Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВИЧ ежик укол
8 ответовДобрый день, не могу найти себе места. Сегодня ходили в контактный зоопарк и детки гладили белого ежика. Я сама потрогала, вроде иголки мягкие. Теперь в голове страх, а вдруг кто то укололся этим ежиком, а потом дочь потрогала. Говорит не укололась. Ну а вдруг если ((( можно...
Здравствуйте. Не волнуйтесь. В описанной вами ситуации риска заражения инфекцией ( вич, гепатит, бешенство) нет
Здравствуйте, полгода назад у меня появились навязчивые мысли и ипохондрия, мысли были такого плана: "а вдруг я сойду с ума", "вдруг я кому то причиню вред", "вдруг у меня сгорит дом", так же появились навязчивые действия, постоянно проверяю электроприборы, прислушиваюсь....
Здравствуйте! Навязчивые мысли и ипохондрия могут оказывать значительное влияние на вашу повседневную жизнь. Они могут вызывать стресс и беспокойство, что в свою очередь может ухудшить качество жизни. Важно понимать, что такие мысли могут возникать из-за внутренних переживаний или жизненных обстоятельств, и они не обязательно отражают реальность. 1. Признание проблемы.Первое, что нужно сделать, это признать существование проблемы. Возможно, это проявление скрытой тревоги или стресса, и важно исследовать, что скрывается за этими симптомами. 2. Поиск поддержки. Обращайтесь к психологу или психиатру, который специализируется на работе с такими состояниями. Они помогут вам понять причины возникновения этих мыслей и предложат пути их устранения. 3. Исследование корня проблемы.Исследуйте, что могло спровоцировать появление этих мыслей. Это может быть травматический опыт, хронический стресс или депрессия. 4. Работа над собой.Практикуйте техники релаксации, медитации и йоги, чтобы успокоить ум и тело. 5. Социальная поддержка.Окружите себя людьми, которые понимают и поддерживают вас. Общение с друзьями и близкими поможет вам чувствовать себя более уверенно и положительно относиться к себе. 6. Творчество.Займитесь творчеством, которое приносит радость и удовлетворенность. Это поможет отвлечься от навязчивых мыслей и направить энергию в конструктивное русло. 7. Психотерапевта. Регулярные сеансы психотерапии помогут вам проработать корневые причины и устранить негативные установки. Важно помнить, что ваши мысли не определяют вашу личность. Они лишь отражение внутреннего состояния, которое требует понимания и проработки.
Прыщ на лице
19 ответовЗдравствуйте, вчера вечером выдавила прыщ на лице, боюсь заражения, и еще не могу понять вдруг это был фурункул!!! Утром отека на лице не было, но боюсь что вдруг выдавила внутрь.Вышло немного содержимого и кровь, все обработала спиртом, и наложила левомеколь. Утром...
Здравствуйте, Елена. Судя по фото ничего не критичного. Обрабатывайте хлоргексидином, повязка с мазью Фуцидин. Перевязки 2р.д. Аспикард75мг утром 10дн.для профилактика синус - тромбоза. Пр поводу боли в плече, вероятнее всего обострение остеохондроза. Можете нанести диклофенак гель. осмотр невролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель для снятия приступа
5 ответовВопрос к кардиологам, если вдруг прихватило сердце, можно ли снять острый сердечный приступ, при отсутствии нитроглицерина, принудительным кашлем? Спасибо. Если вдруг оказался в лесу или там, где нет аптеки.
Крепкого Вам здоровья!
После вторых родов появилась повышенная тревожность и беспокойство по любому поводу. Такое ощущение , что придумываю себе беспокойство. А вдруг это , а вдруг то. Порой может и панические атаки. Не пойму .
