Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревожность
12 ответовЗдравствуйте! После внезапной смерти мамы на моих глазах в декабре прошлого года тревожные мысли меня не покидают. Я прошла, кажется, все обследования, даже генетический риск тромбозов (мама умерла от ТЭЛА); однако сейчас я ловлю себя на том, что анализы я сдавала пару...
Здравствуйте!Примите мою поддержку. вы пережили тяжелую потерю, естественно это сильный стресс для психики то же. И на этом фоне появился страх- поднялась тревожность. И то что вы описываете - похоже именно на тревожное состояние(ипохондрию- постоянный поиск болезней, прислушивание к симптомам). И так работает эта тревога- чем больше Вы бегаете по врачам и проверяетесь- читаете форумы, ищите ответы- тем больше она закрепляется. Так как состояние уже год такое напряженное- будет более эффективным пойти на прием к специалисту(психотерапевт, психиатр)- врачи подберут лечение в Вашем конкретном случае- возможно и фармакотерапия- иногда важно помочь снять напряжение с нервной системы и подготовить ее к работе и психотерапия. Направление уже подберете свое- что более подходит Вам. Но очень хорошо работает когнитивная терапия при таких тревожных навязчивых состояниях.Потом работа со своими мыслямит и смена фокуса мышления, научение снятие напряжения в острые моменты тревоги- когда становится невыносимо выдерживать страх- а вдруг у меня что то... Это работа с телом(практики дыхания, расслабление, физнагрузки) и постепенно вы снимите это напряжение и легче уйдете от такой привычки тревожно мыслить. Посмотреть на эту тему и как раз с методами работы над собой, можно: Роберт Лихи"Свобода от тревоги", Дэвид Бернс"Терапия беспокойства", А.Прибытков"Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний".
Добрый день! Произошла следующая ситуация: на улице в нескольких метров от меня чихнул прохожий, взрослый, можно сказать пожилой человек. Во время чихания он еще и курил. И мне показалось, что частицы от его «чиха» попали на меня, в частности на лицо. На улице моросил...
Здравствуйте, Валерий! ВИЧ-инфекция не передаётся таким путём, можете не беспокоиться. Даже если были частицы крови в отделяемом при чихании, она бы не могла попасть в ваш кровоток через кожу или слизистые.
Что делать, если сильно нервничаю?
23 ответаВ прошлом году был на грани отчисления и решил перевестись в другой вуз, взяв академический отпуск. С переводом не получилось, в сентябре на учебу выхожу, и предмет с комиссией нужно будет закрывать. Преподаватель предмета изменил программу обучения, и если ничего не делал в...
Сергей. здравствуйте! ваше волнение понятно и обосновано. Но и вы абсолютно правы, что это часть дела- теперь важно поставить задачи и действовать- тогда и напряжение уйдет. есть ситуация - и из нее точно есть выходы. они разные. Но сейчас у вас как раз есть возможность попробовать те. которые максимально позитивные и подходят! вам предстоит сдача материала. Да. возможно и огромный объем информации(но это общее понятие) Возьмите себе пару дней на то, чтобы как раз проанализировать этот объем, возможности решения и что можно сделать. Например так и составьте: что информация делиться на ...частей. Эту часть учу ...и даты и что делаю(если нет конспектов - где могу взять, купить, скачать у кого спросить и тд.)) Так со всеми частями. дальше даже с самым трудным моментом - это достать конспекты - спросить у того кого они есть, или где можно найти и так же поставить себе как задачи. С родителями попробуйте сразу снять напряжение - так и поговорите, что да понимаете, что сейчас есть большая ответственность. что Вам очень от этого сложно и да, понимаю, что вы волнуетесь. постараюсь сделать все что в моих силах и сам очень нервничаю, прошу вас поддержать и не давить сейчас. То есть снимите хотя бы те напряженные моменты. которые отвлекают. И не бойтесь самих переживаний - то что вы чувствуете - это нормально. это сейчас как раз говорит вам что есть нерешенные вопросы. не боритесь с самим переживанием)) А вот поставить себе четкий план действий - это важно и уберет сразу большую часть тревоги. Вы обязательно справитесь! главное начать делать шаги!)) А вы уже его сделали - и ищите выход!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моторное развитие
5 ответовРебёнок 9 мес, рожден на 41,2; кефалогематома - узи головного мозга 1мес, 3 мес и 6 мес - без особенностей; узи в 1 мес все органов - без особенностей; беременность - латентный дефицит железа; переворот на живот в 4 мес, ползает по-пластунски с 8,5 мес; опора на прямые руки...
