Результаты поиска

3991 совпадение
Не ем после 6
21 ноября 2022
Здравствуйте , мне 18 лет, рост 160, вес 64. Хочу скинуть 10кг Решила не есть после 6, сладкое только до 12 и в ограниченном количестве, за 2-3 часа до сна белок яйца. Получится ли у меня скинуть вес таким способом? Что посоветуете?
Александра
Вопрос закрыт
Здравствуйте.
Ваш ИМТ=25 (избыточная масса тела).
Рекомендую аэробные нагрузки.
Основная калорийность должна приходиться на дневное время, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вечером желательно только белки+овощи (пример: рыба на пару или запеченая+салат из овощей, креветки отварные, любые овощи; кроме картофеля; кукурузы;  вареной моркови в большом количестве).
Исключить:
Сахар, мед, варенье, конфеты, шоколад, торты и т.д.
Продукты с высоким гликемическим индексом: выпечка, манная крупа, белый шлифованный рис, картофель, морковь (за исключением моркови в супе, в салате из свежих овощей), свекла, мюсли, крупы быстрого приготовления, кукуруза, бананы, хурма, виноград, финики, инжир, топинамбур
Кулинарные жиры, маргарины, колбасные изделия (солбасы, сосиски), чипсы и другой фастфуд.
Алкоголь (ограничить!), газированные напитки, колы, соки.
Питание не менее 3р/день (3-5 раз), не голодать.
Овощи (кроме картофеля, кукурузы)-без ограничений, по переносимости.
Растительные масла 1 ст.л.в день в блюда.



Смогу ли я вырасти?
18 августа 2019
Что делать если мне 18 лет и рост 166см . Не росту с 16 лет, врачи говорят остиохондроз, я даже незнаю что это . Хотя рост отца 175смМать 160см4 года курил, недавно бросил, очень хочу быть высоким . Что посоветуйте???Открыт 7 минут назад
[email protected], Евпатория
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Нужно сделать рентген кистей, если зоны роста ещё не закрыты, то ещё есть шанс.
Рост щетины
1 июля 2019
Здравствуйте я бы хотел задать вопрос я бы хотел вырастить щетину у меня ничего не растёт мне 18 лет я бы очень хотел вырастить щетину помогите мне пожалуйста ! Какие таблетки или чем занятся что мне делать очень хотел вырастить бороду спосибо заранее!
Андрей, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Как минимум занимайтесь спортом, это увеличивает количество тестостерона в крови. Сдайте анализ на половые гормоны.
Не проходит акне
3 апреля 2018
здравствуйте меня зовут Яна мне 18 лету меня с 11 лет начали появляться прыщи. что я только не пробывала они у меня не как не проходят. их не стало только когда я забеременела и родила после 4 месяцев стали опять появляться.
Яна, Челябинск
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Это зависшее выздоровление. Часто это тянется с раннего возраста. Тогда идет сопернечество с девочками, мальчиками, хочется быть красивее. Мозг дает комманду кожи улучшится для того чтобы стать красивее, идет увеличение ткани дермы в виде микоузелков— сначала не заметныз пр конфликте самообесценивания. И заметных когда конфлик прекращается— это бывает ночью, на отдыхе, когда мысли о красоте своей блокируются— и тогда мозг дает сигнал на разрушения наросших узелков— которые выгледят как прыщи. Но жто говорит о разрешении конфликта. Не зная этого— мы еще больше переживаем за свою кожу лица, и конфликт возвращается и зацикливается . Замкнутый круг. И люди так лечатся годами и ничего не проходит.
Д
21 декабря 2017
Здравствуйте мне 18 лет девственница мастурбирую довольно часто только поверхность не вожу ничего боюсь что девственная плева нарушена иногда вибратором клитор скажите пожалуйста могла ли я повредить плеву очень переживаю и при первом половом акте есть возможность что...
Катя, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте, если введения во влагалище вибратора не было, то скорее всего вы ещё девственница. Не переживайте)
Почему чувство онемение в области лба?
16 августа 2017
Здравствуйте! Пятый день уже странное чувство, никогда такого не было. Такое ощущение, что лоб онемел, болей никаких нет, слабости тоже, просто какое-то онемение, но чувствительность есть. Давление 105 на 68. Что это может быть? Буду очень благодарна за ответ ( мне 18 лет).
Виктория, Фряново
Вопрос закрыт
Только шейный отдел позвоночника может давать такую картину
Смертельная привычка
6 июня 2017
Здравствуйте, мне 18 лет... я пью фуросемид-это звучит как смертельный диагноз.. Каждый день пью по 150 таблеток, организм пости не реагирует уже, он привык... если перестаю пить, то ужасно опухаю. я не згаю как мне справится с этим, помогите мне, пожалуйста..
Анастасия, Челябинск
Вопрос закрыт
Вызвать скорую и...сдаться. Сегодня!
Сросшаяся плоть с головкой члена
13 апреля 2017
Добрый день, у меня к вам вопрос. Сейчас мне 18 лет и у меня с детства сросшаяся плоть с головкой члена. Это доставляет мне дискомфорт. К какому хорошему врачу можно обратится в СПБ для отделения плоти от головки? И сколько это будет стоить?
Никита, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Добрый день.
К урологу на осмотр, вопрос цены везде индивидуальный. В зависимости от степени тяжести проблемы, и услуг самой клиники. Поинтересуйтесь.
Будьте здоровы!
Вопросы по специальностям
Показать все
Илья  Федоров
126 отзывов
Кардиолог
1993-2000 гг Тихоокеански
Опыт работы: 23 года
Роза Абулфатовна Занозина
32 отзыва
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Елизавета Александровна Тиунова
198 отзывов
Хирург
2010-2016 ФГБОУ ВО Тверск
Опыт работы: 8 лет
Марианна Александровна Башкатова
51 отзыв
Акушер, Гинеколог
1981 -1987 год, Ярославск
Опыт работы: 30 лет
Ольга Александровна Торозова
259 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Наталия Владимировна Сошникова
734 отзыва
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Елена  Анатольевна Еремеева
42 отзыва
Педиатр, Нефролог
1995-2001 ВГМА им. Н. Н.
Опыт работы: 21 год