Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 20 лет, рост 164 см и вес 49 кг. Хотелось бы набрать до 58-60 кг Какой план питания мне соблюдать?
Здравствуйте, Алина! Не зная ситуацию по состоянию организма, без результатов анализов и без понимания вашего текущего питания, давать четкие рекомендации сложно и неправильно. Рекомендуется: 1. Сдать анализы (минимум): клинический анализ крови + ферритин, ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, антитела к ТПО, антитела к ТГ, витамин D, биохимию (АЛТ, АСТ, глюкоза, общий белок). 2. Начать вести дневник питания, например в приложении FatSecret, чтобы понимать текущую калорийность и соотношения БЖУ. 3. Как только будут готовы результаты анализов, записывайтесь на личную консультацию, тогда смогу дать точные рекомендации по питанию для набора веса. Будьте здоровы!
Хочу набрать вес
1 ответДобрый день! Девушка, 20 лет, рост 158, вес 42кг. До прошлого года весила 46 кг, после болезни (Ковид) потеряла 4 кг, и все стоит на месте вот уже год, ем 3 раза в день с перекусами, аппетит хороший, вес не растет. Подскажите, что делать?
Здравствуйте. Рекомендую нормализовать режим питания. Приём пищи 5-6 раз в день, употребляйте приемущество белки и углеводы.
Как набрать вес
14 ответовЗдравствуйте ! Я парень мне 24 года Сколько себя помню всю жизнь был худой! Я не могу набрать нормальный вес хотя кушаю в день 3-5 раз обычно это рис, куриная грудка, макароны (сейчас мой вес 53 а рост 185) HELP ME Может мне нужно принимать какие то препараты как людям...
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы в норме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответМне 21 и у меня недостаток веса я хочу набрат весь но у меня не получится
Здравствуйте. Начните правильно и достаточно питаться, подсчитывая ккал продуктов В сутки не менее 2500 ккал нужно для прибавки веса девушке. И 3200 парню
Не могу набрать вес
1 ответДобрый день мне 27 лет вес 49 кг сдаю анализы все в порядке но не могу набрать вес. Что делать. Может быть подскажите какие то витамины или препараты. Заболеваний нет ни каких. Подскажите что делать.?
Здравствуйте. Сколько пьёте чистой воды в день?
Не получается набрать вес
1 ответМой рост 169см, а вес 43 кг Никак не могу набрать вес Всегда была худой Мучное, сладкое, орехи, сухофрукты не помогают Специально никогда не худела Глистов нет, немного понижен гемоглобин в крови Есть гастрит желудка
Здравствуйте Нужно смотреть анализы. Есть ли такая проблема у родителей?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 19,мой вес примерно 53кг. Не получается набрать вес и начался комплекс маленькой груди. Хочется это исправить. Хочу начать пить гормоны. Есть ли гормоны чтобы можно было купить без особых анализов.
Пробуйте принимать ферменты микразим 10.000 ед 3 раза с едой, 10 дней, они дают дополнительный вес. Гормоны просто так нежелательны, можно нарушить собственный гормональный фон.
Как набрать вес
7 ответовВ начале сентября прошла эрадикацию хеликобактер,лечили одиночные эрозии антрального отдела желудка.весила до лечения 54 теперь по прошествии 3 мес.стала 46.Иногда подташнивает и болит в желудке после еды и под правым ребром колет иногда.Узи жкт делала всё норм .Как мне...
Добрый день. Сколько приемов пищи в день? От каких продуктов тошнит?
Как набрать вес ребенку
12 ответовЗдравствуйте! Как набрать 8 лет сыну. Рост:126 ,Вес:19кг. Сколько калорий требуется? Жкт проверяли: долисигма. Энтербиоз сдавали, отрицательный.витамин д:ниже нормы. Нужно ли на ферменты сдавать, если вес не набирается? Вес стоит на месте. Ребенок малоподвижный.какие анализы...
Бывают, энтеробиоз- это самое простое и как раз беспокоящее может быть. А другие могут быть бессимптомно практически.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес малышу?
1 ответМеня интересует такой вопрос. Беременность 24.6 недель по узи 21.6 недель. Малыш отстает в весе. 0.81 процентиля. Чо нужно есть чтобы малыш набрал вес и соответствовал сору. Сама я тоже худенькая. Что может помочь набрать вес малышу?
Ваше питание ничем не поможет набрать вес ребёнку. По узи какие данные?