Результаты поиска

Доброе утро
Тревогу вызывают сами ваши бесконечные мысли, чем их больше, тем сильнее тревога.
Выписывайте все ситуации, в которых у вас возникает тревога, о чем вы думали перед этим, каждую свою мысль проверяете на реалистичность, действительно ли произошло то, о чем следует беспокоиться.
Тревога это реакция на неопределенность, но когда появится ясность и понимание ситуации, то тревога уйдет.
Также важно понять, как бы вы хотели поступать, выглядеть со стороны, что по-вашему "делать так", а что значит "делать не так". Если получится, что сделаете не так, то что в этом страшного, можно ли исправить эту ситуацию в будущем.
Важно, чтобы вы ощущали свободу своих действий независимо от результатов. Не ставьте перед собой недостижимых целей. Не критикуйте себя

Здравствуйте!
Пройдите тест, пожалуйста
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

Добрый день! Если человек находится в сильном стрессе долгое время или страдает тревогой или депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть различные ощущения, в том числе головокружение и шаткость, чувство нереальности, учащенный пульс, нарушение дыхания, зрительные нарушения, головные боли, скачки давления и другое. Люди с тревожным расстройством постоянно находятся не в самом продуктивном состоянии. Организм реагирует именно таким образом.
Можно попробовать прием такого препарат как Тералиджен 5 мг на ночь + при необходимости 1/2 таб в течение дня -1мес

Здравствуйте. Можете описать вектор тревоги? О чем она?

Доброе утро. На фоне всех волнений наш организм дает сигнал о том, что он устал и ему нужен отдых. Это депрессия. К тому же, после родов, может быть сбит гормональный фон (половые и гормоны щитовидной железы). В идеале, Вам сейчас нужно сменить обстановку, если есть возможность поехать с малышом хоть недалеко. Помогают ли Вам родители? Кормите ли Вы грудью?