Результаты поиска

Никита, здравствуйте.

Как проработать данную проблему самостоятельно, достаточно тяжело. Вы очень много делаете для этого, используйте правильные моменты, мысленно посадить самолёт, мысленно остановить поезд, визуализируйте всё это, рационализируете, но всё это, видимо, недостаточно.

Вам действие может быть следующим: начать надо с врача-психиатра. Пройти очную диагностику и разобраться в вашем состоянии, рассмотреть коморбидность, то есть какие ещё состояния присущи тревожному расстройству, здесь можно заподозрить ПТСР, что это необходимо прояснять у врача-психиатра и принимать решение о медикаментозном лечении. Подбирать схему медикаментозной терапии. Врача-психиатра бояться не стоит, это такой же врач, как кардиолог, офтальмолог. Кардиолог лечит сердце, офтальмолог лечит глаза, психиатр лечит психику.

Второй момент: помимо медикаментозной терапии, в одиночку она не справится, она будет снимать только симптомы, и вы в этом убеждаетесь, что спазмы прошли, но страшные мысли, мысли, которые предвкушают опасность и запускают тревогу, они остались. И второй частью проработки, преодоления вашего состояния является психотерапия. Именно такой синтез подходов: медикаментозная терапия и психотерапия дают устойчивый позитивные результаты. В рамках психотерапии рекомендую вам рассмотреть такое направление, как когнитивно-поведенческая терапия, это та терапия, которая направлена на работу с нашими мыслями, убеждениями, и это для вас очень важно, связано с тем, как мы обрабатываем информацию из внешнего мира, допускаем ли мы при этом какие-то когнитивные искажения. Тревога — она сильно связана с тем, как мы мыслим, по сути, это неправильно обработанная информация из внешней среды, который приводит к тому, что у нас формируется негативный образ будущего, то есть мы предвкушаем страх, и в этот момент растянутости во времени, что ничего ещё не произошло, но мы уже это предвкушаем, и является вот этой тревогой.

Возможно, вы мимолётно, не успевая это зафиксировать, а следовательно, и проконтролировать, понимаете ситуацию, которая была на сво, вспомнили, сопоставили, совершили перенос реакции организма, тревога, приступ удушья и прочее. И вот КПТ очень хорошо работает с этими моментами.

Кто в рамках самопомощи, пока вы подбираете необходимых специалистов: врача-психиатра и психотерапевта. Базовая книга про тревогу — Роберт Лихи «Свобода от тревоги». Хорошо в целом рассказ о том, что это такое, есть ряд упражнений, которые вы могли бы взять себе в арсенал.
Книга Дэвида Бернса «Терапия беспокойства». Также рассказывает о том, как формируется тревога, делает большой упор на когнитивно-поведенческую терапию и большое количество упражнений, которые вы могли использовать.
И третью книгу Бранч Рена «КПТ для чайников». Книга есть в двух изданиях, есть с рабочей тетрадью с большим количеством таблиц. В силу того, что у вас получается работать с собой, работать самостоятельно, рекомендую вам именно второе издание, чтобы позаполнять эти таблички, поработать со своими мыслями, покрутить их. Эта книга целиком и полностью уже про когнитивно-поведенческую терапию как некое общее направление.

Далее — внедрение в свою жизнь техник релаксации на регулярной, постоянной основе. Медитация, визуализация, йога, дыхательные техники, релаксирующая музыка — это для того, чтобы успокаивать свою нервную систему, позволять ей отдохнуть, взять некую паузу, тем самым подзарядиться необходимыми ресурсами, чтобы в следующий раз, когда будет приступ тревоги, эти ресурсы были.

Также вам было бы полезно написать некую бумажку себе, записку, может быть, и сделать её как-то удобно, красиво, ламинацией и прочее, на которой вы могли бы написать себе послание о том, что ранее с вами уже была такая же ситуация, вы боялись ехать в лифте, лететь в самолёте и прочее, но ничего катастрофичного, плохого, фатального не произошло. Уровень того, как вы тревожились, переживали, испытывали страх, и последствия, которые были после данного события, были несоразмерны. И сейчас происходит то же самое.

