Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю,как похудеть
1 ответРанее я начала худеть, считала калории..но в итоге все это переросло в какое то как мне кажется рпп ,я не могу нормально воспринимать свое тело ,я постоянно себя сравниваю с другими..я не могу есть ,не считая Кл ,такое чувство что сразу +10 кг Мой рост 168 и вес 52 ,но мне...
Здравствуйте, нужно консультация психотерапевта.
Не знаю как поступить
3 ответаУ молодого человека произошла проблема в семье, уехал и подробности не рассказал, говорил постоянно, что через час будет, в итоге час за часом такие разговоры Уехал с друзьями в бар, выпил, и отключил телефон, я все это время переживала, в слезах и т.д Если бы я так...
Здравствуйте! Вот и берите пример с мужчины, как бы он поступил будь он на Вашем месте.
Окр или не знаю даже
2 ответаЗдравствуйте у меня 3 года панические атаки каждый божей день потом они прошли потом прошли мысли плохие про семью или за себя не могу избавиться от них вроде прочитал в интернете это окр не знаю даже не знаю что творится со мной
Здравствуйте. Если вы чувствуете, что: * В голову приходят тревожные, агрессивные, странные идеи, и вы не в силах от них избавиться; * Навязчивые мысли появляются каждый день, и вы подолгу (больше часа) фокусируетесь на них; * Вы чувствуете, что если не выполните определенные действия, может случиться что-то плохое; * Вы хоть раз отменяли планы из-за того, что вам нужно выполнить определенный действия — нужно обратиться к психотерапевту. Когнитивно-бихевиоральная терапия доказала эффективность в борьбе с ОКР. На ней вы вместе с терапевтом будете переоценивать обсессии и снижать их субъективную важность. Также вы выработаете более эффективные способы борьбы с тревогой и научитесь произвольно отпускать контроль. - [ ] Дистанцировать болезненные переживания от собственной личности. Главный тезис: «навязчивые мысли – это не Я». - [ ] Не бороться с навязчивостями – а игнорировать и уходить от них. Невозможно устранить обсессии путем активной сознательной борьбы с ними. Столкновение с навязчивостями усиливает негативные эмоции и, в первую очередь, , тревогу - [ ] Научиться терпеть тревогу, психологический дискомфорт и устранять их. - [ ] Постоянно возвращаться к реальности, активно с ней взаимодействовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю куда себя деть
1 ответНе понимаю что со мной происходит, друзей почти нет, бросил молодой человек на днях после определенных событий, ужасные отношения и проблемы с родителями, целыми днями ничего не делаю, не выхожу на улицу, чувствую полное опустошение, не знаю куда себя деть и как решить все...
Здравствуйте! А что в планах на лето? Что-то планировали как вы его будете проводить? Что предлагают родители? С чем вы соглашаетесь, а что вам не нравится в их предложении? Может это какой-то лагерь, санаторий, совместная поездка куда-то?
Не знаю что выбрать
2 ответаЗдравствуйте! У меня возникла следующая проблема: я не могу определиться на кого мне учиться. У меня всего 2 варианта: психолог и преподаватель английского языка. Сложность в том, что я не чувствую что какая-то из этих профессий нравится мне больше другой. Желание стать...
Аня, здравствуйте! При выборе профессии у молодых людей часто возникает иллюзия, что нужно выбрать что-то одно и прямо сейчас. Но на самом деле жизнь настолько динамична, что нет ничего плохого в том, чтобы не останавливаться на чем-то одном навсегда. Попробуйте поразмышлять с позиции, какую профессию вам хочется получить сейчас, а какую несколько позже. Тем более, что они прекрасно друг друга дополняют. Репетитор, понимающий психологию людей, становится более эффективным, а психолог, свободно владеющий иностранным языком, может значительно расширить свою клиентскую базу и помогать людям не только в своей стране. Если уверены, что обе профессии одинаково притягательны в настоящий момент, то бросьте монетку)) А во время броска понаблюдайте за собой. Нет ли варианта, за который вы "болеете", пока монета летит? Чаще всего люди интуитивно выбирают что-то одно и во время броска уже знают, какой результат хотят увидеть.
Не знаю как завершить гв
7 ответовЗдравствуйте дочери 2 года и 1 месяц на протяжении 3 недель убирала дневные кормления сейчас осталось дневное и ночное на сон и 1-2 в течении ночи не понимаю как действовать сегодня не давала грудь на дневной сон была истерика но мин через 20 успокоилась но так и не...
