Результаты поиска

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста поподробнее, как сейчас решаете свою проблему? Работаете ли вы с психологом? Есть ли медикаментозная поддержка? О чем в основном ваши тревоги и страхи? За что больше всего переживаете и беспокоитесь? Как часто ПА?

Тревожность и ПА решается путем подключения психотерапии

Я сейчас вам дам упражнение, которое нужно использовать при панике(это единственное упр. которое будет иметь именно терапевтический эффект). Но сперва немного расскажу вам о панике, чтобы вам было менее страшно

Паническая атака это очень простой физиологический процесс. Это выброс адреналина в вашу кровь, от вашего испуга какого либо своего ощущения. А до испуга, идёт ваша интерпретация этого ощущения. Проще сказать , что это выброс адреналина происходящий во время вашего мыслительного процесса (кстати именно поэтому нет смысла лечить атаки таблетками) это поведенческая проблема. Атака не опасна и она не
приводит к смерти. От нее невозможно заболеть или умереть.
Она не вредит работе вашего сердца. Ничего не изнашивает. Сосуды и прочее не страдает

Если вы хотите решить проблему панических атак,то вам нужно:

1. Понять, что она безопасна. Это факт. И перестать от нее бежать
2. Понять, что Ваш организм здоров, такие выбросы адреналина это ЗДОРОВАЯ РЕАКЦИЯ если человек себя пугает
3. Далее при ПА вы проживаете это состояние и
никуда не убегаете и не пытаетесь себя спасать от мнимой угрозы. Т.е если вы будете себя спасать (пить таблетки, звонить в скорую, сидеть и думать что это вас убивает,то вы никогда не избавитесь от паники)


Если вы начнёте спасаться при панической атаке или купировать ее, вы будете
показывать мозгу, своим поведением, что есть угроза, а он в
свою очередь будет активировать ещё больше вегетативную
реакцию(а это ваши ощущения в теле) и это замкнутый круг не разорвется

Ваша задача при панической атаке и тревожности идти НА
нее,а не убегать. И помнить, что это неприятно,но не смертельно

Здравствуйте! К сожалению, из безрецептурных препаратов действенных нет. Можно в таких случаях использовать атаракс или тералиджен 1/2-1т до месяца. Они по рецепту, но обычно пациенты находят без, зависит от аптеки.
На крайний случай корвалол,но им злоупотреблять не стоит,он без рецепта

Здравствуйте
Сколько принимаете 100 мкг по времени?
ТТГ какой был последний раз?

В чем ваш вопрос?

Да, я все это знаю. Но с тревогой бороться своими же мыслями.

Доброе утро. На фоне всех волнений наш организм дает сигнал о том, что он устал и ему нужен отдых. Это депрессия. К тому же, после родов, может быть сбит гормональный фон (половые и гормоны щитовидной железы). В идеале, Вам сейчас нужно сменить обстановку, если есть возможность поехать с малышом хоть недалеко. Помогают ли Вам родители? Кормите ли Вы грудью?

Здравствуйте, Катя. Конечно расскажите сестре о ваших переживаниях. Вы же родные люди. Принимайте лёгкие успокоительные препараты, например- Деприм, Новопассит, Афобазол, Персен, Глицин, МагнеВ6 форте, 1-3 месяца