ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΠ»ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°- ΡΠΈΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π‘Π»Π΅Π·, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΄ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ³ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ: ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΉΠ½, ΠΠΏΠ°ΡΠ°Π½ΠΎΠ», Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ,...
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡ( Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ) , ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ( Π½ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ»Π°ΠΊ Π³ΠΎΠ»Π΄,ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ, Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½, Π½ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ...

ΠΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ 1/5 ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ» ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 4 ΠΊΠ³, ΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 800 Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1000ΠΌΠ»(1Π»ΠΈΡΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ)
Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 8 ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 90-100 ΠΌΠ»
ΠΡΠΈ 7 ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ - 115-120 ΠΌΠ»
Π‘ 2 ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 4 ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ 1/6 ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΠ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅
Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΠ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ
ΠΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ , ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ.
ΠΡ ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ Π½Π° ΠΠ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΠ
Π Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ 3, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° Π‘Π΅ΠΌΠΈΠ»Π°ΠΊ 2, ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² 3 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 8ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ° ΠΠ,ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΠ. Π ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π²Π²Π΅Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³,Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ.ΠΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ
. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΈΠΌΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ,Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ,ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 60ΠΌΠ» ΠΏΠΎΠΊΠ°.ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ½ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΠ°Π· Π΅ΡΡΡ
2ΠΊΠ°ΠΏ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°/Π½Π° 2-3 ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°
Π ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ 40ΠΌΠ»/ΠΊΠ³
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°. ΠΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°Π³ΠΈΠ½ΠΈΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ° ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π°ΠΊΠΏΠΎΡΠ΅Π²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΠ½ΠΆΠ΅Π»ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ°: ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ°Π» Π³Π΅Π»Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΈΠΎΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΏΠ° Π³ΠΈΠ½ΠΎΡΠ»ΠΎΡ Π.
ΠΠΈΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π»ΡΡΡ 2,10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ 5 ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡ , ΡΠΊ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ
Π¨Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠ° ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΡΠ° 3 Π² ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅....
Π Π°Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ! ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ π€
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ...
ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ΄Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ. ΡΡΠΎ. ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΡΠ°ΠΌΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΠ»Π°.
Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΎ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ
ΠΡ
Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ - ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΠ ΠΠ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ Π½Π° Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ Π’ΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ 7-10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π½ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡ ΠΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - ΠΌΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΠΠ 5-6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ
Π‘ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 4 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΡΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
Π©Π°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° - ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, Π³ΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 2 ΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ(ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠΌΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ), ΡΡΡΠ» ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ, ΠΈ Π΄Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡ. (Π΄Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΡ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ) ΠΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΡ.
ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅, Ρ.Π΅. Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ 2 ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ:
-ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ( Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅)
- ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°
Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎ. ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, Ρ.Π΅. ΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΡΡΡ
ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΈΠΊ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΌ, ΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π΄ΠΈΡΠ·Π΅Ρ
ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ 9 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅:
- ΡΡΡΠ» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ
- Π² ΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
- ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² Π²Π΅ΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ:
- ΠΏΠΎΠ·Π° Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ - ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΌΠΎΡΠΈ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π½Π° ΠΈΠ².Π΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ? Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ». ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΊΠ°Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ , ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ
Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΠ , Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 40 ΠΌΠ» / ΠΊΠ³ / ΡΡΡΠΊΠΈ( ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ). Π Π΄Π°Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠΊΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° , Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΊ, ΠΠ , Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ. Π‘ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π‘ΠΈΠΌΠΈΠ»Π°ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅Ρ- ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ , Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ . ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅.
Π‘ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, Π€ΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ
.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅,Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ³Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ .
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΉ , Π² 1 Π΄Π΅Π½Ρ 30 ΠΌΠ» Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ , 2 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ , 3 Π΄Π΅Π½Ρ 30 ΠΌΠ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ , 4 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 60 ΠΌΠ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ , ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠ» Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