызывать у вас чувство вины, тк в этом нет ничего зазорного и постыдного.
Попробуйте еще раз поговорить с мч. Вы правильно делаете, что не давите на него, и уж тем более, не принуждаете. Обсудите ваши чувства и потребности. Спокойно, без претензий/обвинений, акцентируя внимание на том, как вы цените ваши отношения. Сосредоточьтесь на поиске решений, которые будут комфортны для вас обоих. Поговорите о ваших сексуальных предпочтениях, возможно есть что-то общее, что вы могли бы попробовать, чтобы частота ваших сексуальных контактов увеличилась.
Самое главное, не замалчивать о своих желаниях/чувствах/потребностях (чтобы не усиливать чувство тревоги), и находить компромиссы.

Здравствуйте! Прежде всего, вы и ваш ребенок нуждаетесь в безопасности, отношения с мужем алкоголиком и агрессивной свекровью это токсичная среда. Рассмотрите варианты временного жилья, например, кризисные центры для женщин с детьми, социальное жилье, друзья или знакомые готовые вас приютить. Ваша задача создать безопасное пространство для себя и ребенка, чтобы обрести ясность ума. Обратитесь за профессиональной помощью. Депрессия, тревога, страхи, это не то, с чем нужно бороться в одиночку. Психолог или психотерапевт поможет вам справиться с этими состояниями и разработать стратегию дальнейших действий. Параллельно попробуйте найти подработку или временную занятость, чтобы обрести финансовую независимость. Не бойтесь просить помощи,расскажите о своей ситуации социальным службам, родственникам, даже если отношения сложные, волонтерским организациям.

Здравствуйте, Анна!
Переживали ли Вы какой-то стресс или находились в трудной жизненной ситуации последнее время? Испытываете ли Вы беспричинную тревогу?