Результаты поиска

Здравствуйте. Вероятно всего ваш старший ребёнок ревнует, возможно есть страх что все внимание будет не его, и то что вы написали как говорит он,очень похоже на веяние интернета ,что дети это дорого, что рожать должны только богатые но мы же взрослые знаем что это не так.
Спросите у вашего сына чего от боится, от чего так тревожится, объясните что вы так же и по-прежнему любите его и будете всегда любить и внимания и заботы он не лишится.

Добрый день.
При его агрессивном поведении к вам, он создаёт чувство безопасности и опоры в жизни?
Вероятно, у вас есть страх остаться одной, страх неизвестности перед миром и будущим.
По этой причине вы остаетесь с ним.
Для того, чтобы выйти из замкнутого круга, необходимо проработать подсознательные страхи и негативные установки, которые блокируют ваше развитие и опору в себе.

Здравствуйте.
Да. Так бывает, что обида или ненависть могут оставаться на долгое время, даже если человека, причинившего зло, уже нет в живых.
Я могу порекомендовать вам книгу "Радикальное прощение". Возможно, она сможет вам помочь.

Здравствуйте. поработать над самооценкой помогает психолог . Это не быстрый путь, но действенный.
Упражнения для самопомощи:
Вести список достижений
Нужно ежедневно находить и записывать пять поводов быть довольным собой. Делать это в будни и в выходные, в учебные дни и на каникулах. Поначалу будет трудно. Главное — не сдаваться: писать можно не только о великих свершениях (получении Нобелевской премии или восхождении на Эверест). В списке могут быть такие пункты: навел порядок дома без напоминаний, помог сестре с домашним заданием, сходил на просмотр в молодежный театр, хорошо подготовился к контрольной.

Важно помнить о своих сильных сторонах. Список достижений дает повод каждый день ощущать собственное достоинство. Когда покажется, что самооценка падает, нужно заглянуть в него. Вспомнить, что чувствуешь, когда совершаешь хорошие поступки. И снова лучше относиться к себе.

2. Записывать случаи, когда удалось превзойти свои ожидания
Можно не верить, что сдашь экзамен на «отлично», но справиться с волнением, записаться в футбольную команду за компанию, но стать хорошим игроком, быть на взводе, но сдержать эмоции и не начать ссору.
Такие мелочи стоит учитывать. Они помогут осознать, что мы можем больше, чем мы думаем. Даже когда не особенно верим в себя.

3. Избавиться от шума
От каждого человека многого ожидают. Мы постоянно слышим тех, кто дает нам советы, это могут быть друзья и соперники, члены семьи и посторонние люди, соцсети и даже наш внутренний голос. Весь этот шум заглушает нашу индивидуальность. А еще он дает возможность спрятаться от страхов и неуверенности. Мы слышим, что нам «следует сделать», и нам кажется, будто у нас появляется запасной парашют, это создает иллюзию безопасности.

Суть в том, чтобы отличить шум от полезных советов. Нужно решить, справедливо ли то, что говорят окружающие. Если да, подумать серьезнее над этими словами. Если нет, отойти в сторону от шума.
Говорить с собой уважительно
Иногда мы становимся для себя самыми беспощадными критиками. В голове могут крутиться такие мысли: «Все как-то странно смотрят на меня», «Меня все ненавидят» — хотя на самом деле это не так. Можно внушить себе, что недостаточно хороша (или хорош), и жалеть, что не родилась (родился) кем-то еще. Но правильнее научиться говорить с собой как с человеком, которого уважаешь.

Когда появятся негативные мысли, нужно нажать на «Стоп»:

Запишите грубые и жестокие слова, которые говорите себе, или обидные замечания, которые не выходят из головы.
Когда в следующий раз старая пластинка заиграет, мысленно нажмите на «Стоп». Скажите себе: «Я не буду разговаривать с собой в таком тоне».
Затем «отмотайте назад» и замените негативные утверждения на позитивные. «Моя семья любит меня», «Я забила гол на прошлой неделе, и вся команда мной восхищалась». Можно записать на «пластинку» простые фразы: «Я верю в себя», «Я заслуживаю уважения». Позитивные мысли придадут сил и наполнят оптимизмом.
Проигрывайте в голове новые мысли и возвращайтесь к ним каждый раз, когда захочется заняться самобичеванием.
5. Найти внутреннего наставника
У каждого есть свой внутренний критик. А что, если найти ему оппонента — внутреннего наставника? Это может быть человек, который подбадривал вас в прошлом. Или люди, которые благодарны вам за доброту и помощь. Или личность, которой вы восхищаетесь (актер, благотворитель, спортсмен).

Когда внутренний критик поднимает голову, нужно позвать внутреннего друга. Спросить себя: «Что на это ответил бы мой добрый наставник?». Простой совет поднимет настроение и поможет справиться со страхами.
6, Определить жизненные ценности
Почти все решения мы принимаем исходя из собственных ценностей. То, во что верим (или не верим), помогает определить, как и с кем проводить время, сколько сил тратить на то или иное занятие. Жизненные ориентиры могут быть связаны с другими людьми и с разными сферами жизни. Например:

семья
вера
друзья
культура
образование
спорт
город
музыка
животные
искусство
окружающая среда
Иногда жизненные ценности отражают качества, которые человек хотел бы иметь и проявлять:

доброта
надежность
трудолюбие
верность
мастеровитость
энергичность
нежность
независимость
готовность помочь
творческая жилка
честность
Назвать свои ценности непросто, но уже сейчас стоит спросить себя: «Что или кто имеет значение для меня? Что больше всего меня заботит?».
7. Ставить маленькие цели и достигать их
Чтобы развить в себе смелость и уверенность, лучше действовать тогда, когда есть серьезные шансы на успех (например, понимание, что наверняка получится выполнить два шага из трех). Допустим, подросток решил устроиться на работу после школы — стоит искать вакансию, для которой есть подходящие навыки. Если он обладает опытом присмотра за младшими детьми и умеет организовывать игры — значит, ему по силам стать организатором детских чтений в библиотеке. Достигнув этой цели, можно сделать следующий шаг — начать учить дошкольников читать. Преодолевая маленькие трудности, пробуя понемногу, можно «накопить» смелость на более серьезные вещи. Каждая решенная проблема добавит уверенности.
8. Проводить времени больше с теми людьми, которые Вас любят!

Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?

То есть в детстве вы не могли за себя постоять и не могли справиться с проблемами такими как издевательства других и поиск друзей? А когда вы выросли то настолько закрылись, что стали скрывать все свои слабости и доброту, чтобы быть сильной либо выглядеть сильной для окружающих? Из вашего рассказа я не вижу, что мать над вами издевалась, ваше отношение к ней положительное. Все что она просила, вы выполняли, соответственно она не могла вас плохо воспитать. Мужа вы сами выбрали, плохого или хорошего не важно, это был ваш выбор, соответственно он не может быть корнем проблемы. На кого же вы тогда злитесь и кого ненавидите на самом деле?

Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии