Результаты поиска

Здравствуйте

Глюкоза крови раньше повышалась выше нормы или это впервые?

тогда тут скорее всего питание виной, раз было ограничение в движении (?), значит был снижен расход энергии.

Здравствуйте! Ваш ИМТ = 22,8 кг/м2 - идеальный индекс. Если вес стал хуже уходить, чем раньше, и есть проблемы с венами, то в первую очередь нужно решить проблемы вен, т.к. копится лишняя жидкость, замедляющая обменные механизмы - требуется консультация флеболога или ангиохирурга.
По профилю эндокринологии советую проверить ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, калий, натрий, магний, кальций общий, альбумин, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), витамин В12, 25-ОН-витамин Д + пройти УЗИ щитовидной железы.
Пока проходите обследование, рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни);
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. При переедании или употреблении калорийной пищи - Листата Мини на 60 мг * 1-3 раза в день. Этот препарат будет выводить жиры из организма.
5. Витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 2 капли или таблетки на 1000 МЕ * 1 раз в день. Желательно принимать до 11:00. Перед сдачей анализа крови на 25-ОН-витамин Д временно отменить витамин Д в виде лекарства на 2 дня, чтобы результат не получился ложно завышенным.
Повторная консультация диетолога, эндокринолога с результатами обследования для получения полных рекомендаций.

Здравствуйте.
3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.

Здравствуйте, нужно обследование: ОАК, ОАМ, копрограмма, узи внутренних органов, гормоны щитовидной железы, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, креатинин, билирубин по фракциям, алат, асат, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, половые гормоны обязательно - и консультация гинеколога-эндокринолога.

Здравствуйте, три приема пищи+ перекус. В каждый прием пищи белки (мясо, крупы, бобовые)+ жиры (сыр, раст.масла, орехи) + углеводы (овощи - в приготовленном виде). Орехи, крупы, бобовые- все вымачивать предварительно. молочку и фрукты в первой половине дня. Питьевой режим нужен, с учетом ад и хсн. Убираете сладкое, мучное, транжиры - майонез, проф.выпечка, соки и газированные напитки.

Здравствуйте,не сидите на диетах, универсальной которая всем подойдёт нет. Просто питание должно быть разнообразными и сбалансированным, включать не менее 400 гр овощей и фруктов в день, цельнозерновые продукты, нежирные сорта мяса (курица,индейка,кролик). Ограничить продукты глубокой переработки: колбасы,сосиски,майонез,газировки и т.д. Достаточная Физ.активность, минимум 10000 шагов в день

Здравствуйте, есть ли результаты лабораторной диагностики? Для исключения патологии мешающей похудению рекомендовано сдать анализ крови на:
• Общий белок
• АЛТ
• АСТ
• Амилаза
• Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП
• Лептин
• Глюкоза крови
• Гликолизированный гемоглобин
• Инсулин
• С-пептид
• ТТГ
• Тестостерон
• Кортизол

Здравствуйте, начните с обследований - общий анализ крови, уровень гормонов щитовидной железы Ттг, т4, ферритин, сахар крови натощак. По результатам консультация эндокринолога. Возможно причина набора веса в патологии щитовидной железы, также необходимо уменьшить суточную калорийность рациона до 1500-2000 ккал в сутки, можно рассчитать оптимальный для себя калораж с учетом образа жизни,воспользовавшись калькулятором калорий в интернете. Ежедневные аэробные физические нагрузки - ходьба пешком, плавание, лыжи, танцы, скандинавская ходьба, занятия на велотренажере, эллипсе.