Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и нервы
2 ответаЖенский, возраст 35 Нервы или невроз прям трясёт, теперь появилась паническая атака за рулём, кажется что ноги дёргаются, и руки. То проходит, то заново. Как избавиться от этого? Дополню частое употребление вечером пива, и постоянное нервное напряжение, стресс. Может витамин...
Здравствуйте, Елена! То, что вы описываете, похоже на симптомы панического расстройства и тревожности. Это серьезное состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Вот некоторые рекомендации: 1. Обязательно обратитесь к неврологу или психотерапевту. Панические атаки и постоянное нервное напряжение требуют профессиональной диагностики и лечения. Врач подберет оптимальную терапию - психотерапию, медикаменты или их сочетание. 2. Старайтесь снизить потребление алкоголя, а лучше полностью исключить. Алкоголь усиливает тревожность, нарушает сон, истощает нервную систему. 3. Освойте техники релаксации - глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, медитация. Это поможет снимать напряжение и предотвращать панические атаки. В интернете много обучающих материалов на эту тему. 4. Соблюдайте режим дня, обеспечьте полноценный ночной сон не менее 7-8 часов. Недосыпание провоцирует тревожность. 5. Регулярные физические упражнения помогают выплеснуть напряжение и тревогу, улучшают настроение за счет выработки эндорфинов. Начните с ежедневных прогулок по 30-40 минут. 6. Действительно, дефицит витамина D связан с повышенной тревожностью и депрессией. Сдайте анализ на уровень витамина D в крови и при недостатке принимайте добавки по рекомендации врача. 7. Из успокаивающих трав можно использовать валериану, пустырник, мелиссу. Но лучше посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать эффективный и безопасный препарат. Главное - не пытайтесь справиться с проблемой в одиночку. Обратитесь за помощью к специалистам, это сэкономит ваше время и поможет быстрее вернуться к полноценной жизни без стресса и тревоги. Будьте здоровы!
ПОВЫШЕНИЕ ТРОМБОЦИТОВ
38 ответовЗдравствуйте. Сегодня сдала кровь, вечером пришел результат, повышены тромбоциты? В чем может быть причина? 20 февраля заболела, два дня температура была 39.5,38,7 и т.п. Пролечилась ибуклином, экоклавом. Также подскажите пожалуйста, у меня уже несколько дней одышка/ нехватка...
Здравствуйте, в какой день цикла сдавали анализ?
Сердце,перебои ,воздух
29 ответовЗдраствуйте уважаемые врачи,мне 21 год,полтора года как родила ,через пол года после родов, я узнала что такое паническая атака ,долго не проходила, после этого со мной постоянно нехватка воздуха ,удушье, и тд.я уже сменилась,проверила все что могла ,и живу дальше ,но тут...
да, предыдущие ЭКГ с теми же изменениями. Не переживайте. вы чувствуете синусовую аритмию, это нормальное явление. Единственное, что можно с этим сделать - научиться не обращать внимания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременость протекала нормально, никаких отклонений у меня и дочери не было до 30 недель, тогда случилась паническая атака в кинотеатре - стало душно, нехватка воздуха, чувство страха смерти Приезжала скорая, измерили давление - 130/90,увезли в роддом, хотели назначить...
Сейчас если нет гв можно принять атаракс по 1/2 табл х 2 раза в день, на ночь тералиджен
Проснулась от нехватки воздуха и очень горит в груди. Давлю на грудь ногтями - становится легче, переулбчаю внимание. Я знаю, что могу накрутить себя, что я ленивая, что никчемная, что у меня никогда ничего не получится. Но иногда думаю, что это сердце (ставили ищемию,...
Здравствуйте, это однозначно от нервов, в виду того как приступ проходит, что после корвалола вам легче, а специалисты своей патологии не видят. Необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для назначения лечения. Это антидепрессант группы СИОЗС,- элицея или сертралин , возможно выпишут их или другие( идут по рецепту), начинать будете с минимальной дозы. И противотревожные препараты( в зависимости также от назначения врача к которому обратитесь,- тералиджен, атаракс или грандаксин. Кроме того , стоит отметить важную роль в лечение данного рода расстройства методом когнитивно- поведенческой психотерапии.
Здравствуйте. Мне 37 лет. Лет 8 назад первый раз столкнулась с тем , что не могла спокойно глотать пищу, после жевания пищи как будто забываешь как глотать. Через силу пытаюсь .... Ощущение что все сжимается на этапе попадания в пищевод. Это длилось около месяца . Такие...
Здравствуйте По описанию нельзя исключить тревожное расстройство , фагофобию Пройдите онлайн тест hads и пришлите результаты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Не знаю е Какому врачу обратиться за консультацией.В 21 году перебрал короновирусом ..Иногда бывают приступы паническлй атаки из боязни подвесить эту заразу...у нас городе она до сих пор себя проявляет...Приходится носить маску в день когда 1,5 часа иногда 2...
Добрый день. В первую очередь, исключите органическое заболевание легких - сделайте КТ ОГК, ФВД с бронхолитиком, сдайте ОАК, кровь на СРБ, по результатам - консультация с психотерапевтом и пульмонологом. Пока можно начать курсом что-то успокоительное (адаптол, фенибут и так далее), для профилактики коронавирусной инфекции - маска, санитайзер, меньше посещения общественных мест, в нос аквамарис или долфин, виферон гель 2 раза в день. Пить побольше воды.
Нехватает воздуха при засыпании
16 ответовЗдравствуйте! Болею ОРВИ. К врачу не обращался. Сильный кашель не давал спать 4 суток. Ночами появились частые позывы к мочеиспусканию и страх ожидания такого "сна". Кашель начал спадать, но появилась бессоница. Решил выпить 0.5 г. феназепама и столкнулся с тем, что в момент...
Пока что сказать очень сложно вызваны ваши пробуждения бронхоспазмом, кашлем, мокрой или же это психогенная природа. Если после феназепам не спите и все равно это появляется, то скорее всего надо сначала уделить внимание дыхательной системе, и усиленно лечить ее. Возможно после выздоровления вас перестанет мучить бессонница. Надо сдать мазок мокроты с определением антибиотикочувствительности, потому что 9 дней это уже долговато для орви.
Воздуха не
14 ответовЗдравствуйте,не хватает воздуха ,болит голова ,подскажите ?
ЭКГ хорошее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите разобраться
11 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста. Год назад у меня была замершая беременность 20 недель плюс ковид рожала в ковидом госпитале там и случилась моя первая паническая атака. После выписки из больницы в течение 5 месяцев беспокоило тряска в теле и нехватка воздуха, но бывали и...
Доброго времени! Из того, что Вы описали, у Вас тревожное расстройство. Описываете, что таблетки не принимаете - справляетесь самостоятельно...Вы не справляетесь и это факт! Вам необходима помощь и в плане психотерапии и в плане медикаментозной поддержки противотревожными препаратами. Я ба рекомендовал Вам как можно скорее заняться этим вопросом. Из препаратов, можно попробовать купить без рецепта Мебикар по 500мг 3 раза в день. Лучше Грандаксин по 50мг 3 раза в день, но менее вероятно, что его отпустят без рецепта.