Я не могу забыть измену парня!В общем мы в отношениях до сих пор,сердце разрывается,у меня нет доверия к нему,я живу в сомнениях что меня предаст снова..
Я не знаю как себе помочь,я стараюсь не вспоминать, но при конфликте у меня выскакивает эта обида и я говорю о поступке...

Сестра, я слышу твою боль. Ты пережила настоящее предательство, и это не просто «ошибка» — это нарушение базового доверия, на котором строятся отношения.
1. Твои чувства — нормальны.
Ты испытываешь гнев, обиду, страх — это естественно. «Невыраженные эмоции копятся и разрушают нас». Ты имеешь право на эти чувства, и подавлять их — значит вредить себе.
2. Доверие — как стекло
После измены его нельзя «склеить» обратно, если нет искреннего раскаяния и работы со стороны партнёра. Ты пишешь, что он не извинялся, продолжал врать — это тревожный знак.
3. Ты в ловушке травматической связи. Говоришь: «Порву отношения, но возвращаюсь»— это цикл зависимости от токсичных отношений. Причины разные:
- Страх одиночества (особенно после неудачного опыта с отцом ребёнка).
- Надежда, что он «исправится» (хотя поведение не меняется).
- Жалость или долг («ведь дочка привязана»).
Спросить себя: «Что я теряю, оставаясь? А что приобрету, уйдя?»
4. Проработка себя
- Выпусти гнев экологично: напиши ему письмо (но не отправляй), побей подушку, покричи в лесу.
- Установи границы: если остаёшься — чётко скажи, что никогда не потерпишь лжи. Будь готова, что слов мало, нужны действия с его стороны.
- Фокус на себя и дочь: «Лучшее, что мать может дать ребёнку — это её счастье»*. Ты не обязана держаться за отношения «ради ребёнка» — стабильность даёт твоё эмоциональное здоровье.
5. Решение
Ты уже знаешь ответ: «Такие люди предали раз — предадут и дважды». Но страх мешает сделать шаг. Начни с малого:
- Заведи дневник, где честно запишешь все «за» и «против» этих отношений.
- Обратись к психологу или группу поддержки (для переживших измену).
- Попробуй пожить отдельно и оцени: стало ли тебе легче?
Ты уже сильная — ты выстояла, боролась, любила. Теперь направь эту силу на себя.