Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Для удобства восприятия распишу все в хронологии, как оно было. Мои предыдущие вопросы были связаны с нечто-подобным, но в разное время когда я задавал вопросы через этот сервис, симптомы немного отличались друг от друга. Например - были жалобы на тревожность,...
Здравствуйте, Артем! У вас тревожное расстройство, ипохондрия. Я рекомендую вам консультацию психотерапевта обязательно. Также общие рекомендации, которые могут облегчить ваши симптомы: 1. Полноценное питание: каждый день злаки, белок, овощи, фрукты, молочные продукты 2. Прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду 3. Обострение может провоцироваться дефицитными состояниями: проверить анализ крови на ферритин(норма от 40), витамин д , при необходимости восполнить дефицит 4. По возможности личная психотерапия 5. Мягкие успокоительное курсом: новопассит , афобазол (но вы уже принимаете это) 6. Профилактическая доза витамина д 2 тыс ме в сутки 7. Полноценный сон не менее 7 часов за ночь с 22-23 ч , очень важно, комфортное место сна,лучше на ортопедическом матрасе и подушке 8. По возможности Кардионагрузки 3 раза в неделю по часу 9. Уменьшить экранное время (гаджеты, телевизор)
Как вернуть отношения
1 ответПатрик Главная Вопросы Консультация психолога Вопрос №4478569 Завершен Оцените наш сервис Удалить вопрос Как спасти отношения Здравствуйте,помогите мне пожалуйста спасти отношения С девушкой встречаемся и живём 5 лет мне 26 ей 33 На протяжении 4лет жили хорошо ,кроме одного...
Здравствуйте. Судя по описанию, сейчас основная трудность в том, что Вы пытаетесь найти способ вернуть отношения, тогда как девушка уже сказала, что чувства пропали, просит Вас съехать и одновременно сама не знает, хочет ли продолжения. Ее "я не знаю" легко превратить для себя в надежду: "значит, если я правильно себя поведу, изменюсь, буду заботливее, она вернется". Но где доказательство, что существует такое Ваше действие, которое способно вернуть чувства другого человека? Вы можете предложить разговор, совместную работу над отношениями, изменить собственное поведение, но решение девушки Вам неподконтрольно. Сейчас попытки узнавать о ней через подругу, отслеживать другого мужчину, искать скрытые признаки и снова убеждать ее, скорее будут удерживать Вас в тревоге и ожидании. Я бы на Вашем месте прекратил эту "разведку" через подругу и ориентировался только на прямые слова и действия девушки. Если она захочет попробовать восстановить отношения - тогда имеет смысл обсуждать конкретно, что оба готовы для этого делать, при желании обратиться к семейному психологу. Пока такого взаимного решения нет, разумнее исходить из факта расставания и заниматься своим переездом и своей жизнью. Это болезненно после пяти лет отношений, но "мне очень не хочется ее потерять" не означает "я обязан ее вернуть и без нее не справлюсь".