Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемение пальца, жгучая боль
6 ответовДобрый вечер, беспокоит такая проблема. Вышла на работу в магазин, связана с физическими нагрузками, ходьба непрерывная по 5 часов. Также очень часто приходилась вставать на подножку холодильника, стоять на цыпочках на ней, чтобы выложить товар. Несколько дней после работы...
Вам нужно пройти УЗИ сосудов нижних конечностей . Для облегчения состояния можете пока начать принимать магне в6 по 1 т 2 раза в день -1 месяц
Добрый день. С 2021 года перестал завтракать. К 2022г. набрал 6.5 кг и вешу 101 кг при росте 175 см. Затем начал пропускать и обед , ел только вечером,ходил голодным. В выходные ходьба по 15 км и больше, но вес не уходит. Невозможно похудеть даже на 2 кг. Мне подсказали что...
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-нибудь анализы, чтобы узнать причину набора веса? Как правило, наличие/ отсутствие завтрака никак не влияет на набор веса. Завтракать желательно, но не обязательно. Важно- соблюдать дефицит калорий в течение дня. Если вес не уходит, значит даже при умеренной физической активности есть избыток калорий, которые вы получаете с пищей. Чтобы «разогнать» метаболизм, необходимо 1) часто дробно питаться небольшими порциями 2) быть физически активным в течение дня, много двигаться каждый день от 8-12 тысяч шагов каждый день. Важно именно регулярно делать аэробные нагрузки. Если ходьба вам нравится и вам комфортно ходить, то лучше делать это на ежедневной основе, пусть не по 15 км, конечно, лучше не так много, но регулярно. Так же я бы рекомендовала сделать биоимпедансный анализ тела, при этом исследовании будет определен ваш базовый метаболизм и будет ясно, замедлен он или нет. Снижение веса- не быстрый процесс. Обычно жир уходит со скоростью 3– 5 кг в месяц. Может быть чуть быстрее на начальных этапах похудения. Поэтому важно настроиться на длительную работу с пищевыми привычками и изменением образа жизни.
Здравствуйте, очень плохо засыпаю , сон прерывистый ,не могу уснуть по не сколько часов, тревог и стрессов нет, просыпаюсь рано на работу, вечером хочется спать но заснуть не могу . Также постоянно влажные и холодные стопы , постоянно мёрзнут ноги, ноги сухие только ночью....
Здравствуйте. По оак признаки перенесённой вирусной инфекции. Имеется дефицит витамина Д. Рекомендуется прием данного витамина. Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый. По Российским клиническим рекомендациям- лечебная дозировка при дефиците витамина Д 6000-8000 МЕ/сут на 2 месяца, то есть в среднем 7000 МЕ/сут. Рекомендуется прием Фортедетрим 10000 ме/сут по 1 капс в день на 2 месяца. Хорошо восполняет дефицит витамина Д. Затем через 2 месяца перейти на профилактическую дозировку 2000 ме/сут (4 недели). Или можно Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог. Дефицит витамина Д сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета, выпадение волос, потливость. Дефицит витамина Д также приводить к нарушению сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Девочке 14 лет (15 будет 24 ноября) Последние 2 месяца стали беспокоить одышка и хрипы после физической нагрузки (ходьба по улице, или домашний фитнес продолжительностью более 30 минут) Проходит через 10-20 минут. Бывает не всегда 1-2 раза в неделю. Осенью 2...
Этот ингалятор не вызывает тахикардию, так как количество Левосальбутамола самое минимальное.
Назначение антикоагулянтов
3 ответаУ женщины 56 лет случился перелом лодыжки. Сделали операцию остеосинтеза и после в течение 4 месяцев принимала препарат "Ксарелто" 10 мг 1 раз в день. Ходьба была невозможна. После сделали вторую операцию по снятию пластин и винта, и человек стал понемногу ходить. Отменили...
Здравствуйте! Препараты Ксарелто нужно применять при условиях: 1. Иммобилизация в следствии операции. 2. Варикозная болезнь. 3. Сдвиги коагулограммы. Рекомендую: пройти уздг вен нижних конечностей, сдать анализ крови - коагулограмма. Также рекомендую использовать компрессионные чулки на здоровую ногу. Скорейшего выздоровления!
Тромбофлебит
9 ответовЗдравствуйте можете помочь мне У меня тромбофлебит ноги опухли цвет синий больнице положили 5 дней как уже лечили Латрен 200 мл 1 раз в день Наклофен 0.3 1 раз после еды Индовазин гель Эластичный бинт Варфарин 2,5 мг таблетки 1 раз Гепарин 5000ед 6 раз Детралекс...
Да, антикоагулянтая терапия назначается на длительный период, варфарин контролируется показателем МНО
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
консультируюсь по поводу моей сестры,Гаюн Татьяны Викентьевны,которая ведет активный образ жизни-ходит в походы,скандинавская ходьба по 5-8 км). Около месяца назад ощутила утренний дискомфорт в ступнях-жжение в пяткахи по фасциям вверх к пальцам( больше беспокоят пятки)....
Через этот сайт можно связаться, есть форма платной индивидуальной консультации.
Дискомфорт в области сердца
7 ответовУ меня уже три дня ощущается дискомфорт в области сердца. Боль не острая, а щемящая, тянущая. Когда хожу — появляется ощущение неполного вдоха, как будто не хватает воздуха. Когда лежу — чувствую неприятное щемящее ощущение в области сердца. На фоне этих симптомов у меня...
Кристина, здравствуйте. Если симптомы не связаны с нагрузкой, а проявляются и после её, то может иметь место мышечно-тонический синдром на фоне спазма мышц и сдавливания корешков нервов. Но для уточнения диагноза есть смысл пройти ЭКГ. Всё же резкая нагрузка могла отразиться и на сердце.
Ребёнок бьётся головой
8 ответовРебёнок 3,5 года бьётся головой в большинстве своём об маму или папу, происходит это когда он в хорошем расположении духа радуется, играет, к примеру может обнять, кричать:" мама я тебя люблю" и ритмично ударяться 3 раза головой, может ударяться об кресло или диван при этом...
Симптомы которые вы описали являются привычками вашего малыша, что на фоне эмоции она делает, что то просто как привычка Отвлекайте малыша в такие моменты, со временем он перестанет делать все это Так же рекомендую ортопедическую обувь в ней практически не возможно ходить на носочках
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вена на ноге
5 ответовДобрый день, заметила у себя на ноге вену, которая после нагрузки (ходьба) увеличивается и выпукает. Генетика по маме плохая, у бабушки было несколько операций, сестра на 7 лет младше меня, тоже уже оперировалась. Мне 43 года, только появилось. До и после беременности мучил...
Точно будет известно только после УЗИ вен, если без УЗИ, то лучше чулки