Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
1 ответЗдравствуйте! Я не могу понять нормально ли то, что происходит со мной. Дело в том что у меня постоянные эмоциональные скачки, с мышлением постоянно что-то происходит. То мне хочется свернуть горы, то резко становится все равно. Больше всего меня напрягают мои эмоции,...
Здравствуйте. Сдайте для начала общий анализ крови, УЗИ и гормоны щитовидной железы
Здравствуйте. Около 3-х мес назад началась бессонница, с тех пор пью мелатонин ежедневно. В последние 3-6 месяцев просыпаюсь с чувством усталости, слабости и в течение дня вялое состояние. Сплю по 7-8 часов. Эмоциональные скачки, нет настроения в основном, нет желания что...
Здравствуйте.цикл регулярный ?
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Валерия мне 23 года. Често за последний год,мне было очень тяжело в эмоциональном плане... У меня нарушился сон,бывают жёсткие эмоциональные взрывы,ощущение будто я пустая и ничего не хочется от жизни вовсе! Была и потеря аппетита или же я ела много...
Валерия доброе утро!🌸 Причин может быть много - это и усталость и психоэмоциональный фон, стрессы. Для начала можно начать с общего подхода, если не поможет усилить терапией. Свод правил при бессоннице: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чем заменить золофт и стоит ли
19 ответовЗдравствуйте, ребёнку 5 лет (Эмоциональные расстройства,специфические для детского возраста,диагноз F93) психиатр детский выписала один из препаратов золофт 50мг (сказала лучше другие не покупать)по 1/4 утро. Сказала скоро появится в наличии,но по аптекам позвонив сказали...
Менее чем 25 мг я бы не назначала
Последствия употреблять ПАВ
1 ответЗдравствуйте. Употреблял 1,5г МДМА с 15 числа по 16. После появились ощущения при попытке уснуть резкие всплески в затылке, глазах, отдавало почти во все тело. После сна все повторилось, так же при ходьбе началось ощущение этих резких всплесков, ощущение что сейчас упаду. В...
А вопрос то в чем заключается? ПАВ еще и не такие фокусы могут провернуть с вашими мозгами. Иногда человек уже в реальный мир не возвращается. Доживает овощем.
Возраст 76. Год назад ОНМК во сне, по типу ишемии, клиника, быстро полное восстановление, точная причина не ясна. По назначению, принимаю аторвастатин, обычный уровень 110-120/ 60-70. Мерцательная аритмия не выявлена. Но иногда всплески первых показаний AD тонометра с...
Здравствуйте, Александр Трофимович! Если я верно вас поняла, то в серии измерентй артериального давления у вас получалось: первое измерение - давление высокое, второе измерение - давление нормальное. По правилам измерения давления, необходимо проводить три замера, первый - не считаем, истинное давление - среднее между вторым и третьим измерением. Конечно, на практике чаще всего мы довольствуемся первым измерением, для экономии времени. Но, возможно, в вашем случае можно попробовать такой способ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 3 месяца, на ГВ. Где-то с неделю назад у ребенка начался меняться стул, был коричнево-желтый со слизью, потом начали появляться зеленые вкрапления, теперь стул полностью зеленый, также со слизью. Какает раз 4-5 в день, иногда больше. Раньше очень часто пукал, стал...
Здравствуйте. Стул по описанию вариант нормы. Цвет отличный. Частота стула допустимая,стул может быть после каждого кормления. Характер кала может периодически меняться в таком возрасте. ✅Стул может быть любого оттенка жёлтого или зелёного. Комочки, вкрапления и слизь могут быть в кале. Это все связанно с недостаточностью ферментативной системы ребёнка, заселением микрофлоры кишечника. ❗Кал может быть любым, кроме черного, белого, без прожилок крови, не пенистый и не впитывается в подгузник. По описанию симптомов Наиболее вероятно младенческая дисхезия. Это состояние когда ребёнок не может скоординировать мышцы тазового дна и анальный сфинктер, поэтому тужится, краснеет, поджимает ножки, плачет, а покакать сразу не может. Чтобы опорожнить кишечник ребенку необходимо напрячь мышцы живота и расслабить анус. Но сначала у малышей это не получается сделать правильно, и часто они напрягают живот и одновременно анус. Из-за этого не получается опорожниться. Со временем малыши учатся работать мышцами правильно, а пока необходимо набраться терпения. Для облегчения данного состояния рекомендуют: Чаще выкладывать на живот Массажик животику Велосипед упражнение Поза высаживания (повышается внутрибрюшное давление и ребёнку легче покакать и попукать) При повышении газообразования можно использовать семетиконы, например Боботик, эспумизан.
Экстрасистолы, ком в горле
7 ответовЗдравствуйте. Два месяца назад начались перебои в работе сердце, один раз была сильная экстрасистолия, посинели губы, закружилась голова. Переодически пару раз в день накатывает ком к горлу, потеют ладони, ощущение, что хочу прокашляться. Заметила, что такое состояние бывает...
Здравствуйте Не переживайте. Данное состояние возможно на фоне тревожного расстройства. Советуем исследовать уровень гемоглобина ферритина железа и гормоны щитовидной железы ттг, т4. Для исключения нарушений ритма суточное мониторирование ЭКГ. Буду рада вам помочь обращайтесь
В марте впервые в жизни был назначен препарат Клайра с целью лечения дисменореи и анемии. Обильность менструации значительно уменьшилась, болей, которые прежде сильно мучали, нет, однако в последние месяцы усилились перепады настроения, повысилась тревожность (вплоть до...
Вероника, поняла. Рекомендую вам перейти на другой кок - Димиа, Джес. + витамин Д по 2000 в сутки утром + омега 3 по схеме 3 месяца + Магнев6 по 2 таб 2 раза в сутки 10 дней ➡️ по 1 таб 2 раза в сутки + ТТГ, Т4 СВ, Т3 СВ, АНТИ-ТПО
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В браке 19 лет трое детей. Младшим 4 года. Либидо было на нуле. Узнала о связи мужа на стороне. Порвал, но я не могу отпустить ситуацию, волнами ненависть или любовь. С пмс это цунами ненависти и тревоги.
Здравствуйте Конечно, такое событие сложно пережить. Поработайте с психотерапевтом - он вам поможет проработать это. Кроме того, было бы не плохо принимать фенибут курсом по 250 мг 3 раза в день до месяца. Фенибут - это мягкое успокоительное без привыкания. Вы молодец, что обратились за помощью