Здравствуйте Да, обычно убирают сначала дневные, потом на ночной, потом ночные Но в таком возрасте обычно дети не отказываются от дневного сна, скорее всего это разовый случай Перед сном нужно знать, что ребёнок точно не голоден, возможно предложить биолакт, кефир, ряженку попить. Грудь соответственно не давать, лечь рядом, свет приглушить - почитать, погладить, обнять На ночной так же Ночью - сложнее, тут возможно взять на ручки, но скорее всего тяжело, либо к себе в кровать, дать попить воды, либо на первое время так же биолакт. Но в таком возрасте ночью уже не рекомендуется кушать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю как действовать
9 ответовВсе началось с острой пиццы,про которую я уже писала вопрос. Я наелась острой пиццы и мне потом было как-то плохо, даже красное пятно на щеке вышло. Это было больше месяца назад вроде. Спустя пару недель после той пиццы у меня как-то было расстройство (понос) со слизью....
Здравствуйте . С высыпаниями на коже необходимо обратится к дермотологу , это профильный доктор который занимается как раз высыпаниями и кожей . Как правило , связи кожи и высыпаний нет . Симптомы, которые Вы описываете характерны для кишечника, нарушением оттока желчи и могут быть функционального характера на фоне повышенной тревожности , не рационального питания , так же на фоне органический нарушений : нарушение оттока желчи , воспаление в кишечнике , гельминты . Для уточнения причины рекомендуют выполнить следующие обследования : Общий анализ крови Биохимический анализ крови : алт, аст , биллирубин и его фракции , ггт, щелочная фосфатаза , срб , липаза , амилаза панкреатическая , общий белок , холестерин , глюкоза УЗИ внутренних органов Копрограмма Фекальный кальпротектин Дыхательный водородный тест на сибр Кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом в три дня Кровь на лактазную переносимость Далее решение вопроса о необходимости колоноскопии В таких случаях рекомендуется придерживаться диеты фоодмап ( в интернете она подробно расписана ). Ситуационно при болевом синдроме назначают спазмолитики (тримедат ,дюспаталин ) .
Не знаю, что дальше делать.
1 ответЗдравствуйте, хотела спросить у Вас совет. Я нахожусь в каком-то тупике, не знаю, что делать дальше, у меня нет сил что-либо делать. Родители вечно меня попрекают, то я это не сделала, то ещё что-нибудь. Не знаю, чего добиваться, достигать, вообще нет стимула жить.
Здравствуйте Екатерина! Если вы хотите, я могу предложить вам бесплатную консультацию, мы обо всем поговорим и постараемся найти причину ваших проблем. Если вы заинтересованны просто напишите мне.
Не знаю зачем живу
1 ответЗдравствуйте. Переодически я задумываюсь о самоубийстве, но это происходит не в неадекватном состоянии, а вполне спокойно. Я уже знаю где именно бы повесилась. Нет сил и мотивации вставать по утрам, частое осознание бесполезности своих действий. Я решаю все свои проблемы, но...
Доброго времени, обратитесь в ПНД - там бесплатный прием и вам обязательно помогут, все анонимно, последствий не будет, сами вы из такой депрессии можете не выйти
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие, не знаю почему
22 ответаЗдравствуйте, в посоледние 2 года принимал много разных нейролептиков, включая галоперидол деканоат, изначально жалобы были только на тревогу, вполне обоснованную. Теперь постоянно хочется двигаться, чувствую себч овощем, ничего не запоминаб и ничего не могу вспомнить, эмоции...
Здравствуйте. То, что вы описываете, похоже на последствия длительного приёма нейролептиков, особенно галоперидола деканоата. После него действительно могут долго сохраняться скованность, неусидчивость, эмоциональная уплощённость, проблемы с памятью и сном. Это не значит, что вы сломались навсегда, но нервной системе нужно время и правильная поддержка. Два месяца без препаратов это и много, и мало. После длительного приёма нейролептиков восстановление может идти от нескольких месяцев до года. Важно, чтобы за это время не появилось обострение, но и не назначались снова тяжёлые препараты без необходимости. Сейчас вам нужен психиатр, который работает с последствиями нейролептической терапии и не будет сразу возвращать сильные средства. Также важна психотерапия и постепенная реабилитация: режим сна, прогулки, простые физические нагрузки. Вы не «овощ», это состояние, которое можно улучшить, но не рывком. Настоятельно рекомендую все ваши действия относительно приема или отказа от приёма препаратов обсуждать с психиатром очно. Это правильно и это важно.