Результаты поиска

Анна, добрый день.
Ваше состояние отлично корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Это основное лечение.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и принятия решения о необходимости назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Немного полечитесь и все обязательно наладится иначе и быть не может при получении должного лечения. Не мучайтесь, решение вашей проблемы давно успешно существует.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Очень полезная книга со способами саморегуляции.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.

Елена здравствуйте. Вы верно проанализировали ситуацию на мой взгляд. Вы не умеете разговаривать спокойно и аргументированно сразу заводитесь и там уже не можете остановиться. Муж ваш оказывал всяческое сопротивление вашему поведению, но и его терпению настал предел.
Откуда у вас на ваш взгляд такой способ отстоять свою точку зрения? Откуда потребность быть правой, во что бы это ни стало вам? Расскажите о своём детстве, какие отношения были у родителей, у мамы с вами, с папой? Где на ваш взгляд вы могли позаимствовать такой стиль поведения?

Здравствуйте, Диана, Вы пережили многое - это могло отразиться и на Вашей психики, да , есть и диагнозы и Вы этом Вы правы, нужно учиться работать и с собой. Но, очень важно понимать и симптомы своих состояний, чтобы понимать, когда необходимо подключать лечение. Т.е. действовать нужно комплексно - и работать с собой, учиться понимать свою тревогу, учиться с ней взаимодействовать, работать со своими мыслями, освоить техники работы с тревогой, со своим восприятием, и при этом быть под наблюдение своего лечащего врача, чтобы он отслеживал состояние и при необходимости мог назначить необходимое лечение.
Понимаю, что путь сложный, но постепенно, шаг за шагом Вы сможете научиться реагировать на ситуации и управлять своей тревогой и своими мыслями.

Здравствуйте, у вас маленькая грыжа без влияния на окружающие структуры , но тем не менее , она может вызывать ваши жалобы .
По лечению рекомендую -
Начните принимать Ксефокам 8 мг по 1 т 2 раза в день - 7 дней ,
Нейромультивит по 1 т 1 р в день - 1 месяц ,
Мидокалм 150 мг по 1 т 2 раза в день- 2 недели , Омез 20 мг по 1 за 30 минут до еды , утром натощак - 10 дней .
Физ нагрузки исключить , ложитесь на аппликатор Кузнецова грудным отделом позвоночника по 1 часу 2 раза в день .
На место локализации болей пластырь Версатис клеить на 12 часов и 12 часов перерыв .
Электрофорез препаратом Карипазим 21 сеанс 3 раза в год . Препарат способствует уменьшению грыж и протрузий . В большинстве случаев приводя к спонтанной резорбции .
Лежать на ортопедическом матрасе и подушке . Начните посещать бассейн .

Добрый день.
Начать и немедленно с правильного лечения вашей тревожной депрессии.
Пить бринтелликс 10 мг одну таблетку утром и спитомин 10 мг по половинке два раза
Что рез месяц,когда эффект от препаратов стойко разовьется-пролечитесь от остриц.
Достаточно выпить одну таблетку нимозола

Здравствуйте, Людмила. В Вашем случае все очень просто: Вам показаны физические нагрузки! В виду Вашей работы, я понимаю, что Вы ведете пассивный образ жизни. И максимум куда выходите - это в магазин за хлебом. Из-за такого состояния нарушается нормальное кровоснабжение всех органов, снижается тонус мышц конечностей, но вместо этого повышается нагрузка на позвоночник, что в свою очередь, ведет к нарушению иннервации внутренних органов, в том числе и пищеварительной системы, а также и проблемам со спиной!
Поэтому чтобы избавиться от постоянных болей и связанных с ними страхов, Вам необходимо записаться в тренажерный зал и активно посещать все занятия, полноценно в это время занимая себя нагрузками. В те дни, когда занятий не будет, Вы делаете перерывы от работы и все равно выполняете физические упражнения. Хотя бы элементарные.