Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные проблемы со сном
1 ответУже несколько месяцев мучаюсь от бессонниц, а когла удаётся поспать, сплю очень тревожно и постоянно просыпаюсь
Добрый вечер. А как у Вас с режимом сна?
Глицин и валерьянка
19 ответовДобрый день. Скажите совместимы ли глицин и валерьянка, можно ли их принимать вместе, и к примеру днём глицин на ночь валерьянка? На сколько эффективен вообще глицин при неврозах? Девушка 23.Невроз сильный, вплоть до панических атак и бессонниц, началось с приходом...
Здравствуйте , глицин и валерьянку можно вместе, можно глицин днем, а валерьянку на ночь. Но ни то, ни другое при неврозах не эффективно. Вас невролог осматривал?
Я в растерянности
4 ответаДва месяца назад у меня поднялось давление 150на85 я этого сильно испугался после этого я стал ощущать чувство тревоги, боязни за свое здоровье, нехватку воздуха, частые глубокие вздохи, слабость головокружения, бессонниц,у иногда ощущение сердцебиения. Раньше подобного не...
Смотря сколько Вам лет, может быть и ВСД, особенно осложнённая в переходном возрасте. Лучше показаться терапевту, и пройти курс лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием витаминов
7 ответовДобрый день! Я принимаю глюкозамин с хондроитином для суставов по назначению травматолога. Но также гинеколог мне назначила д3+ омега3+фолиевая кислота. И также порекомендовала магний хилак попить от моих бессонниц и тд. Так вот вопрос: а как это все вместе пить? Это можно?...
Здравствуйте! Можно вместе принимать. = Омега 3 (Омакор) 1000 мг 1т 2р/сут утром и в обед = Витамин Д Принимать в первой половине дня, после завтрака с продуктами, которые богаты жирами, для лучшего усвоения. = Фолиевая кислота 1р/сут утром, можно вместе с Витамином Д и Омега. = Магний хелат 2т перед сном. = Глюкозамин - как вам прописали так и продолжайте принимать.
Сердцебиение при бессоннице
11 ответовМеня беспокоит бессонница, принимала успокоительное на ночь, узнала, что беременна прекратила принимать. И опять возникла бессонница. Сейчас 6 неделя беременности. Ночью возникает тахикардия и пульс в голове, от которого уснуть ещë тяжелее. Если не сплю 2 дня подряд,...
Здравствуйте.Данные симптомы связаны с тревогой и неврозами в результате бессонницы. В данном случае можно начать прием магне B6-по 2 таб 3р/д, стабилизирует пульс и уменьшает судороги,также глицин-100 мг 2-3 р/д. Что касается блокады левой ножки-это особенность проведения, если ранее это было, то ничего критичного нет, опасна только острая блокада. Пройдите обследования, чтобы исключить причины -анализ крови общий(часто бывает при анемии) -железо,ферритин. -при электролитных расстройствах (калий, натрий, магний), -гормоны щитовидной железы(ТТГ,св.Т3,т4). Подскажите, проходили данные обследования? Какой пульс обычно? Сахар в норме,контролируете?
Расшифровка анализов
24 ответаДобрый день. Сдавала анализы на витамины и минералы. Решила разобраться в причине своих бессонниц. Страдаю периодически ими почти всю сознательную жизнь. Также в последнее время стала очень раздражительной и нервной. Стали очень ломкими волосы и ногти. С зубами обострились...
Здравствуйте! Витамин В12 повышен незначительно, по некоторым данным верхняя граница 800-900. Вы принимали Витрум пренатал, в нём содержится цианокобаламин, поэтому и идёт повышение В12 в крови. С этим ничего делать не надо, он постепенно будет тратиться в организме. Для воспалнения дефицита цинка используют обычно пиколинат цинка (хороший от Солгар) по 1 табл (22мг) 1 раз в день во время еды 1 месяц. Витамин Д на нижней границе, можно принимать в зимний период в профилактической дозе 2000ЕД (4 капли), препарат аквадетрим или вигантол. Учитывая, что продолжаете ГВ более высокие дозы принимать не рекомендуется. Магний В6 можно принимать курсами по 1 -1,5 мес. Сывороточное железо не отражает истинного запаса в организме, лабильный показатель, который меняется в течение дня и зависит от продуктов питания, которые кушали накануне. Обычно рекомендуют смотреть ферритин+ общий анализ крови (оценить уровень гемоглобина). В остальном показатели хорошие. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кандида, воспаление
9 ответовДобрый день, появился легкий зуд и выделения творожистые как при кандиде, сдала анализы, прикрепляю, когда брали мазок, сказали что есть воспаление и покраснение внутри. Был незащищенный ПА, симптомы появились через 7-10 дней, но так же похожая ситуация у меня была 2 года...
Здравствуйте. По анализу условно патогенная микрофлора, которая всегда есть во влагалище, это не инфекция и половым путём не передаётся, при жалобах можно рекомендовать использовать вагинально Полижинакс один раз в день шесть дней
Апатия и страхи
1 ответЗдравствуйте! Больше двух месяцев не чувствую радости от жизни, любимые хобби неинтересны, работа в тягость, и самое противное - даже уход за собой стал трудным. Я через силу моюсь, чищу зубы и проч. Тяжело вставать после сна, сколько бы я ни спала - встаю "разбитая". Третью...
Здравствуйте, Дарья! Ваше состояние может быть в рамках тревожного состояния. Вам сейчас первоочередно надо очно обратиться к психотерапевту для оценки состояния, уточнения диагноза и назначения дальнейшего маршрута лечения. Самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе. Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман). Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
Бессонница
6 ответовДобрый день! Мучаюсь бессонницами уже полгода. Был период на месяца два, когда мне помогла КПТ. Но потом постепенно из-за нарушения КПТ все потихоньку съехало к тому, что опять бессонницы. Вариации разные: сразу не могу уснуть (чаще всего), просыпаюсь посреди ночи и не могу...
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Действительно, возможно, вам тревожно , другая обстановка. Скажите , а днём фоновой тревоги нет? В КПТ помимо дефицита сна , гигиену соблюдаете ? Выполняете техники релаксации перед сном ? Когда не получается уснуть, кровать не используете ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие сна на золофт
7 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи. Помогите мне пожалуйста, мне очень плохо. Для лечения эпизодических бессонниц психиатр назначил мне золофт и грандаксин , атаракс 1/2 при бессоннице. По назначенной схеме лечения я пила три дня 25 мг золофт, потом четыре дня перешла на целую...
По тесту у вас в зелёной зоне и тревога и депрессия, в принципе на данный момент показаний для приёма золофта нет, его назначают при наличии умеренного или выраженного генерализованного тревожного расстройства с частыми паническими атаками. Его отменяют постепенно, то есть с 50мг перейти на 25мг 4-5дн и отмены. Грандаксин тоже может нарушать сон, и его и Мексидол лучше пока отменить. То что хотите записаться к психотерапевту, это отличное решение! он с помощью КПТ, в том числе КПТ сна может помочь. Как отмените золофт можно дня три попить донормил для того, чтоб поспать, а потом можно мягкий ньюрексан чтоб улучшить эмоциональный фон плюс наладить структуру сна + КПТ ( когнитивно- поведенческая терапия).