Здравствуйте! Рождение ребенка это огромный стресс для организма. Гормональные перестройки, недосып, изменение привычного образа жизни, все это может провоцировать тревожные состояния, кроме того, повышенная ответственность за жизнь и здоровье малыша естественным образом усиливает чувство тревоги. Важно различать обычную тревогу и панические атаки. Если у вас возникают внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся физическими симптомами, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, затрудненное дыхание, это может быть похоже на паническую атаку. Попробуйте найти время для себя, даже 15-20 минут в день. Используйте это время для расслабления, примите теплую ванну, почитайте книгу, сделайте дыхательные упражнения. Поговорите с близкими, поделитесь своими переживаниями. Если тревога не проходит и мешает вам жить полноценно, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, он поможет вам разобраться в причинах тревоги и научит справляться с ней.
Панические атаки
2 ответаКак справиться с паническими атаками тревожным состоянием, перестала выходить из дома боюсь оставаться одна, постоянно страх и тревога а вдруг станет плохо упаду а вдруг умру, как с этим справиться?
Здравствуйте! У вас довольно серьёзное проявление тревоги и страха. Это значительно меняет качество вашей жизни. Для начала рекомендую обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами если такое будет необходимо. Далее подключите психотерапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Окр , гтр , паническое расстройство
12 ответовДобрый день уважаемые врачи! Ужасное самочувствие и много страхов Дурнота ,слабость, предобморочное состояние, тошнота , головная боль, потливость Страх смерти , страх обморока , боюсь оставаться одна дома, если куда-то нужно идти тоже боюсь , но иду ) Навязчивые мысли...
Здравствуйте,на мой взгляд из всего,что вам выписал доктор,адекватно только назначение эсциталопрама и Алпразолама. Антидепрессант ваш основной препарат,Алпразолам ваше прикрытие,но не используйте больше 15 дней,далее можно как скорую помощь. Фенотропил-это ноотроп,он наоборот может вызвать тревогу,так как стимулирует ЦНС,а так же нарушать сон. Корвалол содержит фенобарбитал,имеет свойство накапливаться в организме и действовать на дыхательный центр. Можно использовать,но редко. Донормил вообще лишний препарат в этой схеме,толку от него не будет. Вместо Алпразолама,в дальнейшем можно использовать атаракс или Тералиджен,для снижения тревоги.
Срочно сделать прививку ?
11 ответовДоброй ночи, я распереживалась. По состоянию голова не своя, дискомфорт в шее. Иногда сложно просто сидеть спокойно, ну…как… постоянно делаю массаж шеи, кручу головой. Чтоб облегчение было и все. Боли нет. И вдруг, вдруг, вспомнила про столбняка. Начиталась и все, я начала...
Здравствуйте. Вам нужно успокоиться и просто обратиться в прививочный кабинет по месту жительства в поликлинику , чтобы они Вам сделали прививку , она делает раз в 10 лет, поэтому Вам пора.
Возможно проглотила стекло
14 ответовЗдравствуйте, пила лимонад и сразу не заметила, что стакан оказался разбитым. Видимых кусков нет, но вдруг я проглотила небольшую кусочек или крошку? Что делать? Стекло же не видно на рентгене, а вдруг он что-то повредит внутри? А вдруг застрянет на долго и будет повреждать...
Здравствуйте, никаких активных действий не требуется, такая крошка не опасна, осколки стекла смешаются с пищевым комком и выйдут естественным путем в течение 3-5 дней. Здоровья Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожеость
2 ответау меня постоянная тревожность, я думаю постоянно что с родителями что то случится плохое, боюсь окон и зеркал вдруг там кто то появится, боюсь смотреть в окно ночью вдруг там вор и залезет или кто то еще , думаю а вдруг прийдет кто то плохой и куда мне бежать , просто...
Здравствуйте. Такое чувство постоянной опасности и как бы недоверия к миру часто возникает при тревожном фобическом расстройстве. Для лечения необходима психотерапия, чтобы понять откуда эти страхи, что они за собой несут, и их устранение. Если состояние очень сильно мешает даже терапии, необходимо посетить очно психиатра, психотерапевта, или невролога для назначения рецептурных противотревожных препаратов. Препараты немного снимут симптоматику, но основное лечение это психотерапия. Сейчас пока можете самостоятельно почитать Лихи «Свобода от тревоги»