Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, переживания
5 ответовЗдравствуйте, скажите пожалуйста, что делать если часто тревога в душе, волнения, родные часто болеют, и я не могу нормально спать все время переживаю за них. Шум в ушах, кружится голова, слабость .Давление раньше была гипотония, сейчас 120130 на 70.
Здравствуйте , Елена! С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Тревога, слабость
52 ответаЗдравствуйте, дня 3-4 назад началась какая то слабость, тревога небольшая, потеря аппетита, ничего не болит не беспокоит в организме. Может это быть из за месяца воздержания от секса? Думаю может поднялся пролактин из за того что организм перестраивается?
Здравствуйте, от воздержания не будет повышаться пролактин и развиваться подобная симптоматика.скорее как следствие повышения пролактина могут быть проблемы с либидо. Причин такого состояния может быть масса, ранее что-то подобное было? Принимали/принимаете какие-то препараты?
Вопрос для гематолога Бибика Сергея Викторовича» усталость, выпадение волос
Добрый день! По текущим анализам анемии и других критических отклонений нет, но есть скрытые дефициты, что объясняет Вами описанные симптомы В ОАК гемоглобин, эритроциты гематокрит соответствуют общепризнанным нормам. Таким образом норма для взрослых старше 18 лет - от 120 до 160г/л, гематокрита - до 48%; эритроцитов - до 5,2млн Тромбоциты в норме. Норма для них 150-450 тыс Лейкоциты в норме. Норма от 4,0 до 11 тыс Лейкоцитарная формула без отклонений. Так как имеет значение отклонения только в абсолютных значениях. Процентные соотношения не важны. Ферритин ниже 30мкг/л, что подтверждает дефицит Витамин В12 ниже 350пг/мл и фолиевая кислота ниже 5 и считается дефицитом Рекомендуется: -Цианокобаламин ( Витамин В12 ) 1000мкг-2 мл внутримышечно в течение 10 дней Далее по 2 мл 1 раз в Нед в течение 1 мес -фолиевая кислота 3 мг после еды в течение 1 мес Для лечения можно на выбор принимать один из препаратов ниже Лечение около 3 мес , но через 1 мес необходим контроль эффективности терапии Сочетание с аскорбиновой кислотой дает лучший эффект Тардиферон 80мг( 2таб) ИЛИ Тотема 10мл 2 ампулы (разбавить соком и пить через трубочку) однократно внутрь до еды или между приемами пищи в течение 1 мес -аскорбиновая кислота 200мг/сут (4шт драже) внутрь вместе с препаратом железа 1 мес ИЛИ -Ферретаб комплекс по 2 капсулы внутрь натощак за 30 мин до еды в течение 30 дней -аскорбиновая кислота 200мг/сут (4шт драже) внутрь вместе с первым приемом пищи 1 мес За 2 часа до и после приема препаратов железа еще 2 часа исключить: чай ,кофе,молочные продукты ,препараты магния,кальция и цинка Питание высокобелковое ,с содержанием источников железа:говядина,баранина, субпродукты шпинат,тыквенный семечки,гречневая крупа
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Падает 3-6 волос
2 ответаЗдравствуйте, в день падает 3-6 волос, это нормально?
Здравствуйте! Да
Беспокоит тревога
21 ответДобрый день! В начале января была стрессов ситуация, с тех пор мучает тревога и навязчивые мысли, совершенно пропал сон, сильный тремор (гормоны щитовтдки в норме).Была у двух психотерапевтов: один прописал атаркс по 1/2 утро и день и 1 целая на ночь. Никак не помог, убрал...
Я к сожалению сеансы психотерапии не провожу, могу порекомендовать обратиться к @MariyaMark через телеграмм, у нее первая конс бесплатная
Постоянная тревога
8 ответовУ меня постоянная сильная тревога. Но в последний месяц невыносимо. Неделю не спала и не ела. Сильно трясло, как от температуры. Болит голова. В груди. Начались навязчивые мысли что-то вроде могу кому-то навредить, у меня шизофрения, биполярка, если тревога продолжится, то...
