Результаты поиска

Здравствуйте, Марк!

К психотерапевту можно обратиться к частному, можно вызвать врача на дом.

Вы пережили стресс и это может быть причиной Вашего состояния.

Для начала можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты исключить. А далее уже обратиться к психиатру очно, можно к частному. И нужно работать также с психотерапевтом или с психологом, попробуйте начать, у Вас есть тревога, которая даёт о себе знать, есть переживания, которые сказываются на Вашем состоянии.

Соблюдаете ли Вы гигиену сна?

Попробуйте следующие рекомендации:

1. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте своё внимание к телефону или к еде.

2. Дневного сна у Вас не должно быть.

3. Составьте распорядок дня, соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаёте.

4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.

5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.

6. При засыпании не должно быть шумно, светло.

7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги страшные, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.

8. Как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации для сна. Проконсультируйтесь с врачом.

Здравствуйте. Сделайте пожалуйста анализ крови на ПСА

Ситуация, которую вы описываете, действительно сложная и эмоционально насыщенная. Вот несколько мыслей, которые могут помочь вам разобраться в своих чувствах и в том, что происходит:
Изменение обстоятельств: Иногда люди меняются под воздействием жизненных обстоятельств. Возможно, опыт, который парень А переживает сейчас, заставил его переосмыслить свои прошлые действия и отношения. В условиях стресса и неопределенности, как в зоне боевых действий, люди могут начать ценить то, что у них было, и осознавать свои ошибки.

Ностальгия и старые чувства: Ваша реакция на его сообщение может быть связана с ностальгией и неразрешенными чувствами. Важно осознать, что старые чувства могут всплывать, но это не всегда означает, что отношения могут быть восстановлены на новом уровне.

Открытое общение: Если вы хотите понять его мотивы, продолжайте общаться с ним. Задавайте вопросы о том, что он чувствует и почему решил написать вам. Это может помочь прояснить ситуацию и ваши ожидания.

Оценка прошлого: Подумайте о том, что произошло в прошлом. Если его поведение было токсичным или критичным, важно учитывать это при принятии решения о том, стоит ли продолжать общение. Изменился ли он, или это просто временное состояние?

Ваши чувства: Обратите внимание на свои собственные чувства. Если общение с ним вызывает у вас стресс и негативные эмоции, возможно, стоит пересмотреть, насколько это общение вам нужно.

Будущее: Если вы решите встретиться после окончания СВО, будьте готовы к тому, что ваши ожидания могут не совпадать с реальностью. Подумайте о том, что вы хотите от этой встречи и каковы ваши границы.

Поддержка: Если вам тяжело справляться с эмоциями, не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям или профессионалам. Это может помочь вам лучше понять свои чувства и принять обоснованные решения.
Помните, что важно заботиться о себе и своих эмоциональных потребностях.

Здравствуйте! Головокружение постоянное или приступами? Зависит от положения тела? По типу неустойчивости, опьянения или предметы кружатся вокруг вас?
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы исключить психогенную причину симптомов
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

Понятно. Тогда ничего страшного.

Добрый вечер, Марина!
Вы проживали с родителями мужа?
Муж вернулся с СВО?
Конечно, Вам сейчас не просто, Вы одна в другом городе, мужа рядом нет, близких тоже. Но Вы уехали в другой город, чтобы побыть наедине с собой, чтобы уйти от чужих проблем, которые на Вас навешивали близкие. Вы не обязаны были их слушать, не обязаны были решать проблемы, но было в голове: "надо", Вы понимали, что этого не хотите и уехали.
Сейчас муже увидел всю ситуацию, он понимает Вас, хочет, чтобы Вы вернулись. Дайте себе время подумать обо всём, поговорите с мужем в реальности обо всём, Вам нужно увидеться.
Вам важно изменить своё отношение к ситуации и теперь Вы не обязаны быть для всех "удобной", делать так, как хотят другие. Пока попробуйте подумать обо всём, уделить внимание себе, поработать над собой. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создаёт уверенность в себе.
Важно: Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.

Здравствуйте. Вот как раз сочетание эсциталопрама и атаракса при нарушении сердечной проводимости я бы не рекомендовал. Атаракс лучше заменить на стрезам. И побольше калия, можно витаминно-минеральные комплексы типа Доппельгерц кардио-актив

День добрый
Ранее так голова болела ? Свет-, шумобоязнь в момент головной боли есть? Усиливается при физнагрузке ?

Здравствуйте. По сути это же не чистый протеин. Это комплекс аминокислот, а они не противопоказаны при почечной патологии.
Рекомендую все-таки дообследование завершить, чтобы диагноз уточнить.