Здравствуйте,если есть желание приложите видео (на Яндекс диск, а сюда ссылку). По анализам хоть и гемоглобин в норме при этом снижен ферритин (в норме это может быть связано с развитием). Вы отмечаете положительную динамику, а это самое главное. Можно проделать курс массажа, по необходимости добавить плавание, сейчас дома делайте гимнастику.
Оцените дерматоскопию
9 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Посмотрите пожалуйста дерматоскопию данной родинки. Я уже писала про нее сюда, но я думала, что она существует лет 5-7, а нашлись фото, и точно известно, что в сентябре 2022 этой родинки не было. Когда она появилась неизвестно. На сегодняшний...
Невусы могут перерождаться в меланому, но она может возникать и на ранее чистой коже. Если при наблюдении невус не меняется, в нем не появляются подозрительные признаки их можно наблюдать. Поэтому с учётом, что сделано фото дерматоскопии, далее ваш врач может отслеживать динамику. Срок стоит согласовать это может быть интервал от 3-6 мес.
Результаты узи
6 ответовЗдравствуйте, с прошлого года занялся вопросом беременности, сдал в прошлом году спермограмму результаты были не очень хорошие, на протяжении 3 месяцев пил сперотон, после чего месяц назад опять пересдал спермограмму и результат был аналогичен (прилагаю ее). Решил сделать...
Это не нужно лечить. Норма.Для более объективной оценки выполнить ТРУЗИ.Но если нет жалоб и в нем не вижу надобности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дело в том, что только когда я выпью (хотя бы немного алкоголя) я начинаю понимать свои действия/сказанное по отношению к другим людям, что конечно меня совершенно не устраивает. Всё это выглядит так, будто я контролирую свою речь и действия, но по итогу это не так. Я жил...
Здравствуйте. В чем ваш вопрос? Какую помощь вы хотели бы получить?
Расшифровка холдер
21 ответМужчина , 1958 гр Диабет 2 типа Около года назад начались приступы, не часто, не каждый день, на данный момент каждый день по несколько раз Приступ : зажимает в груди , учащается сердцебиение, жжет в горле , затруднено дыхание, поднимается давление , тяжесть в ногах. При...
Здравствуйте Не переживайте. По суточному мониторингу ЭКГ ритм синусовый правильный. Нарушений ритма нет. Количество экстрасистол в пределах нормы. Ишемии нет. Для исключения ишемии рекомендуем тредмил тест или стресс эхокардиографию Данные боли возможны на фоне патологии позвоночника. Либо патологию желудочно-кишечного тракта. С чем связываете данное состояние? Буду рада вам помочь обращайтесь
Заражение бешенством
8 ответовДобрый день. Ситуация: я ходила по стройплощадке, где за час до этого бегала бездомная собака. Когда я там ходила собаки там уже не было. После прогулки что-то кололось в ботинке, дома посмотрела - это какой то толи камешек, толи осколок скорлупы какой-то. Наврятли он...
Здравствуйте. В такой ситуации риска заражения бешенством нет. Не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с глазами
21 ответНедавно засел что в глазах двоится немного иногда можно проморгаться и двоение уйдет или уменьшиться . Например свет падает на предмет например белый и видно как будто то отражение или смотришь телевизор видно двоение не большое. Пошел к врачу проверил зрение сказали зрение...
Добрый день. Вы исключили основные проблемы которые вызывают двоение по мрт. Используйте очки для дали, которые вам выписали и прокапайте препараты искусственной слезы ( Стилавин или систейн ультра 3 раза в день до 3 х месяцев). В вашем случае двоение вероятнее всего связано с пониженной остротой зрения без очковой коррекции.