Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня преследует мысль, что все молодые люди ,которые смотрят на меня более 5-6 секунд…, я уже думаю что они в меня влюблены и какая я красивая и вообще самая самая . Я понимаю что это не так , как убрать это в себе ?
Здравствуйте! То, что взгляд незнакомца мгновенно превращается в «он уже влюблён» — всего лишь быстрый сценарий, который мозг запускает по привычке: увидел внимание → поднял самооценку → укрепил её приятным «фантазийным» кадром. Сама фантазия не вредна, пока она не мешает реальности; важно научиться замечать её и ставить на паузу. 1. Замечайте «щелчок». Как только ловите мысль «он точно влюбился», про себя называйте: «Стандартный фильм в моей голове». Это снимает автоматический блеск. 2. Спросите у фактов. «Знаю ли я его имя? Говорил ли он хоть слово? Есть ли другие признаки интереса (улыбка, открытая поза, попытка завести разговор)?» Если ответа нет — фиксируйте: «Это только взгляд». 3. Переключайте фокус наружу. Отметьте две детали вокруг: цвет чашки в руке собеседника, звук шагов за спиной. Когда внимание уходит в реальное «здесь-и-сейчас», фантазия тускнеет. 4. Тренируйте альтернативную мысль. Вместо «он влюбился» придумайте нейтральную: «Ему просто приглянулся мой шарф» или «Он задумался, глядя мимо». Повторяйте, пока новая дорожка не станет привычной. 5. Подкрепляйте уверенность вне внешних оценок: спорт, навыки, увлечения, где результат зависит только от вас. Чем крепче внутренняя самооценка, тем меньше потребность подпитывать её чужими взглядами. Если сценарий всё равно захватывает, не бойтесь обратиться к психологу-КПТ: 4–6 встреч и домашние задания помогают «поймать» автоматические мысли, поставить им фильтр и развить более реалистичное восприятие. Вы уже сделали первый шаг — заметили, что фантазия не совпадает с реальностью. Дальше дело за тренировкой: чем чаще вы осознанно ловите и переформатируете мысль, тем быстрее мозг перестанет выдавать «влюбился» по умолчанию.
Я часто делаю заготовки и потом их замораживаю. Сейчас вот натерла кабачок и убрала в морозилку. Чтобы потом не в сезон сделать блины из него или оладьи. Но теперь не дает покоя мысль, вдруг я плохо его помыла, там может быть ботулизм?
Добрый день. Не волнуйтесь, для развития ботулизма нужны специальные условия. Обычно это рыба, различные консервы. В замороженных овощах его не будет. С уважением ?
Обсыпало не только лицо,но и грудь,живот,на спине ,на ручках тоже начинает выходить На спине под прыщиками красные пятна
Здравствуйте, фото прикрепите пожалуйста разных участков тела, посмотрю. На каком питании ребёнок? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром Клайнфельтера
7 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Александр и в настоящий момент (мне 24) я подозреваю у себя синдром Клайнфельтера. Эта мысль не дает мне покоя, мне очень тяжело на душе. Мой рост составляет 175см, вес 61кг. Все дело в том, что всю свою жизнь я был худым. У меня тонкие кости (очень...
Здравствуйте. У Вас нет синдрома Клайнфельтера, т.к. нет гипогонадизма. Индекс свободных андрогенов отличный! Нет причин для генетических поисков синдромов. все генетические синдромы имеют отклонения в гормонах в той или иной степени. У вас есть особенности строения тела, корни в наследственной передаче определенных признаков, как например цвет волос и глаз. Но это не патология.
Точно ли это акне новорожденных?
7 ответовЗдравствуйте. Нам три недели,а прыщики никак не проходят, я уже думаю,что это не акне новорожденных,а идет нагноение, подскажите пожалуйста,что делать,чем протирать? Мы на грудном вскармливании. И еще вопрос,в половых губах все так же сохраняется творожистый налет,в роддоме...