Это такой некий ваш якорь мог бы быть, как бы вы могли своими же словами себя успокаивать, когда это состояние вас настигает, достали карточку, прочитали, это будет иметь хорошее воздействие на вас, потому что это не придуманная кем-то, взята исключительно вами, написано с ваших слов, это тоже помогало бы вам контролировать вашу тревожность.

Упражнение «Пять чувств» — оно представлено в свободном доступе, изучите его, суть техники заключается в том, что вы переключаете своё внимание на различные предметы вокруг себя, тем самым думайте не про тревогу, а про то, что вокруг вас, задействуя все пять органов чувств.

Никита, это всё моменты самопомощи, которые актуальны здесь и сейчас, которые не преодолевают это состояние, не излечивают его, а направленные на уменьшение его проявленности и на его контроль в моменте.
Более глубокая проработка — это, конечно же, психотерапия, ну для психотерапии необходимо снять острую симптоматику, которую изучит врач-психиатр.

Поэтому не откладывайте в долгий ящик обращение к специалистам, позвольте себе жить комфортную, приятную, спокойную жизнь. Вы этого заслуживаете.

Здравствуйте!
При данных жалобах рекомендуется обследование на паразитарную инвазию:
-кал на яйца глист и цисты простейших трехкратно с интервалом 3-4 дня методом парасеп (среда обогащения)
-соскоб на энтеробиоз трехкратно с интервалом 1-2 дня (утром перед исследованием не подмываться)
-IgG к токсокаре с определением титра
-IgG к лямблиям, трихинелле, эхинококку
- Общий анализ крови
-Общий иммуноглобулин Е

Здравствуйте, трещина сама по себе не опасная, она может привести к воспалению параректальной клетчатки, к систематическим кровотечениям, к раку она не приводит.
Кал рекомендуется размягчать прием Форлакс можно принимать длительно, столько сколько это необходимо.
Релифипин рекомендуется применять в течение 4 недель, затем рекомендуется перерыв 2 недели, после можно снова повторить применение.
По описанию трещина у Вас хроническая и радикально она лечится только операцией.
Здоровья

Здравствуйте. Выносить и родить ребенка- это невероятно много. Вы должны ценить себя за ту победу и тот подарок, который Вы подарили миру.

Не зря дают декрет. Быть с ребенком дома, без возможности отдохнуть- это работа 24/7. Муж еще не осознал себя в роли отца, но понимание должно приходить. Он такой же родитель, как и Вы.

Отпускайте тревогу, чтобы отдохнуть. Поэтому позвольте себе прежде всего принять помощь. Пусть папа, няня или бабушка будут с ребёнком, пока Вы отдыхаете. Иногда не надо много объяснять, делайте. Меньше всем объясняйте. Няню на час, а самой сходить прогуляться.

Здравствуйте, вы проходили тест м-чат?
И что с речью, разговаривает?

Здравствуйте! Ребенок развит согласно возрасту. По поводу речи- допустимо по возрасту; развиваете мелкую моторику, больше разговаривать, все проговаривать; различные развивающие игрушки; ограничить тв и мультфильмы если даете. По поводу истерик- также норма, кризис первого года, с ростом пройдет

Здравствуйте. Вы уже начали весь спектр лекарств. Супракс принимайте до 7 дней. При температуре выше 38 С Ибуклин или Парацетамол 2 р в день.
Если температура не будет снижаться более 5 дней, желательно поменять антибиотик.
Если сдадите анализы, Рентген, прикрепите к вопросу.

Добрый день. Покажите ребенка неврологу и психологу. Пока четких данных за аутизм нет, но требуется осмотр. Помимо аутизма, есть и другие заболевания и состояния у детей.