Здравсвуйте. Похоже на тревожно-ипохондрическое расстройство, не на шизофрению. Подобные состояния лечатся комплексным подходом: антидепрессанты группы СИОЗС в сочетании с психотерапией. Обязательно и то и другое. При приеме антидепрессантов нужно соблюдать некоторые правила: 1. Начинать с минимальной дозировки 2. Постепенно увеличивать. В случае тревоги и навязчивых мыслей увеличивать нужно до максимальной дозировки, это очень важный момент. 3. Принимать нужно регулярно в одно и то же время. 4. Полностью исключить алкоголь на период лечения. Противотревожный эффект стоит ждать через 6-8 недель на терапии в достаточной дозировке. Далее нужно принимать еще не менее полугода от момента улучшения. Отмена производится так же плавно. Первые две недели терапии возможно усилении тревоги, чтобы облегчить это состояние целесообразно параллельно использовать транквилизаторы. Например, гидроксизин 1/2 утром и днем, целую на ночь. В вашем случаем лучше даже феназепам, но его сейчас не так просто достать. Пример антидепрессивной терапии при тревожных состояниях: - Пароксетин 10 мг утром. Каждую неделю дозировку увеличивать на 10 мг, так до 40-60 мг утром. Паралелльно Гидроксизин по схеме, описанной выше. И обязательно психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога ,неприятно в теле
30 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста, постоянно тревога внутри , неприятные ощущения в теле , которые я не могу описать,какой то тремор , голова давит , когда выпиваю алкоголь ужасно ,не могу уснуть вообще , отвратительное ощущение в теле начинается, может нарастать тревога, ...
Здравствуйте! На фоне повышенной тревожности часто бывают неприятные ощущения в теле. Алкоголь пить не нужно, он только усугубляет состояние. Как вы лечитесь от тревоги?
Вросший волос
5 ответовПозавчера вечером увидела вросший волос ,попыталась вытащить пинцетом но только короткий вышел как будто отломался.Сделала вчера на часа 2 перед сном левомиколь. Сегодня вот так выглядит. Нужно ли обратиться к врачу и к какому или ничего страшного нет
Здравствуйте. Сейчас образовалась корочка в месте травмирования пинцетом. Обрабатывайте точечно раствором фукорцина 1 раз в день. Наносите мазь левомиколь 2 раза в день 10 дней. При рецидивировании обратитесь к хирургу для вскрытия и удаления вростающего волоска.
Выпадение волос
8 ответовВыпадение волос, ничего не помогает. По анализам ничего критичного. Волосы стали как пушок. Делаю раз в 10 дней плазму, но толку нет. Пропила после сдачи анализов кремний, цинк, селен, йод. Сейчас пью магний, д3. Присутствует стресс в жизни.
Здравствуйте. По Вашему описанию может быть телогеновое выпадение или андрогегетическое, точно определить тип можно после трихоскопии и/ или фототрихограммы, также по ним отслеживать процесс эффективности лечения. Лечение и сроки применения лосьонов у этих алопеций разное. В таких ситуациях может быть рекомендовано До осмотра, подходящий лосьон под оба вида: дюкрей неоптид 1 раз в сутки, 3 месяца или селенцин пептидный лосьон 2 р в день, 3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпадает волос
1 ответЗдравствуйте, очень сильно выпадает волос, макушка вся лысая, сдала анализ: ТТГ-0,0; Т4-13,5; антитела к ТП не обнаружены, есть зоб, подскажите пожалуйста что можно начать принимать, так как к эндокринологу попаду не скоро?! Очень нужна помощь! Спасибо!
Здравствуйте, Светлана. Начните Тирозол 5 мг по 1 т 2 р в день, контроль гормонов через 3-4 недели. Наружно на кожу головы Миноксидил 5% лосьон 2 р в день, 3-6 месяцев, можно мезотерапию, плазмолифтинг, Дарсонваль, криотерапию курсами.