Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и бессонница
2 ответаЗдравствуйте, у меня год назад впервые за всю жизнь случилась бессоница, около недели я засыпала до 5 утра, и вместе с ней у меня была сильная тревога, у меня была настолько сильная паника что я хотела лезть на стену и ревела, как бы странно не звучало но пришлось один раз...
Здравствуйте, Алена. Что с Вами происходит? Год назад произошел какой-то стресс или событие (Вы его можете даже не помнить), которое спровоцировало первую неделю без сна. Организм испытал сильный стресс от недосыпа. Тревога и паника были нормальной реакцией нервной системы на истощение и неизвестность. Мозг зафиксировал связь: "Попытка заснуть = опасность". За эту неделю у Вас сформировался стойкий страх перед самой кроватью и процессом засыпания. Сейчас, спустя год, новый стресс или просто совпадение запустили ту же самую реакцию. Ваше тело помнит тот ужас и теперь так реагирует. Вам нужен специалист, который поможет разобраться с психологическими моментами вашей ситуации и поможет найти первопричину. Также Вам необходимо обратиться к кардиологу для проверки сердца и проведения ЭКГ.
Обострение панического расстройства
6 ответовДобрый день! С 2012 года страдаю паническими атаками ( сильное сердцебиение до 160), пила паксил до 2024 ( четверть таблетки). В 2024 паксил перестал действовать ( резистентность), появились новые симптомы в виде повышения давления . Стала пить эсциталапром ( 5 мг, половина...
Здравствуйте, как меру временную для облегчения состояния по моему мнению можете обсудить со своим врачом алпразолам на неделю, пока ждете раскрытие эффекта от текущего ад, результаты мы ждём минимум к 4-6 неделе от выхода на целевую дозировку.
Задыхаюсь по ночам
18 ответовДоброго времени суток! Помогите, пожалуйста, разобраться... Стала по ночам задыхаться при засыпании, бывает не сплю до утра из-за этого. Как только засыпаю, сразу дыхание останавливается. Это всё происходит периодами, бывает 4 дня подряд, неделю нет, два дня есть, день нет и...
Здравствуйте! ТТГ, Т4св, Т3св (функция) ЩЖ в норме. Если объем ЩЖ увеличен незначительно, то нужен поиск другой причины симптомов. Сдайте кровь на ферритин (запас железа) для диагностики латентного железодефицита. Также нужен осмотр горла, аускультация легких, сердца, оценка оксигенации крови, рентген ОГК, ЭКГ (можно сделать у терапевта).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите пожалуйста
36 ответовНачалось все с того что у меня стала болеть голова на работе и отдышка проверила давление оказалось 140. Пульс 110 потом вечером закружилась голова и была сильная отдышка давление было 170 пульс 126 стали болеть лопатки и в груди сказали сделать мрт я сделала все хорошо.....
Здравствуйте Давление пытались корректировать?
Когда засыпаю, выкидывает из сна
7 ответовТакая проблема со мной уже с 14 лет, сейчас мне 22. Но я до сих пор не могу справиться. Когда я только проваливаюсь в сон, меня резко выбрасывает из него резкими болями в солнечном сплетении. И если раньше это происходило от каких-то стрессов и переживаний (плюс ко всему я...
Доброго времени суток. Нужно искать причину первого состояния, которое возникло с такими ощущениями. От чего произошло, какая ситуация, с чем связана была. Почему так отреагировали. Произошла фиксация реакции и теперь она повторяется. Нужно поменять установки, когнитивные искажения, работа с телом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Рекомендую работу с психологом.
Здравствуйте, мучает бессоница на протяжении 3х месяцев. Страх что не усну. Вначале за час до сна начинается лёгкое внутреннее напряжение. Затем когда ложусь в кровать оно усиливается и начинается просто паника. Это может продолжаться от 3 до 5 часов. Затем часа 4 сплю,...
От физ усталости может , но не такой выраженности. Гигиена сна не помогает, так как дело в психоэмоциональном состоянии, к примеру, это как лечить пневмонию только постельным режимом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая усталость
14 ответовЗдравствуйте. Опишу симптомы: постоянная усталость, просыпаюсь уже уставшая, энергии хватает максимум часа на 2, а потом просто передвижение через силу. Сплю по разному от 5 до 8 часов (чаще по 8 часов). С отхождением ко сну тоже сложности, если не усну когда требует...
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста результаты анализов.
Синдром отмены
8 ответовЗдравствуйте. У меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Год пила дулоксетин как антидепрессант, отлично помог, никаких претензий нет. Пришло время прекращать, врач сказал нужно постепенно увеличивать интервалы между приемами таблеток. То есть я потихоньку пила через...
Здравствуйте. Сейчас просто не принимайте Дулоксетин. В идеале хорошо бы взять для прикрытия тофизопам (грандаксин) или стрезам. Эти препараты не должны давать седативное действие. А так пока попробуйте принимать атаракс в маленькой дозе утром и днём 1/4-1/2 табл, а вечером 1/2-1 табл в течение 2 недель. Состояние должно стабилизироваться.
Ночные позывы в туалет
11 ответовДобрый день! Началось все в начале февраля, остро. Ночью и днем стала очень часто ходить в туалет, боли не было, ложных позывов тоже, сходила к гинекологу, взяли анализы, прописали фитолизин, лучше не стало. Потом днем прекратилось, но ночью осталось, ложусь спать и через...
Добрый день. Появление симптомов с чем-то связываете? Порции мочеиспускания нормального объема или маленькие? Когда возникает позыв к мочеиспусканию можете его перетерпеть\ отложить или нужно сразу бежать в туалет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Где-то неделю назад перестала нормально спать не по своей воле, сначала за двое суток поспала в районе 5 часов, потом ещё дней 5 меня будили каждые 40-60 минут. И вот спустя неделю обнаруживаю, что я и сама просыпаюсь каждые 40-90 минут и не всегда могут заснуть...
Здравствуйте После перенесённой ОРВИ организм ослаблен, что может провоцировать мышечные боли и усиление неврологических симптомов, особенно если есть хронические проблемы с позвоночником и нервами.Нарушение сна, частые пробуждения и длительное недосыпание усугубляют мышечное напряжение и болевой синдром, а также влияют на эмоциональное состояние, что особенно важно при биполярном расстройстве. Боль, распространяющаяся на мышцы живота, спины и лица, а также резкая боль при чихании и дыхании, может свидетельствовать о раздражении межрёберных нервов или мышц, а также возможном воспалении. Принимаемые вами магний и Мидокалм помогают снизить мышечный спазм, но учитывая интенсивность боли и влияние на дыхание, важно как можно скорее получить консультацию врача (очный осмотр) для исключения осложнений, таких как межрёберная невралгия или другие неврологические проблемы. Также стоит обратить внимание на правильное положение тела во время сна и отдыха, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и мышцы. Обычно в таких случаях рекомендуют: Обеспечьте покой и избегайте резких движений. Используйте тёплые компрессы для расслабления мышц.Продолжайте приём магния и Мидокалма по назначению. Постарайтесь нормализовать режим сна: проветривание комнаты, комфортная температура, минимизация света и шума.