Добрый вечер! Помогите мне пожалуйста разобраться с собой 7 месяцев назад родился младший сын , а старший стал ревновать (мальчик 6 лет) внимания ему не уделяю совсем. Муж постоянно на работе. Если что то сделает не так или я попрошу заправить кровать или умыться пойти , 2-3...

Здравствуйте! Ваши переживания абсолютно понятны вы оказались в условиях колоссальной нагрузки: уход за грудничком, отсутствие поддержки со стороны мужа и естественная ревность старшего ребенка после рождения брата. Это не делает вас плохой матерью, это говорит о том, что ваши ресурсы эмоционально и физически исчерпаны. Такое состояние часто называют материнским выгоранием, и оно требует не осуждения, а поддержки. Ваш сын, вероятно, чувствует себя отстраненным из-за нехватки вашего внимания, и его фраза у вас дома сигнал тревоги. Дети в 6 лет ещё не умеют выражать обиду и страх словами, поэтому они проявляют это через поведение (непослушание, ревность). Важно помнить: когда вы кричите, он воспринимает это как подтверждение, что «мама больше не любит меня», а не как наказание за поступок. Это усиливает его тревогу и замыкание. В таком случае рекомендуют:Дать себе передышку. Даже 5 минут глубокого дыхания перед реакцией помогут избежать вспышек гнева это снижает уровень стресса и позволяет мыслить яснее .Говорить через «Я», а не через обвинения. Вместо Ты никогда не слушаешь! сказать: Я устала, мне нужно, чтобы ты помог заправить кровать, и тогда мы поиграем . Создать «ритуалы» с сыном. Даже 10 минут в день, когда вы полностью сосредоточены на нём (рисуем, читаем), помогут восстановить доверие. Важно, чтобы он чувствовал: Мама всё ещё моя. Обсудить ситуацию с бабушкой. Попросить её мягко объяснять мальчику, что дом остаётся его домом, и что мама его очень любит, но сейчас устала .Пожалуйста, простите себя за сегодняшний конфликт. Дети удивительно прощают завтра скажите сыну: Вчера я очень злилась, но это не значит, что я не люблю тебя. Давай обнимемся. Спрашивайте, если есть вопросы.