Результаты поиска

Здравствуйте, Анастасия!

Для снижения уровня тревожности вы можете выполнять следующие упражнения:
✔️ дыхательные техники(диафрагмальное дыхание, техника дыхания 4-7-8, дыхание по квадрату);
✔️ мышечная релаксация по Джекобсону;
✔️ароматерапия(аромамасла, аромасвечи);
✔️аутогенная тренировка по Шульцу;
✔️йога.
А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.

Здравствуйте, как давно вы принимаете антидепрессант? Такая тревога была до таблеток? При тревоге есть дневные противотревожные препараты стрезам и спитомин.

Здравствуйте, Ольга! Ваше переживание понятно, ведь когда с любимым человеком создаёшь семью, в которой царит полная гармония между супругами , наступает период когда вы готовы стать родителями. И чем дольше не наступает беременность, тем чаще возникают переживания и тревога, что вдруг ничего не получится.
У многих пар бывает так, что оба здоровы, беременность наступает не сразу,а через какое-то время. Много случаев, когда женщина отпускает ситуацию, тогда наступает долгожданная беременность. Вы на правильном пути, обследовались, оба здоровы-это главное! Остаётся откинуть все свои тревоги, страхи и переживания, не ставить себе негативных установок, и ждать наступления беременности!

Здравствуйте. Перед отпуском менять антидепрессант действительно нежелательно. Пока можно принимать противотревожные препараты, например, тералиджен, стрезам

Здравствуйте. Вам нужен психолог, так как СРК имеет психологическую историю, не органическую.
Вы когда остаетесь один на один с собой, у вас создается какое-то чувство небезопасности что вы один? И еще вопрос: а вы в целом способны один жить, если представить, что все ваши родные и друзья улетели на много лет в страну, где нет связи, то как бы вы жили?

Здравсвуйте. Похоже на тревожно-ипохондрическое расстройство, не на шизофрению.

Подобные состояния лечатся комплексным подходом:
антидепрессанты группы СИОЗС в сочетании с психотерапией. Обязательно и то и другое.



При приеме антидепрессантов нужно соблюдать некоторые правила:


1. Начинать с минимальной дозировки


2. Постепенно увеличивать. В случае тревоги и навязчивых мыслей увеличивать нужно до максимальной дозировки, это очень важный момент.


3. Принимать нужно регулярно в одно и то же время.


4. Полностью исключить алкоголь на период лечения.



Противотревожный эффект стоит ждать через 6-8 недель на терапии в достаточной дозировке. Далее нужно принимать еще не менее полугода от момента улучшения. Отмена производится так же плавно. 

Первые две недели терапии возможно усилении тревоги, чтобы облегчить это состояние целесообразно параллельно использовать транквилизаторы. Например, гидроксизин 1/2 утром и днем, целую на ночь.

 В вашем случаем лучше даже феназепам, но его сейчас не так просто достать.

Пример антидепрессивной терапии при тревожных состояниях:


- Пароксетин 10 мг утром. Каждую неделю дозировку увеличивать на 10 мг, так до 40-60 мг утром. Паралелльно Гидроксизин по схеме, описанной выше. И обязательно психотерапия.