Результаты поиска

909 совпадений
Как похудеть при весе 95 кг и росте 182 см
19 сентября 2024
Здравствуйте. Я парень, и мне 19 лет. принимаю пищу достаточно в больших количествах, калории не считал. ем сладкого относительно немного. веду относительно активный образ жизни: езжу в универ, и работаю по дому, также периодически езжу подрабатывать электриком. В среднем...
Шамиль, Назрань
Вопрос закрыт
Расшифровка анализов
10 февраля 2024
Добрый день! В декабре была на приеме у невролога и врач попросила сдать анализы на гормоны. За расшифровкой к ней пока не обращалась. Мне 31 года, у меня ожирение тк последние 4 года сильно снизилась активность, редко выходила из дома и набрала 30+кг.Очень хочу похудеть. Но...
Ирина, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте, гормоны щитовидной железы в норме. Сниженный АКТГ требует дообследование, сдать кортизол в суточной моче или слюне, анализ крови на ренин, альдостерон. Также дополнительно нужно проверить витамин Д, ферритин, пролактин, сахар, гликированный гемоглобин, липидограмму.
По питанию попробуйте сбалансированное рациональное питание с максимальным ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров ( метод гарвардской тарелки, где порция это 50% к, 25% углевод, 25 % белок). Увеличить физическую активность. Из медикаментозного лечения снижения веса можно рассмотреть препарат энлигрия.
Не могу похудеть
8 февраля 2024
166/90-95. Не могу никак похудеть минимальный вес за последние 5 лет был 87, но скинула очень не правильно, на слабительных. Последний месяц ела на 600-700калл, последнию неделю на 400калл. Ежедневно занимаюсь , приседание/пресс/упражнение на руки с гантелями, хожу минимум по...
Анастасия
Вопрос закрыт
Странная дрожь (боюсь спать)
4 февраля 2024
Добрый день, ночью во время сна произошло очень странное ощущение и теперь мне очень странно спать. Я очень хорошо запомнил.Я сплю, снится сон в этот момент во сне появляется как будто фигура большая животного и ощущение как будто животное толкает лапами дрожь проходит от...
Алекс, Набережные Челны
Вопрос закрыт
Здравствуйте .вам нужна консультация психотерапевта
Какие таблетки принимать, чтобы не поправляться от антидепрессантов
9 января 2024
Здравствуйте, у меня тревожно депрессивное расстройство, последний год пью золофт, и месяц принимаю трилептал, от последнего резко поправилась, плюс есть невыносимая тяга к сладкому. Питаюсь хорошо, разнообразно, сладкое ем, но в адекватном колличестве, понемногу занимаюсь...
Анастасия
Вопрос закрыт
Не стоит рассчитывать на препараты для похудения, у них слишком много побочных эффектов. Придерживайтесь своего обычного рациона. Если исчезнет дополнительный стимулятор, вес постепенно вернётся к Вашей норме.
Как похудеть??? Повышена мочевая кислота
11 октября 2023
Здравствуйте уважаемые врачи, вес большой 150 кг пои росте 170 ,сидела на диете 5 лет назад на белковой, скинула 40 кг ,чувствовала себя хорошо,потом забеременела и родила,мои кг вернулись в двойном размере,села опять на диету белковую начали болеть суставы, сдала все анализы...
💓Виктория, Калининград
Вопрос закрыт
Вот это уже вопрос по делу. Есть бесплатные приложения в телефоне (например, fat secret) для подсчета калорий и БЖУ, просто вносите туда, что вы съели (продукт или блюдо) и оно само рассчитает КБЖУ.
Хочу похудеть, но не знаю что именно стоит сделать
8 июля 2023
здравствуйте, я хочу похудеть, но я не знаю, что мне требуется точно для этого сделать. дефицит калорий или сначала надо набрать? сейчас либо пропал цикл, либо просто задержка, не знаю. мне 12 лет, 159/45-46 кг, сейчас возможности взвеситься для более точных параметров. я...
Кристина
Вопрос закрыт
Здравствуйте, питание если полноценное, и есть физ.активность - все нормально будет с вашим весом. Гуляйте, плавайте - это отличный расход калорий.
Не снижается вес
23 июня 2023
Добрый день. Мне 40 лет и за последние пол года я набрала 30 кг, сейчас вешу 100 кг, мне стыдно выйти на улицу. Я каждое утро ездию на велосипеде 15 км и не кушаю сладкое, пью пиво по пятницам, но не ем закуски к пиву. У меня повышена раститедьность и на лице и на животе и на...
Елена
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Прикрепите анализы
Что делать если я хочу похудеть но не получается.?
3 марта 2023
Дело в том что я родилась не худая,весом в 4 кг.Я не в чём себе не отказывала,ела и ем сколько хочу и что хочу.Когда сажусь на диету,через 2 дня я срываюсь и сново передаю.И за лишнего веса у меня очень много комплексов.Я незнаю как остановить себя с перееданием,с ленью и т.п.
Светлана
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Светлана!

Вам необходимо обратиться к детскому эндокринологу с родителями, для исключения эндокринного генеза набора веса.

По питанию не нужны диеты, достаточно придерживаться правильного питания и не передать. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность не менее 500 минут в неделю (ходьба, танцы)
Вопросы по специальностям
Показать все
Инна Сергеевна Каплиева
434 отзыва
Инфекционист, Гепатолог
2010-2016гг ФГБОУ ВО СтГМ
Опыт работы: 7 лет
Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Ирина Анатольевна Шмойлова
291 отзыв
Детский невролог
2000-2006,ВГМА им.Н.Н.Бур
Опыт работы: 18 лет
Вера Анатольевна  Кулиш
240 отзывов
Офтальмолог
2003-2009 гг, НОВГУ им.Я
Опыт работы: 14 лет
Артур  Ахкамов
95 отзывов
Психотерапевт
2011-2017, БГМУ, Педиатри
Опыт работы: 7 лет
Марианна Александровна Башкатова
51 отзыв
Акушер, Гинеколог
1981 -1987 год, Ярославск
Опыт работы: 30 лет
Александра Евгеньевна Позднякова
258 отзывов
Офтальмолог
2007-2013 ГомГМУ, лечебно
Опыт работы: 6 лет