Результаты поиска

Здравствуйте, Елена!
Снижение веса на 15 кг за полгода — вполне достижимая цель, особенно с учётом вашего уже известного телу "рабочего" диапазона веса. Это примерно 2,5 кг в месяц, что считается безопасной и физиологичной скоростью похудения. Основные акценты в вашем случае: питание, работа с триггерами переедания и посильная физическая активность дома.
1. Питание --при весе 73 кг и росте 168 см для снижения веса вам подойдёт калораж в пределах 1400–1500 ккал в сутки, при этом нужно следить за насыщаемостью еды. Основной акцент: белок в каждый приём пищи (яйца, творог, курица, индейка, рыба, бобовые, тофу) — это помогает контролировать аппетит.
Медленные углеводы: крупы (овсянка, гречка, булгур), овощи, немного фруктов.Полезные жиры: немного масла, орехов, авокадо.Минимум быстрых углеводов, выпечки, сладостей, алкоголя.
Если хотите, я могу рассчитать для вас пример индивидуального меню на день с КБЖУ.
2. Контроль переедания и алкоголя
Срывы и алкоголь — это часто реакция на эмоциональное напряжение, усталость, недосып. С этим очень хорошо работает правило "маленьких шагов" и стратегия замены. Вместо резких запретов — бережное ограничение: исключите алкоголь хотя бы на 30 дней. Этого времени часто достаточно, чтобы "перезагрузить" тягу и вернуть контроль. Если сложно — возможен вариант безалкогольного периода с психологической поддержкой или через дневник самонаблюдения.
При срывах не ругайте себя, а анализируйте: «Что спровоцировало? Как можно было поступить иначе?»
3. Физическая активность дома
На этапе снижения веса важны даже короткие, но регулярные движения. Например: 20–30 минут быстрой ходьбы дома или на улице с коляской.Онлайн-тренировки (йога, растяжка, круговые тренировки с весом тела).Танцы, активная уборка — всё, что заставляет двигаться.
4. Сон и восстановление
Недосып усиливает аппетит, особенно к сладкому и жирному. Постарайтесь хотя бы пару раз в неделю устраивать себе "ночь восстановления" с полноценным сном.

Здравствуйте
При таком онкологическом диагнозе в ремиссии на фоне адъювантной терапии нет никаких ограничений к процедурам кодирования
Допустимы любые методики
Выбор метода борьбы с зависимостью - сфера компетенции врача-нарколога

Здравствуйте, Мария.
Возможно есть и медицинская проблема, в которой муж не может признаться из-за стыда, например.
Но очень важно поговорить с мужем и обсудить пожробно, почему качество секса снищиалось, сказать, что Вы по-прежнему хотите секса и его, но не понимаете, почему это стало реже, почему его интерес угас. Или может он хочет что-то поменять или разнообразить сам.

Если есть выраженная органическая патология мозга, то такие проявления могут повторяться. Но если вести здоровый образ жизни: физическая активность, питание, отсутствие алкоголя, курсы ноотропной терапии, то проявления, можно свести к минимуму.

Здравствуйте .
Вы описываете энцефалополинейропатию токсического генеза . По хорошему его надо положить в отделение неврологии или если у вас в городе есть отделение наркологии именно для таких пациентов . Обычно неврологи совместно с наркооогами занимаются такими пациентами.

Здравствуйте, можно рассмотреть прием Мидзо по 15 капель 2 раза в день 3 месяца. Этот препарат подавляет тягу к алкоголю. Конечно же психологический компонент тоже немаловажен, необходимо чтобы Ваш муж осознал проблему и решил избавиться от нее. Здоровья Вам и Вашим близким!

Здравствуйте!
Феварин не вызывает набор веса, не переживайте. Вам правильно его назначили, этот препарат используется при тревожных расстройствах, поможет вам купировать тревожность а значит и тяга к алкоголю будет ослабевать. Феварин с алкоголем совмещать нельзя.

Здравствуйте

Необходимо очно обратиться к 1) стоматологу, сделать кт челюстей, исключить воспаление в этой зоне,
2)ЛОР врачу,
3)терапевту, сделать рентгенографию грудной клетки.
Далее по результату.
По крови- есть признаки латентного дефицита железа. Надо обсуждать с терапевтом вопрос назначения препаратов железа внутрь.
Также по крови есть признаки нарушения я работы печени, надо пройти узи брюшной полости.

Здравствуйте. Курсом магне в6 обязательно надо будет принимать 2 таб 3 раза в день.
Панангин 1 таб 3 раза в день 1 мес.
Успокоительное тенотен или афабазол курсом

Здравствуйте! По результатам исследований можно думать об аутоиммунным гепатите на фоне хронического холецистита и холестазе.Вам необходим длительный приём препарата Урсодез для улучшения свойств желчи и её отделения, чтобы не усугублять поражение печеночных клеток.Принимать его надо курсами по 3-6 месяцев в дозу из расчёта 50 мг на кг веса тела.Пожалуйста соблюдайте диету, исключите полностью продукты и препараты , обладающие токсическим действием на печень.

Здравствуйте. Сделайте МРТ грудного отдела позвоночника, ЭКГ, ЭХО-КГ. Может быть проявления остеохондроза, спондилеза или последствия курения.