Здравствуйте Это неонатальный пустулез (акне новорожденных )происходит это в следствие скопления в организме половых гормонов мамы ,на данный момент организм их выводит ,это состояние проходит к 3-4 месяцам самостоятельно Соблюдать обычные правила ухода за новорожденным ,не тереть не выдавливать ,кожу жирными кремами лосьонами не мазать Кожа должна дышать чаще делать воздушные ванны . Во время купания воду не обезораживать марганцем,травы в воду не добавлять ,не пересушивать кожу После купания кожу промокнуть сухим полотенцем не тереть Сухие участки обрабатывать эмолентами липобейз беби Диету вам соблюдать не надо исключить только сильные аллергены (мед ,цитрусовые ,орехи ) Скопилось много налета ,его надо убиратььочень аккуратно Смочить вату мирамистином и убирать постепенно Есть специальные пенки для подмывания девочек ,после смены подгузника подмывать аккуратно проводя с переде назад
Джес и антибиотики
1 ответДобрый день. Принимаю джес больше года. Провели операцию на колено, в больнице кололи внутривенно антибиотики широкого спектра и обезболивающие (точно не знаю какие). Повлияет ли антибиотик на противозачаточное действие джес?
Добрый вечер! Ваш контрацептивный эффект сохраняется на 100%
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессанты и алкоголь
1 ответЗдравствуйте, врач назначил золофт. Принимаю три месяца все хорошо. Но намечается отпуск знаю точно что буду пить. Лучше отказаться от таблеток или можно будет совместить? И повлияет это на результат
Здравствуйте. Совместное применение золофта и алкоголя (а так де препаратов содержащих этанол) не рекомендуется. Состояние может ухудшиться. Не знаю ваш диагноз, но сами понимаете что алкоголь вызывает измененное состояние сознания, и как отреагирует ваш организм сказать сложно.
Хочу проверить свою щитовидку, что мне нужно для начала сдать и с чего начинать? Проверяю в связи с проблемами в женском здоровье, и рождении ребёнка с патологиями. На данный момент проверяюсь у гинеколога , он мне назначает гормонотерапию, нужно ли её пить без каких либо...
Здравствуйте! Что бы проверить функцию щитовидной железы нужно сдать кровь на ттг, Т4св. Дополнительно на витамин д, ферритин ( определяет запас железа в организме) - в беременность потребность в нем возрастает, поэтому нужно знать его уровень.
Появилась язва во рту и не проходит, попробовал метрогил Дента и полоскал рот хлоргесидином ну может 1,5 дня улучшений не заметил ,закралась мысль ,что может язва имеет вирусную природу (герпетическую) решил купить вчера ацикловир и мирамистин ,но возникает ощущение ,.что...
Здравствуйте, Наиль! Даже если это герпетическая природа, то противовирусные имеют эффект буквально первые 1-2дня. Первые 3-4 дня идет только нарастание процесса, даже если начали лечение. Воспалению нужно выйти всему, не пугайтесь) В таком случае рекомендуется: •исключить горячую, острую, кислую пищу, так как постоянное механическое и термическое воздействие мешает нашей слизистой восстанавливаться. •После еды обработка антисептиком без содержания спирта, например Мирамистин. Не более 5-7 дней, так как есть риск нарушения микрофлоры полости рта •Делать ванночки из отвара трав ромашки. Они хорошо успокаивают слизистую и их можно делать достаточно длительный период. Если любите ромашку, то можно заваривать чай( пить теплым) •использование зубных паст без SLS, например Curaprox Enzycal Zero, Biorepair Sensitive Double Actio, President profi plus. Также, местно наносить кератопластики. Например, можно использовать масло облепихи, шиповника, ретинол. Они ускоряют процесс заживления слизистой. Процесс восстановления около 2 недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Девушка, 22 года. Все детство было очень травматичное, родители доводили. Конкретно как - рассказывать не буду, очень долгая история. В 16 лет случилась деперсонализация, дереализация. Началась ОСТРЕЙША фобия сойти с ума. 2 года я не жила, а выживала в...
Здравствуйте. Это точно не шизофрения, не переживайте. Вам нужно записаться на очный приём к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Психотерапия Вам нужна точно. Важно освободиться от психотравмитрующих воспоминаний с помощью психотерапии. Здесь хорошо помогает, например, ДПДГ. Ну и, возможно, надо будет назначать и лекарственную терапию (антидепрессант, противотревожный препарат).