Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я работаю целый день за компьютером. Стала беспокоить холка. Через часа 2 работы холка как-бы забивается и превращается в панцирь. Я делаю перерывы в работе и упражнения. Но проблема не решается. Сменить работу не могу. Буду рада вашим рекомендациям.
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с верхним перекрестным синдромом. Верхний перекрестный синдром возникает, когда мышцы шеи, плеч и грудной клетки деформируются, как правило, в результате плохой осанки. У пациентов с верхним перекрестным синдромом сутулые, округлые плечи и наклоненная вперед шея. Деформированные мышцы создают нагрузку на окружающие суставы, кости, мышцы и сухожилия. Это вызывает у большинства пациентов следующие симптомы: • боль в шее • головная боль • напряжение в задней части шеи • слабость в передней части шеи • боль в верхней части спины и плечах • ограничение диапазона движений в шее и плечах • боль и снижение подвижности ребер • боль, онемение и покалывание в верхней части рук. • стеснение и боль в груди • боль в челюсти • усталость • боль в пояснице Факторы, которые ухудшают симптомы синдрома верхнего перекрещивания: • Курение • Просмотр телевизора, использование смартфона или планшета, чтение книги в течение длительного времени без перерыва • Занятия, требующие длительного сидения или стояния • Малоподвижный или малоподвижный образ жизни • Физическая травма в этом районе В таких случаях рекомендуют: -ЛФК -исправление и выработка правильной осанки -правильное положение за компьютером -мануальная терапия -физиолечение (массаж ,иглоукалывание и т.д.) Примерные упражнения: • Подтягивание подбородка, при котором голова откидывается назад, а подбородок опускается вниз • Втягивание лопаток или подтягивание лопаток к позвоночнику • Растяжка грудных мышц в углу или стоя в углу с поднятыми и согнутыми руками, ладонями на стене, осторожно тянитесь вперёд • Чрезмерное упражнение на сутулость или сидение на стуле без поддержки спины Возможно применение НПВС при болях Всего самого наилучшего!
Расшифровка анализа
34 ответаДобрый день! У папы был перелом ноги, пролежал 3 недели после операции , вчера наложили гипс и выписали. Вчера целый день и сегодня утром моча была темно-красная. Сдали общ анализ, подскажите что может быть. Темп нет, болей и резей тоже..
Здравствуйте! Прикрепите результаты. Какой возраст Вашего папы?
Пошли месячные
1 ответЗдравствуйте, поставили скпя год назад, не было месячных целый год, пропила джес плюс пол года, после отмены месячных так же было уже пол года,на УЗИ говорили что больше они сами идти не будут. но сегодня пошли, это хорошо или нет?
Доброе утро! Это очень хорошо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в животе
1 ответЗдравствуйте ! у меня такая проблема , мне 35 лет примерно дней 5 назад была усталость в ногах ,дня 3 назад была диарея целый день , пропил уголь , сейчас с интервалом 2-3 часа начинает болеть живот ,боль как будто ломит ,но не долгая
Добрый день. Возможно, речь идет о каком-либо хроническом заболевании ЖКТ (хронический панкреатит, колит, холецистит, СРТК), но нельзя исключить острую вирусную инфекцию (ротавирусную, энтеровирусную) или бактериальную (ОКИ) или пищевую токсикоинфекцию. Методы лечения во всех этих случаях различается. Необходимо вызвать врача для очного осмотра. До прихода врача: обильное питье, покой, сорбенты, при болях - миотропные спазмолитики (например, на базе мебеверина гидрохлорида).
Подтекание мочи в покое
6 ответовДд! Мужчина 34 года ночью описался , потом целый день подтекает моча в состоянии покоя , живот не болит, чувство переполненности мочевого пузыря нет , писать не больно, нет жжения , спина не болит. Мы не в рф сейчас подскажите что это может быть ?
Здравствуйте! Нужно к урологам обращаться, можно здесь на сайте, если нет возможности посетить очно.
Поднялось давление
8 ответовЗдравствуйте, постоянно принимаю норипрел а форте и бисепролол 2,5! Последние две недели был в санатории давление было всегда в норме! Сегодня вернулся домой проехал целый день за рулем, померял давление 150/90. Подскажите это может быть из за длительного переезда?
Здравствуйте. Да, если вы были в напряжении за рулём, не соблюдали питьевой режим, плюс вынужденная позиция, то это может приводить к повышению давления. Можно принять дополнительно как экстренную помощь моксонидин 0.2 мг или капотен 25 мг под язык
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпадение волос у ребенка
1 ответЗдравствуйте! Стала причесывать дочку 5,5 лет , обнаружила сильное выпадение волос, провожу расческой по волосам, вылезают клоками и очень много. За 2 провода, целый пук волос. Что страшно. Что делать. Белеет мало. Единственное, пол года лечим живот. Сейчас принимает...
Здравствуйте ? Вам нужно сдать анализы • щитовидной железы Т4 свободный ,Т3 свободный , Т4 связанный , Т3 связанный , АТ-ТГ, если гормоны будут не в норме то сделать узи щитовидной железы • сдать общий анализ крови + биохимический анализ крови ( общий белок ) •Витамин Д проветрить Нет никаких жалоб ? Витамин Д3 даете в профилактических дозах ?
Проблемы с просыпанием
19 ответовПоявились трудности вставать после ночи,ощущение невыспанности преследует целый день,сдал ТТГ и т4 свободный,ТТГ 1,939,т4 свободный 10.98,про т4 врач сказал,то что он в норме с 9 до 22,5,назначини пить мексидол и глицин,но не помогает
Добрый день! Проверьте ферритин (запас железа), витамин Д - при дефиците дают утомляемость, снижение тонуса. Для профилактики - йодированная соль в питании ежедневно. Т.к. есть МКБ - сдайте также на кальций общий и альбумин. Какой у вас рост и вес?
Nemoloko овсяное детское
5 ответовДобрый вечер. Подскажите, пожалуйста, можно ли употреблять в пищу nemoloko овсяное детское ребенку 1.5 года если у нас дважды была инфекция мочевыводящих путей и нефролог запретил всю молочку в питании на целый год. Также по капрограмме последние разы кислый кал?
Возможно у ребёнка бывает нарушение стула, в связи с этим рекомендовали ограничить молочку. После перенесенной инфекции мочевыводящих путей, даже если это был пиелонефрит, обычно не исключают молочные продукты. При случае, можно проконсультироваться с лечащим врачом о причине такого ограничения и получить разъяснения и обсудить альтернативные продукты для питания. Так же можно изучить медицинские документы, выписку, возможно при стационарное лечении была консультация гастроэнтеролога, где он рекомендовал изменить питание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ крови у ребенка
13 ответовРебенку 1.5 года. Переболел бронхитом, лечили антибиотиками. Выписали 3 дня назад. Симптомов никаких неосталось, ребенок активный и т.д. Сегодня пересдали ОАК есть целый ряд отклонений. Подскажите о чем они говорят? Что то нужно дообследовать или это на фоне вылеченной инфекции?
Сейчас нужно ориентироваться на температуру и самочувствие ребёнка; курс был достаточный по длительности, и с положительной динамикой при выписке, так что думаю дальше всё будет хорошо. Но анемию лучше сразу начать лечить.